作者: William Ramirez
创建日期: 17 九月 2021
更新日期: 1 七月 2025
Anonim
【名醫觀點】 心腦血管疾病 比 癌症 奪命! 預防腦中風 心肌梗塞 醫曝3種「壞膽固醇食物」要少吃
视频: 【名醫觀點】 心腦血管疾病 比 癌症 奪命! 預防腦中風 心肌梗塞 醫曝3種「壞膽固醇食物」要少吃

内容

预防中风(科学上称为中风)和其他心血管问题的一种很好的家庭疗法是定期食用茄子粉,因为它有助于降低血液中的脂肪含量,防止因凝块或脂肪过多而阻塞动脉。

但是,茄子也可以煮沸,烤制或以果汁形式食用,但是这种面粉似乎更容易使用,因为它不会改变食物的味道,并且可以长期使用,没有禁忌症。

原料

  • 1个茄子

准备方式

将茄子切成薄片并将其放入烤箱中烘烤直至完全脱水。然后在搅拌机中搅拌茄子,直到变成粉末。建议每天食用2汤匙茄子粉,例如在午餐时食用1汤匙,在晚餐时食用另一汤匙,例如撒在食物盘的顶部或混入果汁中。


其他预防中风的技巧

为了提高茄子粉的有益效果,采取一些预防措施也很重要,例如:

  • 避免食用油炸和高脂食物,例如黄油,人造黄油,培根,香肠,红肉和火腿。
  • 优先食用蔬菜,沙拉和水果,
  • 避免暴饮暴食;
  • 避免喝软饮料和酒精饮料,
  • 经常锻炼。

遵循这些提示对避免高胆固醇和高血压非常重要,因为高胆固醇和高血压是中风的危险因素。

最新帖子

富含生物素的食物

富含生物素的食物

生物素也称为维生素H,B7或B8,主要存在于动物器官(例如肝脏和肾脏)以及食物(例如蛋黄,全谷物和坚果)中。这种维生素在人体中起着重要作用,例如防止脱发,维持皮肤,血液和神经系统的健康,以及促进肠道中其他B族维生素的吸收。在这里查看您的所有属性。对于健康成人,建议的生物素日剂量为每天30微克,可从下表中所示的富含生物素的食物中摄取。食物(100克)生物素含量活力花生101.4微克577卡路里榛子7...
恐惧症:知道无所事事的恐惧

恐惧症:知道无所事事的恐惧

恐惧心理是对闲置的一种过度恐惧,其特征是在无聊时会产生强烈的焦虑感。例如,当您度过了无家可归的时间段时,例如在超市排队,交通繁忙甚至休假时,就会出现这种感觉。由于人们非常容易受到刺激,主要是来自互联网,电视和视频游戏的刺激,这种心理改变已经成为当前的疾病,因此受到了几位专业人员的辩护,这种刺激每天发生得越来越多,并且越来越早。另一方面,其他专业人士则认为,这是表达普遍性焦虑的另一种方式,这种疾病会...