您的RA治疗清单

内容

• 您的症状是否得到控制？
• 您能完成日常任务吗？
• 您是否定期运动？
• 您是否饮食均衡？
• 你有情感上的支持吗？
• 外卖

您当前的治疗计划是否满足您的健康需求？许多不同的药物可用于治疗类风湿关节炎（RA）。其他干预措施也可以帮助您通过RA带来健康舒适的生活。

花点时间考虑一下您的RA治疗计划是否能够满足您的需求，或者是否需要改变。

您的症状是否得到控制？

对于大多数人来说，治疗的目标是缓解。当您处于缓解状态或疾病活动减少时，您几乎没有RA症状。

如果您遇到与RA有关的慢性疼痛或定期发作，请去看医生。告诉他们您的症状。询问他们是否可以改变您的治疗计划。

您的医生可能会：

• 调整药物剂量，更换药物或向计划中添加新药物
• 将您转介给物理治疗师，职业治疗师或其他专家进行治疗
• 建议按摩，穴位按摩或其他辅助疗法
• 鼓励您改变生活方式，包括日常运动或饮食
• 建议您考虑手术或其他干预措施

采取措施控制RA症状至关重要。它可以帮助您改善生活质量，降低关节损伤和其他并发症的风险。

您能完成日常任务吗？

症状控制不佳可能使您难以在工作和家庭中完成日常任务。随着时间的流逝，类风湿性关节炎引起的炎症也会损害您的关节并增加残疾的风险。如果日常活动对您来说很麻烦，那么该是时候寻求帮助了。

如果您在完成工作或在家中的例行活动时遇到麻烦，您的医生可能会将您推荐给职业治疗师。这类专家可以帮助您学习如何使用RA管理日常活动和环境。例如，您的职业治疗师可能会：

• 教您如何以减轻关节负担的方式完成日常任务
• 帮助您调整工作站或家庭，使其更易于浏览
• 推荐定制的夹板，辅助设备，自适应设备或其他辅助工具

有许多策略和工具可以帮助您适应RA的生活。

您是否定期运动？

定期运动对您的整体身心健康至关重要。据关节炎基金会称，它也可能有助于减轻与关节炎有关的疼痛和疲劳。但是选择能够限制关节疲劳的活动很重要。

如果您对当前的健身习惯有疑问，请考虑与理疗师会面。寻找对关节炎有专门知识的人。他们可以帮助您制定符合健身目标的锻炼计划，同时最大程度地减少耀斑和受伤的风险。当您患有风湿性关节炎时，在尝试新的锻炼方法之前，应始终与医生或理疗师交谈。

您是否饮食均衡？

有些食物会使炎症恶化。其他可以帮助减少炎症并改善您的整体健康。患有类风湿关节炎时，保持健康的体重也很重要，因为它可以最大程度地减轻关节的压力。

如果您超重或对饮食有疑问，请考虑与注册营养师预约。他们可以帮助您制定有营养且可持续的饮食计划。在某些情况下，他们可能会建议膳食补充剂，例如鱼油补充剂。

你有情感上的支持吗？

患有慢性疼痛或残疾可能会损害您的人际关系和心理健康。处理您的病情所涉及的某些生活方式改变也可能增加您与世隔绝，焦虑和沮丧的风险。反过来，精神健康方面的挑战可能会使RA的管理更加困难。

如果您对平时喜欢的活动感到长期的担心，压力，悲伤或不感兴趣，那么该寻求帮助了。您的医生可能会将您转介给精神科医生，心理学家或其他心理健康专家进行治疗。他们可能会建议以下一项或多项：

• 药物，例如抗抑郁药或抗焦虑药
• 谈话疗法或咨询，例如认知行为疗法（CBT）
• 压力管理策略，例如冥想
• 改变你的生活方式

加入RA的面对面或在线支持小组也可能会有所帮助。这可以帮助您与了解您所面临的一些挑战的人建立联系。

外卖

寻求治疗关节疼痛和肿胀的方法很重要-但这只是保持RA健康的一部分。养成健康的生活方式，管理日常任务的自适应策略以及强大的情感支持网络也很重要。在许多情况下，会有医疗保健专业人员可以帮助您实现这些目标。如果您对当前的治疗计划有疑问或疑虑，请与您的医生预约，讨论您的选择。