更年期如何进行天然激素替代

内容

• 用于天然激素替代的药用植物
• 1.圣克里斯托弗·香草（芸苔)
• 2.贞操树（牡荆)
• 3. Agripalma （Leonurus心脏)
• 4.狮子脚（寻常的炼金)
• 5.西伯利亚人参（刺肠球菌)
• 6.黑莓（Morus Nigra L.) 
• 7.保存（丹参)
• 更安静的更年期秘诀

绝经期自然替代激素的一个好的策略是定期食用食物，例如大豆，亚麻籽和山药。大豆可降低骨质疏松症和乳腺癌的风险，亚麻籽可帮助减轻PMS症状，而山药则可很好地抵抗肿胀和体液retention留，这是这一阶段的常见情况。

天然替代的另一种形式是通过食品补充剂，例如大豆卵磷脂或大豆异黄酮，其有效性是安全的，并得到证明，可以帮助女性在更年期到更年期开始之前感觉更好。了解如何使用大豆卵磷脂。

用于天然激素替代的药用植物

以下是5种植物，可用于对抗更年期的不适症状：

1.圣克里斯托弗·香草（芸苔)

该植物具有消炎，抗痉挛作用，并含有植物雌激素，因此有助于缓解月经来潮，但不应与他莫昔芬同时使用。

如何使用： 在180毫升开水中​​加入1汤匙干树叶。静置3分钟，拉紧并取暖。

2.贞操树（牡荆)

恢复激素平衡，在垂体下起作用并增加孕激素的产生，但如果使用溴隐亭，则不应使用。

如何使用：在200毫升开水中​​加入1汤匙鲜花。静置5分钟，拉紧并取暖。

3. Agripalma （Leonurus心脏)

这种植物是一种促进剂，因此有助于月经的下降，因此有潜在的流产性，如果怀疑怀孕，则不应使用。它还可以保护心脏，并具有镇静和放松特性，但是在服用抗精神病药和非甾体类抗炎药时，不应使用它。

如何使用： 在180毫升开水中​​加入2茶匙干香草。静置5分钟，拉紧并取暖。

4.狮子脚（寻常的炼金)

停止月经期是很有效的，月经期对许多女性来说是很常见的，可以与其他植物如当归（同归）和升麻黑效果更快。

如何使用： 在180毫升开水中​​加入1汤匙干燥的蒲公英叶。 5分钟后拉紧并取暖。

5.西伯利亚人参（刺肠球菌)

帮助保持良好的心情，抗抑郁并帮助恢复失去的性欲，此外，这种植物还可以帮助女性适应荷尔蒙变化，减轻压力和增加精力。

如何使用： 在200毫升水中煮1厘米的根。 5分钟后拉紧并取暖。

6.黑莓（Morus Nigra L.) 

桑叶有助于抵抗更年期症状，尤其是对抗潮热，因为桑叶含有植物雌激素，可减少血液中的激素振荡。

如何使用： 在500毫升水中煮5片桑叶。 5分钟后拉紧并取暖。

7.保存（丹参)

尤其适合在更年期抵抗潮热，因为它有助于纠正荷尔蒙水平，对人体有效且耐受良好。

如何使用： 在1升沸水中加入10克干树叶。 10分钟后应变并取暖。

更安静的更年期秘诀

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