身体和精神无力的家庭疗法

内容

• 1.瓜拉那，菠萝和木瓜汁
• 2.锦葵茶
• 3.白菜和菠菜茶
• 4.用刺激性精油按摩

缺乏体力和智力的一些出色的家庭疗法是天然瓜拉纳，锦葵茶或白菜和菠菜汁。

但是，由于精力不足通常是抑郁状态，过度压力，感染或饮食不良的症状，因此，如果您不能通过使用这些药物改善症状，建议咨询全科医生，以确定是否存在任何问题需要解决。

1.瓜拉那，菠萝和木瓜汁

天然瓜拉那是一种消除精力不足的好方法，因为它可以作为一种兴奋剂，使您对日常工作有更多的投入。

原料

• 1片菠萝
• 2片木瓜
• 2匙天然瓜拉纳糖浆
• 2杯椰子水

准备方式

将菠萝和木瓜切片放入搅拌机中，加入瓜拉那糖浆和椰子水。打得好，每天喝两次这种果汁。这种果汁不宜过多食用，以免失眠。

2.锦葵茶

锦葵是一种药用植物，含有多种营养物质，有助于缓解疼痛和身体虚弱的感觉，因此您的茶可以用来治疗能量不足。

原料

• 1汤匙锦葵
• 1升水

准备方式

在锅中加1升水加锦葵叶煮沸。盖好盖子，每6小时冷却一下并喝茶。

3.白菜和菠菜茶

卷心菜和菠菜汁是缺乏身体和精神能量的绝佳家庭疗法，因为它富含蛋白质和维生素，可帮助恢复肌肉，缓解疼痛并刺激大脑。

原料

• 2切碎的羽衣甘蓝叶
• 少数菠菜叶
• 2汤匙蜂蜜
• 开水

准备方式

将切碎的羽衣甘蓝和一杯开水放入一个容器中，然后将菠菜叶放入另一个装有另一杯开水的容器中。将两种混合物静置5至10分钟。然后，将两种茶过滤并混合，最后加入2汤匙蜂蜜。

每天应喝2至3次这种茶，直到疲劳感得到改善。

4.用刺激性精油按摩

另一个使人精力充沛的好策略是赌精油的使用，例如，精油可用于按摩，滋润皮肤或用于芳香疗法。

原料：

• 6汤匙杏仁油
• 2汤匙荷荷巴油
• 25滴薰衣草精油
• 10滴迷迭香精油
• 5滴薄荷精油

准备方式：

要准备这种家庭疗法并恢复能量，只需将所有油混合在瓶中并摇匀即可。轻轻按摩，将家庭疗法应用到整个身体。每周至少重复两次此步骤。

此家庭疗法中使用的精油具有刺激性，有助于平衡疲惫的身心。精油按摩带来许多健康益处，除了放松紧张的肌肉外，还可以刺激血液和淋巴循环，使个人精力充沛并有动力进行日常活动。要用作芳香疗法，只需深呼吸这种混合油，停止呼吸10至20秒钟，然后正常呼吸即可。

请参见其他自然疗法，以解决无力和精神疲劳。