退出寒冷的土耳其物质安全吗？这是要考虑的

内容

• 人们为什么要去火鸡？
• 期待什么
• 安全吗？
• 有什么风险？
• 它会导致哪些生理和情感变化？
• 你要如何准备？
• 什么时候去看医生
• 带走

人们为什么要去火鸡？

“冷火鸡”是戒烟，烟酒或毒品的快速解决方法。您不要立即逐渐减少其使用量，而不必逐渐减少其使用量。

这个词来自人们在辞职后几天有时会碰到的鸡皮ump，看起来就像冰箱里的“冷火鸡”一样。

有些人选择火鸡，因为他们认为立即停止服用该物质比逐渐减少要容易得多。他们相信，只要摆脱毒品或烟草产品，他们就不会像以前那样动心。

但是，冷火鸡可能不是最有效的戒烟方法，尤其是对于依赖某种物质的人而言。戒烟太快会导致不愉快的戒断症状，​​并强烈要求再次开始使用该物质。

期待什么

火鸡治病的功效取决于您要戒烟的物质和偏好。

关于戒烟的研究好坏参半，但一些研究发现，突然戒烟比逐步戒烟更有效。

在2016年对近700名吸烟成瘾者的研究中，一个月后戒烟火鸡的人中有49％仍然戒烟，而逐渐减少的人中有39％戒烟。

支持可能是关键。在这项研究中，戒掉了火鸡的参与者得到了戒烟的帮助。在试图自己戒烟的人中，只有100到3到5可以长期不吸烟。

戒掉海洛因等令人上瘾的药物可能更难治病。当您停止服用这些物质时，它们会引起大脑的物理变化，从而导致严重的渴望和戒断症状。

安全吗？

戒烟的安全性取决于您要戒烟的物质。自行戒烟或戒酒可能是安全的。

戒除高度成瘾的药物或严重的酒精依赖会导致严重的副作用，在某些情况下甚至会导致死亡。最好在医生或成瘾治疗中心的照顾下。

有什么风险？

您的大脑习惯了阿片类药物等成瘾性药物。当您过快地切断其供应时，您会出现癫痫发作，心律不规则和其他戒断症状。其中某些症状可能很严重，甚至可能危及生命。

不良的戒断症状会促使您重新使用该物质以使其停止。停药后重新使用毒品或酒精称为复发。

戒烟后，您对该物质的耐受性就会降低。如果您确实再次服用，则可能会服用过量。

它会导致哪些生理和情感变化？

戒断是一系列涉及您的身心的症状。根据您服用药物的时间以及服用的量，这些症状从轻到重不等。

戒断的身体症状包括：

• 恶心和呕吐
• 腹泻
• 痛
• 疲劳
• 出汗
• 睡眠困难
• 肌肉疼痛
• 心跳快或慢
• 流鼻涕
• 鸡皮ump
• 发抖

戒断的精神和情感症状包括：

• 焦虑
• 易怒
• 萧条
• 对物质的渴望
• 混乱
• 幻觉
• 偏执狂

这些症状可能持续几天到几周。

你要如何准备？

一旦决定退出，要做的第一件事就是打电话给医生或医疗保健提供者。医疗专业人员可以为您提供最安全的戒烟建议。

您的医生可以推荐可以帮助您的药物和康复计划。例如，他们可以提供处方药以减轻戒烟或阿片类药物带来的渴望。

另外，让您的朋友和家人知道您打算退出。他们可以帮助您完成整个过程，如果您想再次使用它，则可以分散您的注意力。

摆脱一切诱惑。如果吸烟，请扔掉所有香烟，打火机和烟灰缸。如果您有饮酒障碍，请倒出冰箱和餐具室中的所有酒精。将所有未使用的药物带到派出所或其他授权的收集地点。

还可以通过在附近有很多干扰来计划渴望。想要一根香烟时，诸如胡萝卜条和甘草之类的零食可以使您的手和嘴占据空间。一部好电影可能会让您放心使用毒品。

最后，排队支持。向专业咨询师或治疗师寻求帮助。或者，加入12个步骤的程序，例如“戒酒匿名”（AA）或“禁毒匿名”（NA）。

什么时候去看医生

如果您尝试戒掉火鸡，但使用的欲望仍然很强烈，请向医疗专业人员寻求帮助。您可能需要接受监督的成瘾康复计划的照料。

如果您有以下严重症状，请致电医生或立即去急诊室：

• 高烧
• 癫痫发作
• 呕吐不会停止
• 胸痛
• 呼吸困难
• 幻觉
• 严重的困惑
• 心律不齐

带走

诸如烟草，酒精和阿片类镇痛药之类的物质具有高度的成瘾性。长期使用后，可能很难停止服用。

离开火鸡是戒烟的一种方法，但并不是所有人都可以。在尝试火鸡之前，请先咨询医生，以确保获得成功所需的支持和服务。