您需要无孩子假期的5个理由
内容
自从我女儿2岁起，每年一次，我将离开她的三天假期定为优先事项。起初不是我的主意。这是我的朋友们推动我进入的。但是在过去的两年中，这已经成为我认为对我的整体健康至关重要的事情。
三天听起来可能并不多，但是作为一个单身母亲，这就是我所能摆动的一切。我通常会与也想逃脱的朋友交换长周末。我走了，他们带走了我的女孩，几个周末后，我带走了他们的孩子。我通常和其他需要休息的朋友一起去家附近的某个地方。
对我来说，目标不是漫长而奢华的假期。一些父母可能会发现他们需要更长的假期，如果您能够实现这一目标，将为您带来更多的力量！但是对我来说，三天就足够了。你问够了吗？好吧，继续读下去，发现为什么我是父母如此坚决的拥护者，并优先考虑让自己远离孩子。
1.您需要充电
坦白说：父母无济于事。不管您有多爱孩子（当然我们都爱我们的孩子），做父母会使人付出很多。您一直在将精力和资源投入这个需要您大量帮助的小家伙。您为他们做事，却以为自己做事为代价。而且您很少获得所需的睡眠。
做父母可以消耗掉你的精力，而没有孩子的假期就是要充实自己。这是关于入睡，只关注您的需求并允许自己几天就对自己友好。
2.您需要提醒您的孩子（和您自己）具备的能力
我最初与无孩子假期的最大挣扎只是将自己与女儿分开。她患有很多分离焦虑症。我可能也这样做了。我认为我们俩都相信我是唯一可以照顾她的人。
但是，不管我们相信什么，事实是，我们生活中有很多人爱我的女儿，完全有能力照顾她几天。最后，与其他不是我的成年人在一起，对我的女孩实际上是有益的。我们俩都在这段时间里成长，我们都知道她完全有能力在没有我徘徊的情况下蓬勃发展。
3.你需要让别人照顾你
作为父母，我们的默认设置是照顾其他所有人。我们擦屁股，很少吃饱而不必找人吃东西，并且一直在考虑我们孩子的需求。
无孩子假期就是要扭转这种格局，即使只有几天。这是关于享受您不必做饭或上菜的饭菜，让酒店清洁人员整理床铺并清洗水槽以进行更改，而只是享受让别人自己担心的乐趣。
4.您需要与其他成年人重新建立联系
通常，父母不会意识到他们每天有多少次围绕孩子的谈话。对于已婚夫妇来说，无孩子假期可能是一个真正彼此交谈的机会。而且，谈论的不是让孩子初次坠入爱河的事情，而是谈论孩子的成绩单或谁将孩子穿梭于下周的T球练习。在您作为父母的角色之外，这是一次建立这种关系的机会。这很重要，因为维持健康的婚姻可以让您最终成为更好的父母。
对于像我这样的单亲父母来说，完全沉浸在父母中会更加极端。您忙于为孩子做所有事情，没有足够的时间来培养成人关系。有时我几天不去和大人讨论工作或孩子以外的事情。但是，当我休假时，我与朋友以及沿途遇到的其他成年人重新建立了联系。我进行了眼神交流，就一些对我而言重要的事情进行了交谈，并且我还记得仅仅建立联系就令人振奋。
5.您需要记住谁是父母身份
这使我想到了您需要不带孩子的假期的最重要原因：因为您不仅是爸爸妈妈。你在做父母之前就有激情，而你仍然有激情。但通常，这些激情会被压低，而倾向于照顾孩子。在没有您的孩子的情况下离开几天可以让您记住那些使您超出父母身份的事情。
对我来说，这通常意味着花很多时间在户外远足和尽可能多地阅读。这些是我爱的东西，而现在我已经成为父母，我几乎无法做这些事情（至少不是我喜欢的方式）。
底线
这些假期是提醒自己妈妈不是我所有的人的一种方式。而这一提醒是所有父母不时需要的东西。
问：
父母还有什么其他方法可以优先考虑自己的需求并培养自己的心理健康？
A：
•安排定期运动的时间可以在各个方面有所帮助，尤其是在您自己或仅与其他成年人共同完成的情况下。
•对自己需要多少睡眠诚实，并寻找获得充足睡眠的方法。
•寻找与您有着共同爱好的人，并将您的社交圈扩大到孩子朋友的父母之外。 •您可以加入读书俱乐部，也可以开始读书俱乐部！
•当您有约会之夜或其他郊游时，请尝试包括要谈论的活动或主题，以免您自动陷入以前的日常对话中。
苏维埃
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