脂溢性皮炎的自然疗法：什么有效？
内容
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脂溢性皮炎，也称为头皮屑，是一种炎症性皮肤病。
它最常影响头皮并导致鳞片状红色斑点出现。这些斑块也可能出现在面部和上半身。这些地区有许多皮脂腺，会产生石油。
脂溢性皮炎不会传染。相反，它是过敏或自身免疫反应的结果。这是一种慢性疾病，这意味着治疗可以治愈但不能治愈。
可能需要数轮治疗才能消除症状。常规治疗是有效的，但它们可能包含强化学物质。
家庭疗法可以限制这种暴露，并且副作用更少。与医学治疗同时使用，它们可以帮助您更快地找到缓解的方法。
天然或替代品
脂溢性皮炎可能由多种因素引起，具体取决于您的皮肤类型和敏感性。因此，没有万能的替代疗法。您的皮肤科医生可以帮助您找到合适的皮肤。
鱼油
鱼油补品可以帮助抑制过敏引发的皮炎发作，并提供其他营养益处。它的omega-3脂肪酸可以帮助增强整体免疫和心血管健康。
芦荟
芦荟是具有抗炎特性的植物。已表明其提取物可有效治疗脂溢性皮炎。
含有芦荟凝胶或提取物的补品可以帮助抑制耀斑。它们还可以帮助减轻发生的突发事件的严重性。
益生菌
益生菌可能有助于治疗各种类型的皮炎，尤其是在儿童中。但是，很少有研究将益生菌与脂溢性皮炎的有效结果联系起来。
益生菌仍然可以促进更健康的消化系统。这样可以减少整个身体的炎症问题。
茶树油
茶树油已经针对几种皮肤状况进行了研究。它的抗菌，抗真菌和抗炎功效使其成为脂溢性皮炎的理想治疗方法。
如果洗发水，护发素和其他可洗的产品含有茶树油，则可能有助于缓解瘙痒。
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家庭疗法
苹果醋
苹果醋浸泡会松动头皮上的鳞片。它还可以减轻爆发区域的炎症。
要使用这种治疗方法：
- 用洗发水洗头。
- 将苹果醋的稀释溶液涂在该区域。
- 让醋和水放在头皮上几分钟。
- 冲洗干净。
橄榄油
在家中治疗的另一种选择是在头皮上涂橄榄油。
跟着这些步骤：
- 将油涂在头皮上。
- 放油约一个小时。
- 彻底刷洗以清除头皮上的鳞屑。
- 照常清洗和洗头。
饮食
脂溢性皮炎与任何饮食习惯没有直接关系。但这并不意味着您的饮食对爆发不起作用。
多吃能增强免疫系统的食物，并着重于具有抗炎特性的食物。您可能会发现症状减轻。
为了抵抗炎症，请吃以下饮食：
- 大量绿色多叶蔬菜
- 番茄
- 橄榄油
- 含有抗氧化剂的水果，例如樱桃，草莓和蓝莓
- 维生素C高的食物，例如柑橘和甜椒
- 杏仁
- 红薯
- 富含维生素E的食物，例如小麦胚芽和鳄梨
什么时候去看医生
脂溢性皮炎不会威胁生命，但它是慢性的，可能会令您不舒服。有时，您可能会发现缩放，发痒和发红会分散注意力，尤其是当它发生在您的脸部或上半身时。
与您的医生讨论您的症状，以确保您得到正确的诊断。您可以使用Healthline FindCare工具连接到您所在地区的皮肤科医生。
另外，如果持续发作是持续发作的问题，或者还有其他症状，请咨询医生。
您的初级保健医生可能会将您推荐给专门研究皮肤状况的皮肤科医生。
他们可能想订购一些测试以进一步评估您的状况，并与您讨论有关您状况的补充治疗选择。
药物治疗
局部治疗是脂溢性皮炎暴发最常用的解决方案。
皮质类固醇。 含有皮质类固醇或氢化可的松的面霜和洗发水可帮助减轻严重的炎症。这些仅适合短期使用，因为它们可能会引起副作用。
角质分解剂。 含有水杨酸，乳酸，尿素和丙二醇的产品可以帮助去除水垢。
抗菌凝胶或抗真菌药膏。 这些可以在真菌或细菌感染的情况下提供帮助。
光疗。 将患处暴露于紫外线下可能有助于舒缓皮肤并减少瘙痒和发红。
焦油。 煤焦油霜可以帮助减缓皮肤细胞的死亡和脱落过程。将其涂在除垢区域，放置数小时，然后再用洗发水将其除去。
药用洗发水。 每周两次使用含有酮康唑，环吡酮，硫化硒，巯氧吡啶锌，煤焦油和水杨酸的产品，每周两次或更长时间。如有必要，可以无限期使用它们。
从长期角度出发，以替代疗法或自然疗法补充这些疗法可以帮助减少副作用。
预防
尽管尚不清楚是什么原因导致脂溢性皮炎，但似乎有一些常见的诱因。
压力会加剧许多皮肤疾病的发作，包括脂溢性皮炎。尤其要注意什么会触发您。
知道你的触发器
爆发可能与过敏反应有关，因此请尝试记录爆发时环境是否有异常或新事物。
为了避免引发爆炸，请避免戴毛线帽和毛衣。取而代之的是选择棉和丝绸之类的面料。
自我保健措施
以下内容可能会有所帮助
- 定期用温和的洗发水清洗患处。
- 避免在爆发期间定型凝胶和发胶。
- 避免使用酒精类产品，因为它们可能会引起反应。
支持您的免疫系统
免疫系统减弱也可能导致症状严重。照顾好自己，确保饮食中富含维生素E，C和K。
外表
处理脂溢性皮炎的方法包括在家中治疗和局部使用乳膏。
在皮肤科医生的帮助下，您可以找到适合自己的治疗方法。
多种替代治疗方法可以帮助您避免处方药和非处方药的长期副作用。
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