预防中风的家庭疗法

内容

• 其他预防中风的技巧

预防中风（科学上称为中风）和其他心血管问题的一种很好的家庭疗法是定期食用茄子粉，因为它有助于降低血液中的脂肪含量，防止因凝块或脂肪过多而阻塞动脉。

但是，茄子也可以煮沸，烤制或以果汁形式食用，但是这种面粉似乎更容易使用，因为它不会改变食物的味道，并且可以长期使用，没有禁忌症。

原料

• 1个茄子

准备方式

将茄子切成薄片并将其放入烤箱中烘烤直至完全脱水。然后在搅拌机中搅拌茄子，直到变成粉末。建议每天食用2汤匙茄子粉，例如在午餐时食用1汤匙，在晚餐时食用另一汤匙，例如撒在食物盘的顶部或混入果汁中。

其他预防中风的技巧

为了提高茄子粉的有益效果，采取一些预防措施也很重要，例如：

• 避免食用油炸和高脂食物，例如黄油，人造黄油，培根，香肠，红肉和火腿。
• 优先食用蔬菜，沙拉和水果，
• 避免暴饮暴食；
• 避免喝软饮料和酒精饮料，
• 经常锻炼。

遵循这些提示对避免高胆固醇和高血压非常重要，因为高胆固醇和高血压是中风的危险因素。