记忆的家庭疗法

内容

• 银杏叶家庭疗法
• 卡图巴的家庭疗法

良好的家庭记忆疗法是改善大脑水平的血液循环，这可以通过健康饮食来实现，该饮食包含诸如银杏叶等大脑兴奋剂以及富含维生素B6和B12的食物，因为它们含有良好的脂肪，存在于脑细胞中。

改善记忆力的另一个重要技巧是，要保持良好的睡眠，因为在深度睡眠期间会增强记忆力；而喝咖啡则是因为咖啡因含有咖啡因，可以提高注意力水平。

银杏叶家庭疗法

记忆的好家庭疗法是与银杏一起喝迷迭香茶，因为它可以增加血液循环，改善神经元之间的信息交换，这对于提高注意力和记忆力至关重要。

原料

• 5片银杏叶
• 5片迷迭香叶
• 1杯水

准备方式

将水煮沸，然后加入药用植物的叶子。盖上盖子，使其冷却约5分钟。接下来要紧张和喝水。建议每天服用2到3杯这种茶。

卡图巴的家庭疗法

改善记忆的另一种好的家庭疗法是喝卡图巴茶，它可以提高神经突触之间的效率。

原料

• ½升水
• 2汤匙Catuaba树皮

准备方式

将食材放入锅中煮沸几分钟。然后关闭加热器，使其冷却。每天喝2次。

记忆是在大脑中存储信息的能力，并且会随着年龄的增长而减少，但是定期服用这些家庭疗法可以帮助改善记忆和注意力不足。但是，这些家庭疗法并未针对像阿尔茨海默氏症这样的严重记忆问题进行治疗。

观看此视频，了解哪些食物有助于改善记忆力：

请参阅以下更多技巧：7技巧，可轻松改善内存。