了解健美运动对健康的危害

内容

• 健美运动的主要健康风险

健美运动有很多健康风险，包括过度训练导致肌肉，肌腱和韧带撕裂，此外还有高血压，荷尔蒙失调以及由于使用诸如Winstrol和GH等激素以及合成代谢类固醇导致的肾癌或肝癌。

健美运动的特点是一种生活方式，人们每天都要努力锻炼，每天努力工作3个多小时，以将脂肪燃烧到尽可能最小和最大可能的肌肉清晰度，以使自己的身体形态达到最佳。似乎没有任何脂肪的人。此外，健美迷们经常参加锦标赛，以最能炫耀其坚硬肌肉的姿势来展示自己的身体。

男性和女性都可以遵循这种习惯，并且需要大量的奉献精神，因为除了进行大量的体重训练外，您还需要服用补充剂来获得更多的肌肉质量，例如BCAA和谷氨酰胺，并且许多人都服用合成代谢类固醇，尽管这不是很好健康的选择，他们需要长期，每天都要摄取富含蛋白质和低脂肪的饮食，这需要奉献和奉献精神。

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健美运动的主要健康风险

拥有完美身体形态的过度护理是健美运动员的主要生活目标，并且为了实现自己的梦想，这些球迷可能会选择较少的健康选择，从而损害他们的健康，发展贫血和营养缺乏症。

比赛开始前几天，健美运动员可以停止服用盐，服用利尿剂并且不喝水，而只是等渗饮料来“干燥”并降低间质组织中的水含量，从而进一步增强肌肉。

健美运动的主要健康风险包括：

没有局部脂肪折叠的健康成年人的体内脂肪率为18％，但是，健美运动员只能达到3％或5％，这对健康非常危险。由于女性自然比男性具有更少的肌肉，因此她们倾向于摄取更多的合成代谢类固醇，激素和利尿剂来促进肌肉生长，这使得女性更容易遭受这种生活方式的风险。

因此，在健美比赛或其他任何运动中，与通常认为是运动员的相反的做法不是健康的选择，因为尽管对于实现成为冠军的目标来说必不可少的训练，补充和食物的强度长期健康的最佳选择。