颈椎前凸矫正：是什么，症状和治疗

内容

• 主要症状
• 整改严重时
• 治疗方法
• 矫正颈椎的练习
• 练习1：例如“是”
• 练习2：例如“不”
• 练习3：令人毛骨悚然的猫X孵化的猫
• 练习4：向下滚动x向上滚动
• 练习5：伸展运动

颈椎前凸矫正发生在颈部和背部之间通常不存在的平滑弯曲（脊椎前凸）时，这可能导致诸如脊柱疼痛，僵硬和肌肉挛缩等症状。

这种类型的改变的治疗必须通过物理疗法中的矫正运动来完成。根据每个人的需要，可以使用几种治疗方法，例如普拉提方法或RPG-全球姿势再教育。如果出现疼痛，建议使用热敷和电刺激设备。

主要症状

并非所有进行宫颈矫正的人都有症状。在最温和的情况下，只需从侧面看人即可注意到颈部区域不存在脊柱前弯曲线。

但是，当他们这样做时，宫颈矫正的体征和症状通常包括：

• 颈椎疼痛；
• 背部中央疼痛；
• 脊柱僵硬；
• 减少后备箱的活动范围；
• 斜方肌肌肉挛缩；
• 椎间盘突出可能会发展为椎间盘突出。

当从侧面看个人时，可以由医生或物理治疗师进行诊断，以进行身体评估。不一定总是需要执行X射线和MRI等成像检查，但是当出现诸如头，臂，手或手指发麻，甚至灼热感等症状时，这可能会很有用。颈椎间盘突出可能导致神经受压。

整改严重时

仅颈椎的矫正并不是一个严重的改变，但是它可以引起颈部疼痛，不适，并且可以增加患上脊椎关节炎的风险，因此可以在不需手术的情况下进行理疗，以保守的方式进行治疗。外科手术。

治疗方法

为了治疗颈椎矫正，建议在物理治疗师的帮助下进行活动性锻炼和肌肉增强，例如普拉提方法。另外，当出现症状时，可能会建议进行一些理疗，以控制疼痛和不适，在这里可以使用温暖的袋子，超声波和TENS等资源。还指出了颈椎操纵技术的使用，例如手动颈椎牵引和颈肩腰带肌肉的拉伸。但是，根据患者的个人评估，物理治疗师可能会指出他认为最合适的另一种治疗方法。

矫正颈椎的练习

根据每个人的需要，可以进行许多运动，因为矫正通常不是脊柱的唯一改变，而是腰椎的矫正和整个柱体的运动不足。练习的目的应该是增强位于颈后的子宫颈伸肌，并拉伸位于前颈的子宫颈屈肌。普拉提运动的一些例子是：

练习1：例如“是”

• 躺着，双腿弯曲，脚掌平放在地板上
• 腰椎和地板之间应留一个小空间，就像葡萄在那儿一样
• 个人必须意识到头部中部，地面以及肩the骨和尾骨都与地面接触
• 练习包括在地板上拖动头部，使“ YES”以较小幅度移动，而无需将头部从地板上移开

练习2：例如“不”

• 与上一练习相同
• 您应该将头拖到地板上，以较小的幅度进行“否”运动，而不必将头从地板上移开

练习3：令人毛骨悚然的猫X孵化的猫

• 在4个支撑物或猫的位置上，手和膝盖放在地板上
• 尝试将下巴放在胸部，并迫使中背倒退
• 然后，在对接并向前移动后背中间的位置时，应该向前看，以动态的方式运动

练习4：向下滚动x向上滚动

• 站立时双脚稍微分开，两臂放松
• 将下巴抬到胸部并翻动脊椎，向前弯曲躯干，一个个椎骨
• 放松手臂，直到手接触地板，再也不要将下巴从胸部移开
• 要升起，必须缓慢地将脊椎解开，直到椎骨完全直立为止

练习5：伸展运动

在坐姿中，将您的手臂放在两侧，将脖子向左右两侧倾斜：每次保持大约30秒钟的伸展。

理疗师将能够根据需要指示其他锻炼方式。每次锻炼可以重复10次，并且当动作变得“轻松”时，您可以使用毛巾，松紧带，球或其他设备来增加锻炼量。如果您在进行任何这些锻炼时感到疼痛，则应停下来，不要在家中运动。