如何使用热源食品减肥

内容

• 生热食品清单
• 热源的好处
• 副作用和禁忌症

每天应食用生热食品，例如胡椒和生姜以减轻体重，主要是在健康的生活方式内，均衡饮食和经常进行体育锻炼的情况下食用，可以增强这种效果。

生热食品具有提高体温和加速新陈代谢的特性，使人体花费更多的能量并燃烧脂肪。

生热食品清单

生热食物有：

1. 小腿：在水果，牛奶或茶中添加肉桂粉；
2. 姜：在沙拉中加入生姜皮，果汁或喝茶；
3. 辣椒： 调味肉，汤和炖菜；
4. 咖啡：每天消耗4到5杯150毫升；
5. 绿茶： 每天喝4杯；
6. 芙蓉茶： 每天喝3杯；
7. 苹果醋： 用于调味肉类和沙拉；
8. 冰水： 每天至少喝1.5升水。

重要的是要记住，两餐之间应食用绿茶，因为绿茶会损害肠道中维生素和矿物质的吸收。此外，应避免在夜间食用这些食物，因为它们会导致失眠。

热源的好处

除了帮助减肥和燃烧脂肪外，产热药物还为身体带来以下好处：

• 改善血液循环；
• 预防结肠癌和卵巢癌；
• 协助治疗流感；
• 刺激消化；
• 消除气体。

除了食物外，您还可以食用产热胶囊以帮助减肥。了解如何服用：减肥热能补品。

副作用和禁忌症

食用过多的生热食物会引起头晕，失眠，头痛和胃肠道问题。此外，根据医学建议，在失眠，心脏病，甲状腺疾病的情况下，孕妇和儿童应避免食用这些食物或少量食用，不要使用它们来减肥。更多信息，请参见：致热食品禁忌症。

减肥更快，请参阅哪些最佳减肥方法.