怀孕梦想：怀孕会改变您的梦想方式吗？

内容

• 怀孕梦有什么不同？
• 更生动的梦想
• 做梦更频繁
• 怀孕或与母亲有关的梦
• 焦虑的梦
• 更容易回忆起梦想
• 噩梦
• 为什么在怀孕期间发生梦想改变？
• 如果有问题该怎么办？
• 睡眠小贴士
• 带走

人们喜欢谈论新生儿出生后您的睡眠将如何变化，但是对于许多人来说，怀孕可能会在婴儿出生前很长的夜晚给您造成严重破坏。

在失眠，疲倦以及刚适应婴儿途中的想法之间，您可能甚至在分享怀孕新闻之前就发现自己在睡眠中挣扎。

您越感到疲倦，您的身体就越可能需要一夜安眠。但是，虽然增加睡眠时间可以帮助您感觉更好，但您可能会注意到，即使睡觉时情况也有所不同。普遍的经验是，怀孕期间您的梦想会改变。

您需要了解各种不同的怀孕梦想和变化，以及发生这些梦想的原因。

怀孕梦有什么不同？

几乎每个人都有梦想。它们通常发生在REM睡眠（快速眼动）期间，这是睡眠最深的阶段。

在做梦时，您可能会看到图像并感觉到情绪，有些梦甚至可以触发想法。有些人醒来后会记住自己的梦想，而另一些人可能有多个梦想，但早晨却无法回忆起一个梦想。

底线：做梦是睡眠的正常，健康的一部分。但是在怀孕期间，您可能会发现自己做梦的频率和类型有所不同。记住更多的梦想，体验更生动的梦想，甚至与噩梦作斗争，这并不少见。

以下列表包括怀孕期间常见的梦想改变：

更生动的梦想

有些人通常在深度睡眠时有生动的梦想。这可能包括带有强烈，强烈的情感和清晰图像的梦，而这些梦看起来好像事件实际上正在发生。

但是，尽管每个人都可以实现生动的梦想，但怀孕似乎激发了更多这类梦想。这些梦想似乎是真实生活，而不是模糊的图像，您几乎无法拼凑在一起。您可能需要一段时间才能从梦中醒来，以区分梦和现实。

做梦更频繁

一些孕妇认为怀孕期间会有更多的梦想。他们实际上可能在8小时的睡眠周期中梦想更多，或者增加的原因可能是每天睡眠或小睡多个小时。

怀孕会导致疲劳。睡眠越多，您做梦的可能性就越大。

怀孕或与母亲有关的梦

生活遍及您的身体，自然而然，您会很高兴地欢迎家人加入最新的生活。

由于这种兴奋，可能还有些紧张，做梦涉及您和您的宝宝也是很自然和普遍的事-正如1993年这项古老的研究发现的（关于怀孕和做梦的研究并不多！）

每天带宝宝可能是您经常想到的事情，因此在您睡觉时也会出现这些想法也就不足为奇了。这可能意味着您梦baby以求的婴儿出生或抱抱婴儿的梦想。

有些妇女还梦想着婴儿与她们交谈，梦想着给她们的婴儿起名字，以及梦想着她们的婴儿的性别。

焦虑的梦

如果您也有基于焦虑的梦想，也不要感到惊讶。

为婴儿做准备需要花费大量的时间和精力。和您一样兴奋的是，您可能也有些担心。

梦想可以洞悉您最大的忧虑和焦虑。这可能是对财务状况，玩杂耍新生儿和其他孩子以及继续与新生儿工作的焦虑。您甚至可能会担心人工和分娩。

有了这么多的想法，大脑通常会陷入忧虑，而梦境会凸显您的焦虑和恐惧。

更容易回忆起梦想

在怀孕期间，您可能更容易回忆起自己的一些梦想。在怀孕之前，也许您很难记住早晨的梦想。您甚至可能已经确信自己根本没有梦想。

当您在醒来时遇到更大的梦境回想时，这一切都会在怀孕期间改变。

噩梦

以同样的方式在怀孕期间拥有幸福而令人兴奋的梦想，也有可能在怀孕期间做噩梦。

如这项2016年的研究所述，怀孕的噩梦并不少见，通常是由您的情绪触发的。这可能是对分娩和分娩的恐惧或焦虑，或婴儿身上发生的事情。

这些噩梦可以采取不同的形式。您可能梦想着放弃您的孩子或实际上失去您的孩子。或者，如果您过去曾经流产过，您可能梦have以求。关于丢失或被困的梦想在怀孕期间也很普遍。

这些类型的梦是正常的，但同样令人痛苦和烦恼。

为什么在怀孕期间发生梦想改变？

怀孕期间的梦想改变有许多可能的解释。您可能会怀疑，荷尔蒙的变化是一个很大的因素。

怀孕期间荷尔蒙的波动会对您的身体产生巨大影响。由于荷尔蒙的变化，一些孕妇会出现情绪波动。

老实说，如果您因为某人吃了剩菜而发现自己在抽泣，那您将不是第一个怀孕的人。同样，激素可以使您的情绪更加强烈，它们可以使梦想更加激烈。

另外，怀孕期间荷尔蒙的变化会导致疲劳增加，这意味着您可能会更频繁地睡觉，因此有更多的梦想。

一些理论认为，做梦是存储记忆的方式。根据国家睡眠基金会的说法，在很多方面，梦都是一种疗法。

梦想可以帮助您处理信息并更好地理解您的情绪。因此，毫无疑问的是，激烈的怀孕经历会导致更多频繁和难忘的梦想。

如果有问题该怎么办？

怀孕期间反复出现的基于焦虑的梦和噩梦可能是一个巧合，或者可能是您的大脑揭示某种恐惧的方式。

处理不愉快的梦，并希望减少此类梦的发生频率的最佳方法之一就是通过它们进行交谈。您可以与医生或朋友一起做，也可以记录自己的梦想。

对您最大的恐惧诚实和开放可以使焦虑成为现实。当您与他人讨论您的感受时，他们可以帮助您了解您的担忧是正常的，并且在大多数情况下，您无需担心。

有时，睡眠方式的破坏也会触发梦境的改变。为了解决这个问题，目标是遵守睡眠时间表，并采取措施获得优质睡眠。

睡眠小贴士

• 睡前不要喝液体，以免在深夜小便的冲动（除了怀孕已经对膀胱施加的额外压力之外）。
• 使您的房间保持黑暗，安静并保持舒适的温度。
• 关闭电视，关闭窗帘，然后从房间中取出电子设备。
• 如果您白天累了可以小睡，但请避免长时间打ps，否则可能会使您彻夜难眠。
• 睡前采取步骤放松身心。这可能意味着喜欢看书，深呼吸，洗澡或洗澡或听您喜欢的舒缓音乐。

带走

怀孕期间做梦完全正常。但是，如果您觉得自己的梦想表明存在根本问题或正在造成困扰，请咨询您的医生或顾问。他们会倾听您的疑虑，并帮助您理解任何恐惧或焦虑。