4种家庭疗法以放松粘连的肠

内容

• 1.亚麻籽中木瓜中的维生素
• 2.黑李子酸奶
• 3.润肠通便的果汁
• 4.绿色维生素

家庭疗法可以是一种很好的自然解决方案，有助于放松粘连的肠子。例如，亚麻籽中的木瓜维生素或黑李子中的天然酸奶是很好的选择，因为这些成分中含有大量的纤维，可帮助肠子松动，消除了累积的粪便。

被困的肠子的特征是存在于肠子中的粪便和气体积聚，从而引起胀大和腹痛，在严重的情况下会导致食欲不振。如果出现严重的胃痛或便血，重要的是要去就医，以便可以对症状进行评估并可以调整治疗方法。

但是，调节肠道的最佳策略是每顿饭都要吃纤维，多喝水以软化粪便，使其更容易自然离开并通过定期锻炼来保持活跃的生活。看看吃什么，避免便秘。

1.亚麻籽中木瓜中的维生素

木瓜含亚麻籽的维生素是治疗肠道粘连的一种很好的家庭疗法，因为这些食物含有丰富的纤维，有助于水合大便并改善肠功能，有助于减少腹部肿胀。

原料

• 1/2木瓜无种子；
• 1杯水或1小罐普通酸奶；
• 1汤匙，装满种子或压碎的亚麻籽；
• 蜂蜜或糖调味；

准备方式

在搅拌器中搅拌木瓜和水（或酸奶），加入亚麻籽并加糖调味。此家庭疗法可用于肠子被困的幼儿。
 

2.黑李子酸奶

这种带有黑李子的家庭疗法有助于对抗便秘，因为这种水果具有通便和净化的特性，此外，格兰诺拉麦片是一种富含纤维的食物，有助于使被困的肠松弛。

原料

• 1原味酸奶;
• 3个干黑李子；
• 2汤匙的麦片；
• 蜂蜜味。

准备方式

压碎李子，与纯酸奶混合，加入格兰诺拉麦片，加蜂蜜加糖调味。吃早餐或吃零食。

3.润肠通便的果汁

这种果汁除了富含维生素外，还有助于治疗肠粘连，因为菠萝和芒果等水果是天然的泻药。桃子去皮有助于放松被困的肠道，因为果皮具有大量的纤维。

原料

• 2片菠萝
• 2片芒果；
• 1个桃子皮;
• 300毫升冰水。

准备方式

将菠萝切成薄片，放入搅拌机中。洗净，将芒果片和桃子切成小块，然后加入菠萝中。最后，将水倒入搅拌机中，搅拌均匀，直到得到均匀的混合物。放在玻璃杯中喝冰淇淋。

4.绿色维生素

菠菜是富含纤维的蔬菜，具有通便的特性，可刺激肠功能，有助于减少因肠子被困而引起的不适和肿胀。此外，橘子是天然的泻药，猕猴桃，燕麦和奇亚等富含纤维，有助于调节被困的肠道。

原料

• 菠菜8片；
• 2个橙汁；
• 2个奇异果
• 2汤匙燕麦片；
• 1勺水合嘉。

准备方式

将菠菜洗净，放入搅拌机中。除去橙汁，然后加入菠菜。然后，将奇异果压碎，然后将其与剩余成分一起放入搅拌机中。最后，加入燕麦片并混合，直到获得均匀的混合物。将混合物放入玻璃杯中，然后加入水合的嘉。

要制备水合的Chia，请将Chia种子放入水中至少2小时，直到形成凝胶为止。不断食用未水合的Chia可能会刺激肠胃，因此应避免食用。

另外，请观看以下视频，并了解其他有助于放松肠道的自制方法：