季节性情感障碍（具有季节性特征的重度抑郁症）

内容

• 季节性情感障碍的原因是什么？
• 季节性情感障碍的症状是什么？
• 如何诊断季节性情感障碍？
• 季节性情感障碍如何治疗？
• 我什么时候应该寻求医疗帮助？

什么是季节性情感障碍？

季节性情感障碍（SAD）是具有季节性特征的重度抑郁症（MDD）的较早术语。这是一种心理状况，通常会因季节变化而导致抑郁。人们通常在冬天经历这种情况。该病最常发生在妇女，青少年和年轻人中。

季节性情感障碍的原因是什么？

SAD（具有季节性变化的MDD）的确切原因尚不清楚。影响因素因人而异。但是，住在该国冬夜较长（由于纬度较高）和阳光较少的部分地区的人们更容易遇到这种情况。例如，SAD在加拿大和阿拉斯加比在阳光充足的佛罗里达州更常见。

人们认为光会影响SAD。一种理论认为，减少阳光照射会影响调节激素，睡眠和情绪的自然生物钟。另一个理论是，光依赖性大脑化学物质在SAD患者中受到的影响更大。

家庭成员有心理疾病史的人患SAD的风险也更大。

季节性情感障碍的症状是什么？

虽然SAD对人的影响不同，但症状通常在10月或11月开始，并在3月或4月结束。但是，在此之前或之后可能会出现症状。

通常，SAD有两种类型：冬季和夏季。

冬季SAD的症状包括：

• 白天疲劳
• 难以集中
• 绝望的感觉
• 易怒
• 对社交活动不感兴趣
• 昏睡
• 性兴趣减少
• 不快乐
• 体重增加

夏季SAD的症状包括：

• 搅动
• 睡眠困难
• 躁动加剧
• 食欲不振
• 减肥

在严重的情况下，患有SAD的人会经历自杀念头。

如何诊断季节性情感障碍？

SAD的症状可以反映其他几种情况。这些包括：

• 躁郁症
• 甲状腺功能减退
• 单核细胞增多症

医生可能会建议几种检查方法来排除这些疾病，才能诊断出SAD，例如使用简单的血液检查进行甲状腺激素检查。

医生或精神科医生会问您几个有关症状以及您何时首次发现的问题。 SAD患者往往每年都会出现症状。通常与情感事件无关，例如恋爱关系的终结。

季节性情感障碍如何治疗？

两种形式的SAD均可通过咨询和疗法进行治疗。冬季SAD的另一种治疗方法是光疗。这涉及每天使用至少30分钟的专用灯箱或遮阳板来复制自然光。

另一种治疗方法是黎明模拟器。它使用计时器激活的光来模仿日出，这有助于刺激人体的时钟。

光疗只能在医生的监督下和在认可的设备上使用。其他发光源（例如日光浴床）不安全使用。

健康的生活习惯也有助于减少SAD症状。这些可以包括：

• 瘦肉，水果和蔬菜的健康饮食
• 行使
• 定期睡觉

有些人可以从抗抑郁药等药物中受益。这些药物可能包括氟西汀（Prozac）和安非他酮（Wellbutrin）等药物。与您的医生讨论哪种药物可能最适合您的症状。

我什么时候应该寻求医疗帮助？

如果您遇到与SAD相关的症状，请去看医生，辅导员或精神科医生。

如果您有想伤害自己或他人的想法，或觉得生活不再值得生活，请立即就医，或致电800-273-TALK（8255）致电国家预防自杀生命线以获取更多信息。