我应该使用迷迭香精油促进头发生长吗？

内容

• 迷迭香精油和头发
• 迷迭香油可以治疗脱发吗？
• 研究是否支持这些主张？
• 我应该如何使用迷迭香油来脱发？
• 1.直接按摩到头皮上
• 2.混合入洗发水中
• 3.将其添加到您自己的自制洗发水中
• 使用迷迭香油前我应该知道些什么？
• 底线

迷迭香精油和头发

迷迭香是一种烹饪和康复草药。这种多年生木本植物多年生于地中海地区，在这里已被用作食品和药品。

就像牛至，薄荷和肉桂一样，迷迭香通常以精油形式发现。精油是挥发性植物化合物的高浓缩和蒸馏提取物。这些用于烹饪，清洁，美容，健康和其他目的。

迷迭香精油是常见的品种，您可以购买并将其用作家庭药物。该油的健康用途包括抗氧化剂，抗炎，增强记忆力等等。

近年来，有人声称这种油可能对头发的生长很有帮助。有人说它甚至可以防止脱发，这是地中海文化在洗发液中使用迷迭香促进头发生长数百年的证明。

迷迭香油可以治疗脱发吗？

迷迭香精油促进头发生长的想法可能来自迷迭香的基本健康益处。据说该植物为精油形式：

• 具有抗炎特性
• 促进神经生长
• 改善血液循环

像薄荷精油（也用于促进头发生长）一样，迷迭香精油可增强循环。结果，它可以防止毛囊因供血不足，死亡而导致脱发。

除了刺激头发生长外，迷迭香精油还用于防止头发过早变白和头皮屑。它还可以帮助干燥或发痒的头皮。

研究是否支持这些主张？

根据一些科学证据，迷迭香可能有益于神经组织。

在一项研究中，鼠尾草酸是植物中的一种活性成分，能够治愈组织和神经损伤。这种治愈神经末梢的能力也可以使头皮中的神经恢复活力，从而可能恢复头发的生长。

最近更多的研究表明，迷迭香直接有助于防止脱发。 2015年的一项试验将精油与米诺地尔（商品名Rogaine）进行了对比。两者均用于患有雄激素性脱发（男性或女性型秃发）的人类受试者。

结果表明，迷迭香精油与米诺地尔同样有效。在此过程中，它比米诺地尔更成功地帮助了头皮发痒的副作用。

迷迭香叶提取物（与精油不同）的另一项研究表明，它刺激了头发的生长。这是由于睾丸激素引起的脱发而引起的（如脱发）。但是，这项研究是在小鼠上进行的。

两项独立的临床评估（一项来自2010年，另一项来自2011年）也承认了迷迭香的头发生长潜力。前者引用了一项研究，研究了使用精油的脱发症患者的头发再生成功。这些精油之一是迷迭香。

在后面的评论中，迷迭香精油被描述为脱发修复剂。这是由于其改善循环的作用。

我应该如何使用迷迭香油来脱发？

这是尝试使用迷迭香精油作为头发修复剂和增稠剂的几种方法。每周尝试一到两次尝试上述任何一种治疗方法。如果需要，可以更频繁地使用它们，或者您已经习惯使用它们。

1.直接按摩到头皮上

取约5滴迷迭香精油，然后在沐浴或淋浴后均匀按摩至头皮。如果需要，可与载体油（例如霍霍巴油或椰子油）混合。之后可以选择将油洗净-尽管如果要冲洗，则应事先让油在头皮上静置至少5至10分钟。

2.混合入洗发水中

这也适用于护发素，乳液或面霜。安全播放，不要添加太多。每盎司产品保持约五滴。然后，像往常一样使用产品。当您在使用前将一团美发产品涂在手掌上时，也可以直接在任何美发产品中添加2至3滴。

3.将其添加到您自己的自制洗发水中

网上有很多洗发水配方。您还可以添加香精油，以实现自己的健康和美容益处。这些可能包含小苏打，椰子油，香精油和其他可能的油的混合物。在Tiny Apothecary试试这个。

使用迷迭香油前我应该知道些什么？

避免让精油进入您的眼睛。如果发生接触，请用冷水迅速冲洗眼睛。

同样，注意不要对头皮使用过多。已知迷迭香精油会刺激皮肤。它可能会引起不适，但没有健康危险。为避免刺激皮肤，在涂抹之前，先用载体油或其他产品稀释油。

对于在怀孕或哺乳期间使用迷迭香精油的安全性知之甚少。尽管仅局部使用精油来脱发，但要小心-在这方面其效果尚不清楚。

底线

迷迭香已被许多人成功地用于促进头发生长。使用迷迭香精油可以很好地为您做同样的事情。

科学和个人经验都强烈表明，精油确实可以防止脱发，尤其是与男性或女性脱发有关的脱发。它甚至可能对脱发有效。

迷迭香精油是一种简单的疗法，您可以在家中使用，甚至可以与商业产品竞争。而且，正确使用它是非常安全的，并且几乎不会产生副作用。