喉咙痛的7种家庭疗法

内容

• 1.薄荷茶
• 2.柠檬含漱液
• 3.洋甘菊茶加蜂蜜
• 4.用盐水漱口温水
• 5.薄荷巧克力
• 6.姜茶
• 7.葡萄柚汁

喉咙痛是一种相对常见的症状，可能没有明显的原因出现，但通常与感冒或流感的发生有关。

尽管休息和保持适当的水分非常重要，但也可以使用一些自制的全天然疗法来缓解不适，尤其是在较轻的情况下。

但是，如果使用这些家庭疗法无法缓解喉咙痛，或者如果咽喉炎非常剧烈，持续超过1周或无法进食，建议您咨询全科医生以评估开始使用药物治疗的必要性，如果喉咙有感染，例如消炎药，止痛药甚至抗生素。查看喉咙痛的主要原因以及每种情况下的处理方法。

1.薄荷茶

薄荷茶是一种普遍用于治疗感冒和流感的天然药物，主要是因为它能够缓解喉咙痛。根据一些科学研究，这种植物含有高浓度的薄荷醇，薄荷醇是一种有助于使粘液更加流动并缓解喉咙发炎的物质。

此外，薄荷茶还具有抗炎，抗病毒和抗菌特性，有助于更快地治愈喉咙痛。

原料

• 1个薄荷茎;
• 1杯开水。

准备方式

将1根薄荷茎的叶子加到沸水中，静置5至10分钟。然后在温暖的时候拉紧并喝水。该茶一天可摄取2至3次。

2.柠檬含漱液

柠檬是准备治疗喉咙，感冒和流感不适的家庭疗法中非常常见的成分。发生这种情况的原因是它含有维生素C和抗氧化剂，从而具有很强的抗炎作用。

因此，用浓柠檬水漱口可帮助减轻咽喉不适。

原料

• ½杯温水；
• 1个柠檬

准备方式

将柠檬汁混入½杯温水中，然后漱口。每天最多可以进行3次漱口。

3.洋甘菊茶加蜂蜜

洋甘菊茶与蜂蜜是一种非常有效的抗喉咙痛混合物，因为洋甘菊除了可以帮助滋润受刺激的组织之外，洋甘菊还具有很强的消炎和收敛作用，可帮助缓解喉咙痛。

此外，一些研究似乎还表明，洋甘菊可以刺激免疫系统，有助于抵抗感冒和流感。

原料

• 1茶匙干洋甘菊花；
• 1茶匙蜂蜜；
• 1杯开水。

准备方式

将洋甘菊花放在开水杯中，盖上盖子静置5至10分钟。最后，加入蜂蜜勺子，过滤并温热饮用，每天2至3次。

对于2岁以下的婴儿，只应提供不含蜂蜜的甘菊茶，因为在生命的头几年食用蜂蜜会引起严重的肠道感染，即肉毒中毒。更好地了解给婴儿喂蜂蜜的风险。

4.用盐水漱口温水

这是治疗咽喉痛的另一种最流行的家庭疗法，但实际上，它对疼痛有快速而有效的作用。该作用是由于存在盐，该盐除了具有抗菌作用之外还有助于溶解可能在喉咙中引起不适的粘液和分泌物，从而消除了可能造成喉咙痛的细菌。

原料

• 1杯温水；
• 1汤匙盐。

准备方式

混合各成分，直到盐完全溶解在水中。然后在混合物仍然温热的情况下漱口，每天重复3至4次，或根据需要重复。

5.薄荷巧克力

在营养学家塔蒂亚娜·扎宁（Tatiana Zanin）的视频中，学习如何享受这些成分以及其他自然食谱：

6.姜茶

生姜根是一种有效的天然抗炎药，可用于缓解各种炎症问题（包括喉咙痛）带来的疼痛。生姜具有生姜和生姜酚等生物活性化合物，可减轻炎症并消除可能引起感染并加重疼痛的微生物。

原料

• 1厘米的姜根；
• 1杯开水。

准备方式

剥去姜根，切小块。然后将生姜加到沸水中，盖上盖子静置5至10分钟。最后，在保持温暖的同时劳累和喝水。每天喝3次茶。

7.葡萄柚汁

另一种治疗喉咙痛的好方法是葡萄柚汁，因为它含有丰富的维生素C并具有抗炎作用，从而减轻了喉咙痛的不适感以及其他典型的流感和感冒症状。

原料

• 3个柚子

准备方式

将柚子洗净，切成两半，取出柚子种子，然后将其放入高速离心机中。用这种方法制得的汁液更加乳脂状并且具有更多的营养成分。每天至少喝3次葡萄柚汁。

服用任何药物时都不应使用这种果汁，因为它会干扰其功能，从而抵消效果。因此，最好始终告知医生，以了解在服用其他药物时是否可以喝西柚汁。