您可以预防妊娠糖尿病吗？

内容

• 妊娠糖尿病的危险因素是什么？
• 我如何降低妊娠糖尿病的风险？
• 妊娠糖尿病和胰岛素之间有什么联系？
• 妊娠糖尿病有哪些症状？
• 妊娠糖尿病如何诊断？
• 妊娠糖尿病该如何治疗？
• 我的血糖水平多久检查一次？
• 妊娠糖尿病还会如何影响我的怀孕？
• 妊娠糖尿病的前景如何？
• 问答环节
• 问：
• A：

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是怀孕期间可能发生的暂时性疾病。如果您患有妊娠糖尿病，则意味着您在怀孕期间血糖水平高于正常水平。

根据疾病控制与预防中心的数据，在美国，妊娠期糖尿病影响大约2％至10％的怀孕。

如果您确实患有妊娠糖尿病，请务必迅速接受治疗，因为这可能会给您的健康和宝宝的健康造成麻烦。

妊娠糖尿病的病因尚不完全清楚，无法完全预防。但是您可以降低开发它的风险。继续阅读以了解有关这种情况的更多信息，以及如何降低风险。

妊娠糖尿病的危险因素是什么？

妊娠糖尿病与多种危险因素有关，包括：

• 超过25岁
• 超重
• 与2型糖尿病有近亲
• 患有引起胰岛素抵抗的疾病，例如多囊卵巢综合症（PCOS）和皮肤黑棘皮病
• 怀孕前有高血压
• 在先前怀孕期间患有妊娠糖尿病
• 在当前或以前的怀孕期间体重增加
• 服用糖皮质激素
• 怀有双胞胎或三胞胎等多胎

一些种族人群患妊娠糖尿病的风险也更高，包括：

• 非洲裔美国人
• 亚裔美国人
• 西班牙人
• 美洲土著
• 太平洋岛民

我如何降低妊娠糖尿病的风险？

降低妊娠糖尿病风险的最佳方法是保持健康并为怀孕做好准备。

如果您超重，可以按照以下步骤准备怀孕：

• 努力改善饮食并吃健康食品。
• 建立有规律的锻炼程序。
• 考虑减肥。

与您的医生讨论最好的减肥方法，因为即使体重减轻几磅也可以改变妊娠糖尿病的风险水平。

如果您不运动，无论您是否超重，也应该每周至少进行三次定期运动。每次至少锻炼30分钟。采取注重蔬菜，水果和全谷物的健康饮食。

怀孕后，除非医生建议，否则不要尝试减肥。了解如果您肥胖和怀孕，如何安全地减肥。

如果您以前怀孕期间患有妊娠糖尿病，并且打算再次怀孕，请告诉医生。他们将进行早期筛查以确定您的危险因素，并确保您健康怀孕。

妊娠糖尿病和胰岛素之间有什么联系？

所有类型的糖尿病都与激素胰岛素有关。它允许糖从血液进入细胞，从而调节血液中的葡萄糖量。

人体细胞中胰岛素不足或胰岛素使用不足会导致血液中葡萄糖水平升高。随着体重的增加，身体使用胰岛素的效率降低，因此需要产生更多的胰岛素才能调节血液中的糖分。了解有关胰岛素作用的更多信息。

此外，当您怀孕时，胎盘会产生胰岛素阻断激素。这使餐后糖在血液中的停留时间更长。宝宝从血液中获取营养，因此，在怀孕期间，营养素在血液中的保存时间更长，以便您可以获取它们，这是有益的。怀孕期间一定水平的胰岛素抵抗是正常的。

如果发生以下情况，您的葡萄糖水平可能在怀孕期间过高

• 你在怀孕之前已经有胰岛素抵抗
• 怀孕前您的血糖水平已经很高
• 您的病情使您更容易患上胰岛素抵抗

如果您的葡萄糖水平过高，则会被诊断为妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病有哪些症状？

通常，您不会遇到任何明显的妊娠糖尿病症状。一些妇女可能会出现轻度症状，例如：

• 疲劳
• 口渴
• 尿急和尿频
• 打s
• 增加体重

但是，妊娠糖尿病会增加您患其他疾病的风险。

先兆子痫是最严重的疾病之一，它会导致高血压，如果不及时治疗可能会致命。

妊娠期糖尿病也与巨大儿有关，这种现象会导致宝宝长大。巨大儿与紧急剖宫产的较高风险相关。

妊娠糖尿病也会导致宝宝出生时血糖低。在妊娠糖尿病控制不佳的情况下，您的婴儿死产的风险会增加。

妊娠糖尿病如何诊断？

由于妊娠糖尿病通常没有任何症状，因此可以通过验血诊断出来。您的医生将在您的中期妊娠中要求进行妊娠糖尿病筛查测试。如果您有某些风险因素，则可能在早孕期进行了测试。

筛选可以通过以下两种方法之一进行。第一个称为葡萄糖激发试验（GCT）。在测试期间，您将喝含糖溶液，并在一个小时后抽血。您不必为此测试禁食。如果此结果升高，则必须进行三个小时的葡萄糖测试。

第二个测试选项是葡萄糖耐量测试（OGTT）。测试期间，您必须禁食并抽血。然后，您将喝含糖溶液，并在一小时和两个小时后检查血糖。如果这些结果之一升高，您将被诊断患有妊娠糖尿病。

妊娠糖尿病该如何治疗？

许多妇女能够通过饮食和运动来控制妊娠糖尿病，这在控制血糖水平方面非常有效。

您需要特别注意碳水化合物的摄入量和份量。对您来说，避免进食和喝某些物品也很重要，包括酒精，加工食品和淀粉（例如白土豆和白米）。请查看此食物清单，以获取有关妊娠糖尿病时可以吃什么和不能吃什么的更多提示。

您的医生将建议膳食计划和锻炼计划。怀孕期间可以安全进行的运动包括：

• 普拉提
• 瑜珈
• 步行
• 游泳的
• 跑步
• 重量训练

您还需要监控血糖水平，以确保血糖不会过高。

如果仅饮食和运动无效，那么您可能还需要服用胰岛素。

我的血糖水平多久检查一次？

您的医生会在您剩余的妊娠期定期测试血糖水平，并且您每天需要在家中测试血糖水平。

为此，您将使用一根小针头从您的手指上采集血液样本，然后将其放在血糖仪的试纸上。您的医生会告诉您要寻找的数字范围。如果您的葡萄糖过高，请立即致电医生。

除了在家进行检查外，如果您患有妊娠糖尿病，您还会更频繁地去看医生。您的医生可能希望每月在办公室测试一次您的血糖水平，以确认您的家庭读数。

妊娠糖尿病还会如何影响我的怀孕？

您可能需要更频繁地使用超声波来监测宝宝的成长。您的医生可能会进行无压力测试，以确保宝宝活跃时的心跳加快。

如果您的到期日还没有开始分娩，您的医生可能还会建议您进行引产。这是因为，如果您患有妊娠糖尿病，事后交货会增加您的风险。

妊娠糖尿病的前景如何？

妊娠糖尿病通常在您分娩后自行消失。您的医生会在您分娩后的6至12周内测试您的血糖水平，以确保您的血糖水平恢复正常。如果还没有，那么您可能患有2型糖尿病。

即使宝宝出生后血糖恢复正常，妊娠糖尿病也会使您在以后的生活中罹患2型糖尿病的风险增加。您应该每3年接受检查以确保您的血糖水平正常。

如果您患有妊娠糖尿病，则婴儿年龄较大时也有超重或患上2型糖尿病的风险。您可以通过以下方法降低这种风险：

• 哺乳
• 从小教孩子健康的饮食习惯
• 鼓励您的孩子一生保持身体活跃

问答环节

问：

怀孕期间吃含糖食品会增加我患妊娠糖尿病的风险吗？

A：

吃含糖食品不会增加妊娠糖尿病的风险。如果您被诊断患有妊娠糖尿病，那么重要的是要控制碳水化合物的摄入，以最好地控制血糖水平。这将包括管理您含糖食品的摄入量。这些食物中的某些食物（例如苏打水和果汁）比其他具有纤维的碳水化合物食物消化得更快，并且可能会升高血糖水平，尤其是如果单独食用。如果您被诊断患有妊娠糖尿病，请与注册营养师会面，以便可以确保适当地管理饮食。