作者: Sharon Miller
创建日期: 17 二月 2021
更新日期: 1 七月 2025
Anonim
如何肉眼测光速?How to measure the speed of light?丨科普丨冷知识丨柴知道ChaiKnows
视频: 如何肉眼测光速?How to measure the speed of light?丨科普丨冷知识丨柴知道ChaiKnows

内容

您的脉搏是衡量运动强度的最佳方式,但手动测量可能会导致您低估自己的工作强度。 “一旦你停止运动(每 10 秒跳动约 5 次),你的心率就会稳步下降,” 伊萨卡学院运动与运动科学教授 Gary Sforzo 博士说。但根据他合着的一项研究,大多数人平均需要 17 到 20 秒才能找到并测量他们的脉搏(以 6 秒计)。当您已经足够努力地工作时,滞后可能会导致您在剩余的训练中提高强度。你可以花钱买一个心率监测器——或者使用这个解决方案:如果你只需要几秒钟就能找到脉搏,那么在你的计数中增加五次。如果您需要几秒钟才能找到正确的位置,或者您事先停下来喘口气,请加 10。


审查

广告

门尔的文章

抗肾小球基底膜病

抗肾小球基底膜病

抗肾小球基底膜疾病(抗 GBM 疾病)是一种罕见的疾病,可能会导致肾功能衰竭和肺部疾病迅速恶化。某些形式的疾病仅涉及肺或肾。抗 GBM 病曾被称为 Goodpa ture 综合征。抗 GBM 疾病是一种自身免疫性疾病。当免疫系统错误地攻击和破坏健康的身体组织时,就会发生这种情况。患有这种综合症的人会产生一种物质,这些物质会攻击肺部微小气囊和肾脏过滤单元(肾小球)中的一种叫做胶原蛋白的蛋白质。这些物...
普伐他汀

普伐他汀

普伐他汀与饮食、减肥和运动一起使用,以降低心脏病发作和中风的风险,并减少患有心脏病或有患心脏病风险的人需要进行心脏手术的机会。普伐他汀还用于减少血液中低密度脂蛋白 (LDL) 胆固醇 (“坏胆固醇”) 和甘油三酯等脂肪物质的含量,并增加高密度脂蛋白 (HDL) 胆固醇(“好胆固醇”)的含量。 ')在血液中。普伐他汀属于一类称为 HMG-CoA 还原酶抑制剂(他汀类药物)的药物。它的作用是减...