6种针对流感和感冒的自然疗法

内容

• 1.紫锥菊茶加蜂蜜
• 2.牛奶和番石榴热饮
• 3.用薄荷和桉树皮洗脚
• 4.八角茶
• 5.猕猴桃和苹果汁
• 6.富含维生素C的果汁

为了自然抵抗寒冷，可以增强人体的自然防御能力，多吃富含维生素C的食物。温茶是镇静喉咙，流化分泌物，释放痰液的绝佳选择。

了解如何准备每个食谱。

1.紫锥菊茶加蜂蜜

这是一种很好的感冒自然疗法，因为紫锥菊具有抗炎和免疫刺激特性，减少了鼻炎并增强了免疫系统。此外，蜂胶和桉树蜂蜜有助于润滑喉咙，减轻炎症，减轻咳嗽和痰液。

原料

• 1茶匙紫锥菊根或叶子
• 1汤匙蜂胶和桉树蜂蜜
• 1杯开水

准备方式

将紫锥菊的根或叶子放在一杯开水中，静置约10分钟。然后过滤，加入蜂蜜，每天搅拌和喝2杯茶。

蜂胶和桉树蜂蜜，例如商业上称为Eucaprol的蜂蜜，可以在保健食品商店，某些超级市场或药房中购买。

2.牛奶和番石榴热饮

这也是预防流感和感冒的好选择，特别是对于那些不喜欢喝茶的人，因为它含有有助于缓解症状的支气管扩张药和祛痰药。

原料

• 2汤匙红糖
• 5番石榴叶
• 1杯牛奶或米粉

准备方式

将牛奶和红糖放在平底锅中用白火加热，直到牛奶变成金黄色。然后加入番石榴叶煮沸。然后使其冷却，移去番石榴叶，并趁热饮用混合物。

3.用薄荷和桉树皮洗脚

足浴是补充茶或热饮的好方法，因为它有助于缓解感冒引起的全身不适，并且通过吸入足浴中的水蒸气，可以滋润喉咙，减轻咳嗽。

原料

• 1升开水
• 4滴薄荷精油
• 4滴桉树精油

准备方式

将薄荷和桉树滴入水中。让其冷却，待水温热后，将脚浸入水中，使其浸泡约20分钟。水冷却后添加热水。

4.八角茶

这种茶有助于增强免疫系统，减轻感冒症状。

原料

• 1汤匙八角茴香
• 500毫升开水
• 蜂蜜味

准备方式

将沸水放入杯子中，加入茴香。盖上盖子，放凉，过滤，加蜂蜜加甜，然后喝。只要保持感冒的症状，每天服用3茶。

5.猕猴桃和苹果汁

这种果汁具有抗氧化特性，维生素C和矿物质，有助于增强免疫系统，预防和治疗感冒。

原料

• 6个奇异果
• 3个苹果
• 2杯水

准备方式

将水果去皮，切成小块，然后通过离心机。用水稀释水果的浓缩汁，每天喝2杯，直到症状消失。

6.富含维生素C的果汁

苹果汁，柠檬和胡萝卜富含维生素C和矿物质，可增强人体抵抗寒冷和感染的能力。

原料

• 1个苹果
• 1柠檬汁
• 1根胡萝卜
• 2杯水

准备方式

将配料放入搅拌机中，搅拌直至获得均匀的混合物，然后每天喝3次。