天然利尿剂指南

内容

• 利尿剂如何起作用？
• 什么时候开利尿药？
• 考虑天然利尿剂
• 1.蒲公英
• 2.山楂
• 3.马尾
• 4.瞻博网络
• 5.绿茶和红茶
• 6.欧芹
• 7.芙蓉
• 8种利尿食品

利尿剂如何起作用？

利尿剂可帮助人体清除多余的水分，主要是水和钠。大多数刺激肾脏将更多的钠排泄到尿液中。当利尿剂冲走钠时，身体也会冲走水。

什么时候开利尿药？

当身体积存过多液体时，医生会开利尿剂。这个问题在老年人中更为普遍。以下情况可能需要调节体内的液体或导致液体滞留：

• 高血压
• 充血性心力衰竭
• 肝硬化
• 肾功能不全
• 肾结石
• 组织肿胀，例如腿和脚肿胀
• 多囊卵巢综合征（PCOS）
• 糖尿病

处方利尿剂可能会引起一些副作用，包括：

• 疲劳
• 肌肉痉挛
• 头昏眼花
• 皮疹
• 头疼

考虑天然利尿剂

一些草药和膳食补充剂具有利尿作用，可能对您有帮助。请务必与您的医生交谈，并询问任何潜在的过敏反应，尤其是如果您已经在服药。

以下是充当天然利尿剂的七种常见草药和补品。早期的科学研究表明，这些替代方法中的许多都可以帮助人体排泄多余的液体。在尝试这些补救措施之前，请先咨询您的医生有关剂量和潜在药物相互作用的信息。

1.蒲公英

在某些人看来，蒲公英只是杂草。但是研究发现，这种植物中的一种化合物可以增强肾脏活动并增加排尿频率。尝试蒲公英茶。

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2.山楂

玫瑰家族的这个亲戚是一个强大的利尿剂。它可以减少积液，这也可以改善充血性心力衰竭的症状。研究表明，植物的营养成分会增加尿液的排泄量和流量。

山楂浆果也可以作为利尿剂，可以帮助治疗肾脏疾病。山楂可作为茶饮。

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3.马尾

2014年的一项研究发现，马尾提取物具有与处方药相同的利尿作用，但副作用较少。马尾可能是处方利尿剂的一个很好的选择，尤其是如果您有副作用方面的问题时。马尾也可作为茶饮。

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4.瞻博网络

杜松植物自中世纪以来就被用作利尿剂。很少有现代研究证明其益处，但常绿表明对动物尿液量有显着影响。

像许多天然利尿剂一样，杜松似乎没有像某些药物那样降低钾水平。尝试添加杜松酱来调味肉类和野味。

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5.绿茶和红茶

每次享用一杯热茶时，您可能会冲洗掉系统中的多余液体。绿茶和红茶都显示出天然利尿剂的潜力。

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6.欧芹

虽然欧芹主要用作装饰物，但对于耐受利尿剂有困难的人们可能很有用。 2002年的一项研究发现，它可能有助于排尿。最近的研究也证实了其利尿作用。

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7.芙蓉

这朵美丽的花不仅有它的外观。玫瑰茄是一种芙蓉，在2012年的一项研究中显示出明显的利尿作用。同年的另一项研究还指出，木槿有助于增加肾脏的过滤。芙蓉可作为茶饮。

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8种利尿食品

除了这七种天然利尿剂，减少钠摄入和多做运动也可以帮助减少体液积聚。多吃一些利尿剂的水果和蔬菜可能是另一个有益的解决方案。这些食物包括：

• 西瓜
• 葡萄
• 浆果
• 芹菜
• 芦笋
• 洋葱
• 大蒜
• 柿子椒