您应该了解的拉扯胸肌的知识

内容

• 病征
• 原因
• 某些人的风险增加了吗？
• 诊断
• 治疗
• 复苏
• 并发症
• 带走

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总览

胸部肌肉拉伤或拉伤可能会导致胸部剧烈疼痛。当您的肌肉被拉伸或撕裂时，就会发生肌肉拉伤或牵拉。

多达49％的胸痛来自肋间肌劳损。您的胸部有三层肋间肌。这些肌肉负责帮助您呼吸和稳定上半身。

病征

胸肌劳损的经典症状包括：

• 疼痛，可能剧烈（急性拉伤）或钝痛（慢性劳损）
• 肿胀
• 肌肉痉挛
• 难以移动患处
• 呼吸时疼痛
• 瘀血

如果进行剧烈运动或活动时突然发生疼痛，请寻求医疗救助。

如果疼痛伴有以下症状，请去急诊室或致电当地的急救服务：

• 晕倒
• 头晕
• 出汗
• 赛车脉冲
• 呼吸困难
• 易怒
• 发热
• 嗜睡

这些是更严重问题的迹象，例如心脏病发作。

原因

过度使用会导致肌肉拉伤或拉伤而引起的胸壁疼痛。您可能举起重物或在运动中受伤。例如，体操，赛艇，网球和高尔夫都涉及重复运动，并可能导致慢性劳损。

其他可能造成压力的活动包括：

• 长时间伸出手臂
• 因运动，交通事故或其他情况导致的接触伤害
• 扭动身体时提起
• 下降
• 活动前跳过热身
• 柔韧性差或运动条件差
• 肌肉疲劳
• 设备故障（例如，机器损坏）造成的伤害

某些疾病也可能导致胸部肌肉拉伤。如果您最近患了感冒或支气管炎，则可能是在咳嗽时拉扯了肌肉。

某些人的风险增加了吗？

任何人都会经历胸肌劳损：

• 年龄较大的人跌倒造成胸壁受伤的风险较高。
• 由于交通事故或体育活动，成年人可能更容易产生胸部拉扯或受伤的危险。
• 儿童是胸部肌肉受伤的最低风险组。

诊断

如果您担心自己的胸痛，或者不确定是拉开的肌肉还是其他东西，请咨询医生。您的医生会询问您有关症状，健康史以及可能导致疼痛的任何活动。

肌肉劳损可分为急性或慢性：

• 急性毒株 由直接伤害（例如摔倒或车祸）后立即受伤而导致。
• 慢性毒株 长期活动（例如运动中重复使用的动作或某些工作任务）导致的结果。

从那里开始，根据严重程度对菌株进行分级：

• 1级 描述了对不到百分之五的肌肉纤维的轻度损伤。
• 2年级 表示更多的伤害：肌肉没有完全断裂，但是力量和活动能力下降。
• 3年级 描述了完全的肌肉破裂，有时需要手术。

在某些情况下，您的医生可能会下令进行检查，以排除心脏病发作，骨折和其他问题。测试可能包括：

• X光
• 磁共振成像（MRI）
• 心电图（ECG）

其他引起胸痛的原因包括：

• 因受伤而受伤
• 焦虑发作
• 胃溃疡
• 消化不良，如食管反流
• 心包炎

更严重的可能性包括：

• 减少血液流向您的心脏（心绞痛）
• 肺部肺动脉中的血块（肺栓塞）
• 主动脉撕裂（主动脉夹层）

治疗

轻度胸肌劳损的一线治疗包括休息，冰敷，压迫和抬高（RICE）：

• 休息。一旦发现疼痛，立即停止活动。受伤两天后，您可以恢复轻度活动，但如果疼痛复发，请停止活动。
• 冰。将冰或冰袋在患处上涂20分钟，每天最多3次。
• 压缩。考虑用弹性绷带包扎炎症的任何部位，但不要包扎得太紧，否则可能会阻碍血液循环。
• 海拔。保持胸部抬高，尤其是在晚上。在躺椅上睡觉可能会有所帮助。

进行家庭治疗后，轻度拉扯的症状应在几周内消失。在等待期间，您可以服用止痛药来减轻不适和炎症，例如布洛芬（Advil，Motrin IB）或对乙酰氨基酚（对甲苯酚）。

如果您患有慢性劳损，您可能会受益于理疗和锻炼来纠正造成劳损的肌肉失衡。在更严重的情况下，可能需要手术修复肌肉撕裂。

如果您的疼痛或其他症状无法通过家庭治疗消除，请预约看医生。

复苏

恢复时，您应避免剧烈运动，例如繁重的举重。随着疼痛减轻，您可能会慢慢恢复以前的运动和活动。注意任何不适或其他症状，必要时请休息。

您的恢复时间取决于劳力的严重程度。轻伤可能会在受伤后两到三周内weeks愈。更严重的劳损可能需要几个月的时间才能治愈，特别是如果您进行过手术。遵循医生给您的任何特定说明以达到最佳效果。

并发症

太快地尝试可能会加重或加重您的伤害。聆听您的身体是关键。

胸部受伤的并发症可能会影响您的呼吸。如果劳损使呼吸困难或使您无法深呼吸，则可能有患上肺部感染的风险。您的医生可能会建议呼吸运动来帮助您。

带走

大多数胸部肌肉拉伤可以在家中治疗。如果使用RICE无法使疼痛得到缓解，或者变得更糟，请致电医生。

为防止胸肌劳损：

• 运动前先热身，然后再冷却。寒冷的肌肉更容易疲劳。
• 从事有跌倒或其他伤害危险的活动时，请当心。在上下楼梯时使用扶手，避免在光滑的表面上行走，并在使用前检查运动器材。
• 注意身体，必要时请休息几天。疲倦的肌肉更容易劳损。
• 小心提起重物。争取帮助来从事特别繁重的工作。背负重的背包，而不是侧面。
• 考虑对慢性菌株进行物理治疗。
• 吃得好，运动。这样做可以帮助您保持健康的体重和良好的运动状况，从而降低劳损的风险。