攀岩如何帮助我摆脱完美主义

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在佐治亚州长大，我一直专注于在我所做的每一件事上都表现出色，从功课和参加古典印度歌唱比赛到打长曲棍球。感觉就像我一直在朝着这个任意的完美目标努力。

2018 年从佐治亚大学毕业后，我搬到了全国各地的旧金山，在谷歌担任数据科学家。在那里，我立即开始攀岩，尽管一个人都不认识，但我加入了当地的攀岩馆。我很容易交到朋友——说真的，这些健身房太社交了，基本上就是一个酒吧——但我注意到攀岩社区是超级男性主导的。正因为如此，我开始将自己的体力成就和精神力量与体格与我不同、长得与我不同、思想与我不同的人进行比较。至少可以说，这对我的幸福感变得很糟糕，因为成为完美主义者意味着我不断地审视我的环境并思考，“为什么我不是这样？我可以做得更好，做得更好。”

但最近几年， 我慢慢地发现我并不完美，这没关系。我不能像一个身高 6 英尺 2 英寸的人那样完成同样的体能成就，我已经接受了这一点。有时，您必须自己远足，然后自己攀登。

即使我在第一次复飞时没有达到新的高度或达到特定的爬升时间，我也在努力记住我的经历并不是完全失败。例如，即使我攀登鹰山（旧金山著名的远足）的时间比上次旅行的时间慢，但这并不意味着我没有努力工作，没有热爱美景，或者没有真正享受每一次旅行。一点。 （相关：攀岩者 Emily Harrington 如何利用恐惧达到新的高度）

我的攀登也教会了我很多关于我的身体的知识——我的力量、如何转移我的体重、我的弱点、我对高度的瘫痪恐惧。我非常尊重我的身体，因为我克服了它并因此变得更强壮。但我最喜欢攀岩的是它是一个心理难题。这是非常沉思的，因为你不能专注于你面前的问题以外的任何事情。

从某种意义上说，这是我工作生活的彻底解放。但这也是我个人生活的重要组成部分，我实际上为自己的培养感到自豪。如果我能从 STEM 领域的职业生涯中吸取任何教训并应用于我的攀岩爱好，那就是 完毕 总是比 完美的。

形状杂志，2021 年 3 月号

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