什么是排斥敏感性烦躁不安？

内容

• 什么原因导致排斥反应敏感烦躁？
• 与多动症和自闭症有什么关系？
• RSD的症状
• 如何诊断RSD
• RSD治疗
• 认知行为疗法
• 药物治疗
• 生活方式的改变
• 什么时候去看医生
• 底线

没有人喜欢拒绝-无论是来自暗恋，同龄人，家庭还是同事。它可能会受伤，但这是生活中不可避免的一部分。

有些人可以轻松摆脱拒绝。对于其他人，这种感觉可能会引发压倒性的情绪反应。

在特别不知所措的人中，这有时被称为排斥敏感型烦躁不安或RSD。它的特点是对被批评或拒绝（无论是真实的还是感知的）具有极端的情感敏感性。

尽管有人建议患有注意力缺陷多动障碍（ADHD）和自闭症的人更容易受到影响，但这种情况可能会影响任何人。

什么原因导致排斥反应敏感烦躁？

患有排异反应性烦躁不安的人对排异反应更敏感，在某些情况下容易触发。但是，其确切原因尚不完全清楚。

据信这不是由单一因素引起的，而是由多种因素引起的。

RSD的一种可能解释是生命早期拒绝或忽略的历史。这可能是因为父母过于挑剔或被忽视，这影响了这些人的看法。

由于这种亲子关系，有些人的自尊心较低，并且强烈担心自己的关系会遭到拒绝和遗弃。

其他情况也可能导致拒绝的敏感性。例如，被同伴嘲笑或欺负。或者，被浪漫伴侣批评或拒绝。

人们还认为，某些人在遗传上易患排斥性烦躁不安。它可以通过家庭。因此，如果父母或其他近亲具有RSD，您也可以开发它。

与多动症和自闭症有什么关系？

排斥反应敏感的烦躁不安和多动症或自闭症之间似乎存在联系。

这并不是说患有这些疾病的人会发展出排斥敏感性。相反，有任何一种情况都是危险因素。

被诊断患有多动症的人经常会感到难以集中注意力，躁动不安和冲动。

医生还认识到某些多动症患者的情绪问题。其特征是无法控制他们的情绪反应或超敏反应。

由于这些人会经历更强烈的情绪，因此他们可能会对任何拒绝感产生更高的反应。

拒绝敏感性烦躁不安也与自闭症有关。

这种神经发育障碍会影响神经系统并引发各种症状。自闭症的儿童或成人可能难以沟通和社交，有时他们难以理解他人的行为。

他们还可能处理情绪失调和对身体和情绪刺激的超敏反应。结果，任何真实或感觉到的拒绝或批评的感觉都可能使他们变得极为沮丧。

RSD的症状

排斥敏感型烦躁不安的症状很复杂，因此很难识别。

RSD有时可能类似于某些心理健康状况，包括：

• 萧条
• 社交恐惧症
• 躁郁症
• 边缘性人格障碍
• 创伤后应激障碍

RSD的典型症状（在上述某些情况下也可能发生）包括：

• 自卑
• 避免社交环境
• 害怕失败
• 对自我寄予厚望
• 受伤或被拒绝后频繁出现情绪爆发
• 绝望的感觉
• 寻求批准行为
• 在不舒服的情况下的愤怒和侵略
• 焦虑

尽管RSD的症状可以模仿其他情况，但一个区别因素是RSD的症状往往是短暂的，并且是由情绪周期而非实际事件触发的。

如何诊断RSD

弄清楚您是否具有RSD可能是一个挑战。您的医生必须首先排除是否是潜在的心理健康症状。

根据《精神疾病诊断和统计手册》（DSM-5），排斥反应敏感的烦躁症不是公认的诊断，因此不一定总是可以进行专业诊断。

要评估您的症状，您需要咨询心理医生，心理学家或其他心理健康专家。

您的医生可能会询问您的家族病史和症状。您可能会回答一系列有关在某些情况下的反应和感觉的问题。

问题可能包括：

• 当有人伤害您的感觉时，您会感到强烈的愤怒或侵略吗？
• 被拒绝或批评后，您会感到愤怒还是愤怒？
• 您是否认为没有人喜欢您？
• 你是一个让人高兴的人吗？
• 有人说你太敏感了吗？

您的医生可能还会询问有关ADHD或自闭症谱系障碍的任何先前诊断。

如果您没有被诊断出患有这些疾病，但有症状，医生可能建议您进行筛查，以更好地了解情绪反应的根本原因。

RSD治疗

由于这与自闭症和多动症有关，您的医生可能建议您先治疗任何潜在疾病。

这些情况无法治愈。但是药物可以帮助缓解相关症状，例如多动症和抑郁症。

认知行为疗法

行为干预也可以帮助减少超敏反应。这可以使管理和应对拒绝和批评变得更加容易。因此，您的医生可能会建议进行心理治疗。

这是帮助人们应对排斥敏感性烦躁不安的传统方法。

一种有效的心理疗法是认知行为疗法（CBT）。这是一种讲授应对技术的谈话疗法。

您将学习如何处理压力大的情况，解决关系冲突，改善沟通并克服情绪上的创伤或虐待。

药物治疗

除治疗外，您的医生可能会开药以帮助缓解症状。

目前尚无FDA批准的RSD药物，但有些药物可能会在标签外或其他情况下开出处方。

胍法辛是RSD的常用药物。通常可以降低血压，但它也可以与大脑中的受体相互作用，从而减少活动过度和情绪反应。

生活方式的改变

与传统疗法一起，您可以自己做一些事情来帮助管理您对拒绝和批评的情绪反应。

例如，保持情绪透视。了解您实际上感觉不到或被视为拒绝或批评的东西。

可以理解，很难控制受伤的感觉。但是，当您回避时，不要爆发，而要保持镇定并与他人理性地讨论您的感受。

它还有助于降低整体压力水平，从而使您感到更加镇定自若。这样可以更轻松地控制情绪。

您也可以尝试：

• 定期运动
• 饮食健康均衡
• 充足的睡眠

什么时候去看医生

每个人都有好日子和坏日子，因此偶尔出现爆发或情绪反应并不一定意味着您需要去看医生。

但是，如果您在被拒绝或批评时有压倒性的感觉，焦虑和愤怒，则应该去看医生。即使这些感觉是短暂的。

当排斥反应敏感的烦躁情绪开始对您的生活质量产生影响时，特别需要进行医疗干预。

拒绝敏感性可能导致恋爱关系出现问题，并可能导致对朋友和家人的非理性嫉妒。

害怕被拒绝还会导致某些人保持不健康的关系。它还可能导致其他问题，例如抑郁和焦虑。

底线

即使对排斥反应敏感的烦躁不安可能与多动症和自闭症有关，但它可能会影响任何人。

如果不及时治疗，症状可能会恶化。因此，如果您在遭到拒绝，伤害或批评后出现强烈或压倒性的情绪反应，请联系心理健康专家。