你讨厌情人节的科学原因

内容

• 大脑中的神经化学物质
• 你对所有过度分享的自然反应
• 非常~真实~心碎的痛苦
• 审查

这是一年中的那个时候——从气球到花生酱杯，一切都是心形的。情人节快到了。虽然假期导致 一些 人们会像心形热水浴缸中的水一样高兴地冒泡，其他人看到日历上的 2 月 14 日就会畏缩。如果你点击这个故事，很有可能你就属于后者。

你不是一个人。一个 精英日报 对 415 名千禧一代的调查发现，28% 的女性和 35% 的男性对情人节感到冷漠。

我们喜欢讨厌 2 月 14 日的原因有很多，米德尔伯里学院社会学教授劳里埃西格博士解释说，他是 Love, Inc.：约会应用程序、白色大婚和追逐幸福的事后.

当然，商业主义是其中的一部分。但是，当人们对情人节感到难过时，通常是因为对这一天寄予了很高的期望——无论是对单身的人还是等待梦想中的男人或女孩出现的人，还有那些恋爱中的人。 “即使你遇到了'那个'，你仍然需要应对世界上的怪物风暴和严酷的现实，”sys Essig。 “情人节是这个奇怪的年度承诺，我们中的一些人对此感到失望。”

这种幻灭可以部分地用科学来解释。是的，除了不高兴或厌倦之外，还有一些*合法* 不喜欢情人节的原因。在这里，我们分解了一些原因，并提供解决方案来克服为什么你在一年中的这个时候仅仅想到爱情就会畏缩的逻辑。

大脑中的神经化学物质

催产素是所谓的爱情激素，主要在下丘脑产生。神经化学物质与大脑中的神经元结合，有助于增加社会联系、浪漫依恋和同理心。

科学家发现，每个人释放多少催产素与基因有关——女性往往比男性释放更多的催产素，加州克莱蒙特研究生大学的神经经济学家 Paul Zak 博士解释说。这部分是因为睾酮抑制催产素的释放，创造了“优势模式”而不是“依恋模式”。

扎克解释说，释放多少“爱情荷尔蒙”也与你的性格有关——更随和、善解人意的人会释放大量催产素。但这也可能每天都在变化，这取决于您的心情和外部因素。 “有些人在积极的社交互动后不会释放那么多的催产素，比如拥抱或赞美，”他解释道。 “这些人可能过得很糟糕。压力会抑制大脑在细胞水平上产生尽可能多的催产素，”他解释说。 “所以是的，有些人就是无法享受 V 日，部分原因是因为这个。”

但这并不意味着这些人不能尝试增加大脑中的催产素。

该怎么办： 扎克说，如果你想改变对假期的态度，感受爱（和催产素）的最好方法是把它给你的伴侣（如果你有关系）、父母、宠物或朋友。当谈到荷尔蒙时，你会得到你所付出的。 “个人很难增加自己的催产素，但他们可以提供这种礼物。如果你给周围的人爱和关注，就会激励他们也给你同样的东西，”扎克说。

Zak 说，还有其他科学支持的方法可以改变神经化学物质与神经元结合的方式，以产生更多的催产素，例如“大脑重置”。 “你可以坐在热水浴缸里放松（温暖的温度会增加催产素）、冥想、和别人一起散步，或者和伴侣一起做一些令人兴奋和害怕的事情来消除压力并刺激催产素：乘坐过山车！采取一个乘坐直升机！”或者与您的另一半尝试新的锻炼。 （锻炼后的性福利是值得的。）

即使您是单身，与朋友和家人一起尝试这些事情也可以帮助您增加催产素并减轻压力（可能还有您对 V 日的仇恨）。

你对所有过度分享的自然反应

每年的这个时候往往会提示 PDA 和涌现的 Facebook 和 Instagram 帖子。像这样的行为会引发 V 日愤世嫉俗，西北大学的一项研究可能会指出原因。

西北大学的研究发现，在 Facebook 上过度分享他们的关系的人不太讨人喜欢。过度分享意味着不仅仅是与您所爱的人偶尔分享照片——它是更高级别的披露，例如，情人节约会之夜的逐个播放。 （仅供参考，这里有五种令人惊讶的社交媒体可以帮助您建立关系的方式。）

和不。对这种行为不屑一顾的不仅仅是脾气暴躁的单身人士——没有人喜欢。

该研究的合著者莉迪亚·埃默里 (Lydia Emery) 说：“就他们喜欢人们过度分享关系信息的程度而言，我们没有发现单身者和恋爱者之间存在任何差异。” “这似乎与单身人士嫉妒或怨恨无关——似乎每个人都不喜欢过度分享。”

该怎么办： 虽然你不能完全避免街上的情侣或那个背着巨型泰迪熊上地铁的成绩优异的男朋友，但你可以采取一些措施来减少这种过度分享进入你的生活。

为二月份的社交媒体排毒。这样做可能会让你在这个假期更快乐——纽约大学和斯坦福大学的研究人员的一项研究发现，停用 Facebook 仅 4 周后，人们报告说他们的快乐水平有所提高。如果这听起来很极端，请尝试将自己限制在每天 10 分钟的 Instagram 浏览时间。 （限制屏幕时间还有其他好处。）

非常~真实~心碎的痛苦

好的——这就是你一直在等待的。无论你走到哪里，红色和粉色营销的爆炸式增长无疑都会激发你对生活中爱情的思考。如果你正在处理分手或单恋，假期可能会引发痛苦。是的，真正的痛苦。

“我们的大脑并没有给我们一个简单的方法来摆脱当有人不回应感觉时我们感受到的冲突或社会孤立，”扎克说。 “这种孤立和冲突的感觉在大脑中的处理方式与身体疼痛的处理方式相同，通过我们的疼痛矩阵。”

换句话说，爱情真的很伤人，而情人节可以不那么微妙地提醒人们这一点。

该怎么办： 扎克说，治愈这种疼痛的最好方法之一就是使用催产素。 “催产素是一种镇痛剂，”他说。 “许多研究表明，它通过减少疼痛矩阵中的活动来减轻疼痛。”

如果你是单身，那么通过举办 Galentine's Day 派对来提高你的水平实际上可以帮助消散你对假期的负面情绪并提高催产素水平。 “举办派对并与朋友出去实际上是一件明智的事情，”扎克说。 “然后回到明年的绘图板。人们不应该放弃[寻找爱情]。”

审查