长寿的秘诀可能在于你的关系状态

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艾玛莫拉诺 117 岁（是的，一百一十七岁！），现在她是地球上最长寿的人。这位出生于 1899 年的意大利妇女刚刚在 11 月 27 日庆祝了她的生日，并倾注了她认为成为超级百岁老人所需的一切。

答案可能会让你大吃一惊。不，这不是羽衣甘蓝，而是“单身”，据《独立报》报道，莫拉诺说。莫拉诺自 1938 年以来一直独自生活，当时她在她年幼的儿子去世后不久就离开了一个暴力的丈夫。

科学表明，单身实际上确实提供了一系列健康益处，当你把它们加起来时，可能会导致更长的寿命。首先，根据 2014 年发表在该杂志上的一项研究，新婚女性往往会立即增重 身体形象.而且，实际上，你可能是 更多的 根据发表在该杂志上的另一项研究，在一段幸福的关系中，你可能会比在南方（至少在你的婚姻早期）的关系中体重增加 健康心理学.虽然增加一些“关系体重”不会杀死你，但超重会增加你患一系列医疗问题的风险，从 2 型糖尿病、高血压和心脏病到某些类型的癌症、骨关节炎和肝脏和根据美国国家糖尿病、消化和肾脏疾病研究所的数据，肾脏疾病。翻译：不好，如果你想活着看到三个世纪，就像莫拉诺。

其次，心碎是一件非常真实的事情——我们不仅仅是比喻性的。处于有毒关系中可能会伤害您的心脏。根据发表在《美国医学杂志》上的一项研究，不幸福的婚姻与更高的心血管疾病风险有关。 健康与社会行为杂志。

第三，你更有可能独自快乐。 “不需要男人的坚强独立的女人”这句话其实很真实；新西兰的一项研究发现，喜欢避免冲突和分歧的单身人士与恋爱中的单身人士一样快乐。更不用说，独处会让你非常有弹性——特别是如果你来自一段不稳定的关系，比如莫拉诺：“在这样的经历中幸存下来并独自出发，没有再婚或寻找另一个合法伴侣来支持，这表明她肯定有巨大的力量，”莎拉贝内特说，她是这本书的合著者 F*CK LOVE: One Shrink 寻求持久关系的明智建议 （试金石）。 “有可能，如果她没有找到离开丈夫的力量，她就不会学会如何生存，只要她有，时期。”

此外，根据发表在杂志上的另一项研究，婚姻压力（说实话，这很难避免）与抑郁症有关，甚至可能会限制你对积极事物感到快乐的能力。 心理生理学.

“人们总是着眼于寻找某人，这样他们就不会孤独而孤独地死去，但这个女人就是为什么这种动机如此愚蠢的活生生的例子；作为一个人过上长寿幸福的生活比坚持一个混蛋要好，尤其是暴力的，这样你就不必独自面对死亡，”贝内特说。

给你的女朋友打电话，喝一瓶气泡酒，然后戴上碧昂丝：是时候让所有单身女士们庆祝了。

但是等等，事实并非如此：单身对你的健康更好的原因还有很多，你的关系可能会以多种方式搅乱它。

所以，是的，莫拉诺正在做某事。如果你想知道她对长寿还有什么其他建议？第一，多吃鸡蛋。她从 20 岁开始每天吃两个生鸡蛋和一个熟鸡蛋（因为被诊断出患有贫血症）。再加上她吃饼干（平衡，废话）并且避免吃肉（因为有人告诉她它会导致癌症）。除此之外？继续做那个“单身女士”舞蹈。 （对于所有有戒指的女孩来说，暂时不要写那些离婚文件。以下是您的关系确实可以促进您的健康的一些方式。这都是关于观点的，人们。）

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