走过去，热爱语言：您知道您的“安全之路”吗？

内容

• 安全路线是什么，它们如何帮助建立关系？
• “我将安全路线视为受创伤的爱语”
• 安全路线模型也适用于性爱场合
• 这在安全性较差的情况下如何适用？毕竟，安全不是保证。
• 安全之路并非万事俱备，但它们是一个重要的起点

根据这位专家的说法，这些“创伤知情语言”可以导致更深层次的联系。

对于那些在一生中遭受过创伤或其他痛苦经历的人来说，与他人保持安全是使自己感觉更人性化的关键之一。

但是，这些经历通常会使与我们所爱的人交流变得困难，从而一开始就很难使人感到安全。

那么，我们如何重新建立联系并建立这种安全感呢？

一种方法是通过“安全路线”模型。这是由位于多伦多的心理治疗师Jake Ernst，MSW，RSW创建的工具。这是一种基于多迷走神经的模型，这意味着它可以解决神经系统的状况，这是我们心理健康的关键部分。

在将安全视为亲密关系的重要组成部分以及检查环境如何影响我们的安全感时，恩斯特认为我们可以加深与他人的联系。

他创建了“安全路线”模型，以帮助其他人了解我们如何到达和使用安全。

安全路线是什么，它们如何帮助建立关系？

有八种不同的安全途径，其中三大类（或途径）可以帮助我们了解自己和他人的需求。

要了解自己的安全路线，请先问自己：

• 我在哪里寻求庇护？
• 是什么让我感到安全呢？

这些内容在恩斯特（Ernst）的Instagram帖子中有更详细的介绍。

内部指导，感官体验和私人撤退都取决于 内部能力，以及使用自己的设备感到更安全的能力。

质量关系，亲密和接近以及常见的人道 依靠别人。它们激活需要社交满足才能安全的大脑部分。

保护措施以及结构和确定性都与 一个人可以控制 在外部，通过行使选择来创造可预测性和安全感。

“我将安全路线视为受创伤的爱语”

“ [但是]我发现爱情是一个非常抽象的话题，我觉得安全性要更加具体一些，”恩斯特补充道。

通过了解自己的安全路线，您可以开始了解如何寻求避难。将其与您所熟悉的方法进行比较时，您可以从不同的角度了解它们的行为。

恩斯特（Ernst）举了一个例子：“ [有了]爆发，我们可以做一个非常大的有创伤信息的重组……我们真的可以看到，这与其他人无关，而更多的是关于其他需要私人撤退的人。 ”

通过将猛烈进攻的行动重新定义为寻求安全的手段，责任和意图就被分散了。

父母可能熟悉的另一个例子：孩子们往往还没有开发出表达自己需求的方法，因此他们可能以父​​母觉得有针对性或不尊重他人的方式行事。

“我经常将行为重塑为交流，”恩斯特解释说。 “因此，与标榜反抗或反驳为轻描淡写相反，我经常在倡导他们的需求时重新组织它。”

安全路线模型也适用于性爱场合

当涉及涉及性的亲密关系时，我们可以使用“安全途径”模型来寻求同意，尤其是那些遭受性创伤的人。

在这些交互中，安全性至关重要。展开关于您的伴侣如何获得安全性的对话可以使您了解如何使他们在这个脆弱的空间中感到安全。它可以帮助避免潜在的触发因素。

在发生负面反应的情况下，讨论性交之前的安全途径可能会引导伴侣寻求适当的帮助。毕竟，您不想将自己的胳膊缠在需要私人撤退的伙伴身上。

在扭结和BDSM设置中，“安全路线”对于协商场景以及确保有效的后期护理非常重要。

该模型在多夫妻关系中也很有用，因为您需要同时满足多个人的需求。

如果合作伙伴A需要结构和确定性，则可以创建一个共享日历以合并计划。如果伴侣B需要“共同人道”，那么对您来说脆弱和耐心很重要，因为他们会给您同样的礼貌。

而且，如果您需要保护措施以确保安全，则可以向合作伙伴断言您需要彻底的诚实和明确的自主权。

这在安全性较差的情况下如何适用？毕竟，安全不是保证。

关键是要理解我们可能不会总是找到感觉的方法 最安全的，但我们可以找到感受的方法 更安全.

在我们的常规路线不可用的情况下（例如，留在家里的订单或家中存在威胁），我们可能会寻找内部可访问的路线：内部向导和感官撤退。

即使它们不是您的首选，它们仍然可以帮助您获得稳定感。

安全之路并非万事俱备，但它们是一个重要的起点

还有其他沟通方式，改善关系并与亲人更亲密的方式。

幸运的是，这种交流工具是如此动态。安全路线是不固定的。您可能拥有多个，而且它们可能并不总是保持不变。

了解您和您的亲人是如何避难的，是增进深层信任和安全的最简单方法。任何使您与之接近的价值一百万。

加布里埃尔·史密斯（Gabrielle Smith）是布鲁克林的诗人和作家。她写了关于爱/性，精神疾病和交往的文章。你可以跟上她 推特 和 Instagram的.