您可以通过穴位按摩缓解耳痛和头痛吗？
内容
指压
耳痛和头痛有时是由窦性炎症引起的。窦腔中积聚的压力会使您的耳朵感到“塞满”，或在您的太阳穴周围和耳后引起痛苦的rob动。几个世纪以来，穴位按摩和按摩一直被用作缓解耳朵和头部疼痛和压力的方法。
指压疗法是一种基于您体内某些“能量点”的替代医学技术。有证据表明，穴位按摩可以用于治疗鼻窦区域和耳道的健康状况。耳朵上的压力点称为“耳穴”。
指压包括在将要插入针灸针的相同区域上施加压力。这表明您身体上没有疼痛的压力点可以治疗和缓解头痛和耳痛的症状。继续阅读以了解我们对穴位按摩和整体医学的了解。
压力点，耳痛和头痛背后的科学
我们必须支持穴位按摩的证据大部分是传闻性的。有证据表明，按摩疗法可刺激压力点和循环，可减轻头部疼痛并促进鼻窦引流。文献综述表明，可以手动进行颈部一侧淋巴结引流，可能会减轻头部和耳朵的疼痛。
如果您的疼痛与压力，过敏或鼻窦充血有关，则指压治疗的风险较低，可能值得一试。
耳痛和头痛的穴位
如果您想尝试穴位按摩来治疗头痛或耳痛，请执行以下步骤：
- 确保您处于轻松安静的环境中并且处于舒适的位置。开始治疗之前，请深呼吸几次呼吸。
- 使用牢固的深压力按摩您在身体上确定的压力点。在每个点上以圆周或上下运动的方式旋转手指几分钟，一次专注于一个。
- 白天重复按摩治疗两次或三次。
以下是压力点列表以及每个要求治疗的条件列表。
前额（“第三只眼”）
在眉毛之间和鼻梁的上方，有时称为“第三只眼”。在这一点上进行穴位按摩可以促进鼻窦引流并缓解脸颊，下颌和前额肌肉的紧张感。使用此压力点来治疗由感染或鼻塞引起的以下疼痛：
- 窦性头痛
- 紧张性头痛
- 偏头痛
- 耳痛
寺庙
头痛时，摩擦太阳穴似乎是自动反应。根据指压法，按摩太阳穴上的压力点可以促进血液循环，并有助于缓解头痛症状。如果您有偏头痛，光线敏感或疲劳引起的头痛，请尝试此方法。
骷髅头（“风之屋”）
这个流行的按摩点在增加循环和改善放松方面具有奇效。如果您因压力或疲劳而头痛，这可能有助于缓解症状。该压力点有时称为“风大厦”，可以在头骨底部的“凹陷”或“凹陷”处找到。
防风罩
这一点可以在您的耳垂后面找到。通过穴位按摩来刺激这一点可能会减轻耳朵的“填充感”，并有助于减轻耳鸣和偏头痛。
耳门
该压力点位于您的耳垂开始的正前方。穴位按摩可以缓解下颌周围和耳朵中积聚的压力。这可以使其有效治疗耳鸣，耳部感染，耳痛，紧张性头痛和偏头痛。
戴斯
该点位于外耳最里面的软骨的顶部。有些人发现这个特定的压力点对治疗偏头痛非常有效，以至于他们冲破了刺激来刺激偏头痛。刺激这个压力点以缓解偏头痛，紧张和丛集性头痛。
发际线曲线
该点位于您的头部侧面，比您的耳朵顶部高2英寸。 2006年的一项研究表明，刺激这一点对治疗耳鸣特别有效。
天堂的支柱
这两个压力点位于脖子的两侧，比头骨的开始位置低约2英寸。您可以同时刺激这些压力点，也可以选择仅将注意力集中在疼痛的头部。刺激天堂的骨干穴位可以减轻窦痛，缓解紧张感，并有助于缓解耳痛或偏头痛。
耳尖
2011年针灸研究的结果表明，“耳穴”穴位刺激是一种有效的偏头痛治疗方法。耳尖位于您耳朵到达最高点的软骨上，是耳痛点，在耳痛，偏头痛和紧张性头痛的治疗中很流行。
在拇指和食指之间（“联盟谷”）
该压力点位于拇指和食指之间的“织带”上。尽管使用手部压力来治疗头痛或耳痛似乎很奇怪，但这种整体疗法颇受欢迎且广为人知。人们在这一点上使用指压法来治疗各种类型的疼痛，包括头痛，恶心，头晕和胃肠道疾病。
带走
我们无法确定穴位按摩是否可以止头痛或减轻耳朵的压力。但是，没有证据表明尝试这些整体性补救措施可能有害，因此值得一试。尽管需要进行更多的研究，但注意压力点可能有助于缓解鼻窦炎和减轻不适感。
如果几天后您仍无法缓解头痛和耳痛，请与您的医生联系。有时，这些症状可能指示更严重的健康状况。
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