压力高怎么办

内容

• 因为压力高
• 如何控制高血压

当血压高，高于14乘9时，还伴有其他症状，例如非常严重的头痛，恶心，视力模糊，头晕，如果您诊断出患有高血压，则应为：

• 服用心脏病专家指示的SOS药物；
• 如果1小时内病情没有好转，请去急诊室，因为这可能是医疗急症。

但是，当您不高血压且血压高而没有其他任何症状时，建议您：

• 尝试稍微放松一下，然后等待1个小时以再次测量压力。

如果此后压力仍然很高，则应尽快与心脏病专家会面，因为这可能表明高血压病，可能需要用药物治疗以调节压力，这是由心脏病专家指出的。更好地了解如何诊断高血压。

因为压力高

高血压在高血压患者中更为常见，这是由于血液难以通过动脉而引起的，通常是由于动脉内脂肪斑块的积累而引起的。

但是，在任何时候，任何年龄段的任何人都可能发生高血压，尤其是在以下情况下：

• 收到坏消息；
• 变得非常情绪化；
• 做一顿美餐；
• 付出很大的体力。

这样，偶尔出现高血压峰值就不再是问题，并且通常很容易控制，尤其是当这个人看起来很健康时。但是，如果高血压非常恒定，请务必请全科医生评估患高血压的机会。了解有关高血压及其原因的更多信息。

患有高血压的人除了服用医生处方的药物并保持健康的习惯（例如饮食中少吃盐和脂肪少的饮食）以及定期进行轻度至中度运动外，还应定期在药房检查血压。

查看最佳饮食示例，以帮助调节血压。

如何控制高血压

为了控制高血压，避免并发症，高血压患者应至少每周测量一次血压，写下其数值以在下次约会时向心脏病专家显示。这样，医生可以更好地了解压力的表现，并可以指示最合适的治疗方法。

但是，应采用其他同样重要的态度来帮助更好地控制压力：

• 减肥，保持理想体重；
• 多吃低盐饮食；
• 进行体育锻炼；了解如何通过体育锻炼来控制高血压。
• 戒烟（如适用）；
• 避免压力大的环境；
• 始终服用医生告诉您的药物。

茄子橙汁是控制高血压的有效家庭治疗方法。在搅拌器中用1杯天然橙汁打打茄子，然后过滤。建议每天早上喝这种果汁作为早餐。

观看此视频，了解如何降低高血压：