您需要了解的有关感官剥夺性坦克疗法的一切

内容

• 什么是感官剥夺坦克（隔离坦克）？
• 感官剥夺效应
• 感官匮乏的水箱中有幻觉吗？
• 它会使我更具创造力吗？
• 它可以提高注意力和集中度吗？
• 它会改善运动表现吗？
• 感官剥夺坦克的好处
• 感官剥夺坦克治疗焦虑吗？
• 能缓解疼痛吗？
• 可以改善心血管健康吗？
• 它会让我更快乐吗？
• 感官剥夺坦克成本
• 感官剥夺坦克的过程
• 带走

什么是感官剥夺坦克（隔离坦克）？

感官剥夺池，也称为隔离池或浮选池，用于限制环境刺激疗法（REST）。这是一个黑暗，隔音的水箱，里面装满了不到一英尺的盐水。

第一辆战车由美国医师和神经科学家John C. Lilly于1954年设计。他设计了坦克，通过切断所有外部刺激来研究意识的起源。

他的研究在1960年代发生了争议。那时他开始在迷幻剂LSD和氯胺酮（一种速效麻醉剂，以其镇静和产生a状态的能力而闻名）的作用下进行感觉剥夺的实验。

在1970年代，制造了商业浮罐，并开始研究其对健康的潜在好处。

这些天来，找到一个感官剥夺坦克很容易，浮球中心和水疗中心在世界各地提供浮球疗法。

它们受欢迎程度的提高可能部分是由于科学证据。研究表明，在感官匮乏的水上漂浮的时间可能对健康人有一些好处，例如肌肉放松，改善睡眠，减轻疼痛以及减轻压力和焦虑感。

感官剥夺效应

感官剥夺槽中的水被加热到皮肤温度，并用泻盐（硫酸镁）几乎饱和，提供浮力，使您更容易漂浮。

您可以裸体进入坦克，并在关闭桶盖或门时不受外界所有刺激，包括声音，视觉和重力。当您在寂静和黑暗中失重时，大脑会进入深度放松的状态。

据说感觉剥夺性坦克疗法会对大脑产生多种影响，从幻觉到增强创造力。

感官匮乏的水箱中有幻觉吗？

许多人报告说，感觉匮乏的坦克有幻觉。多年来，研究表明感觉剥夺确实会诱发类似精神病的经历。

2015年的一项研究基于46人的幻觉倾向将其分为两组。研究人员发现，在高俯卧位组和低俯卧位组中，感觉剥夺都诱发了类似的经历，并且增加了高俯卧位组中的幻觉频率。

它会使我更具创造力吗？

根据2014年《欧洲中西医结合杂志》上发表的一篇文章，在一些旨在提高独创性，想象力和直觉的研究中，人们发现漂浮在感官匮乏的水箱中可以提高创造力。

它可以提高注意力和集中度吗？

尽管现有的大多数研究都比较老，但有证据表明，感觉剥夺可能会改善注意力和注意力，也可能导致思路更清晰，更精确。这与在学校和不同职业群体中改善学习和提高绩效联系在一起。

它会改善运动表现吗？

感觉剥夺性坦克疗法对运动成绩的各种影响已得到充分证明。在一项针对24名大学生的研究中，通过减少血液中的乳酸，已发现在剧烈运动后加速恢复很有效。

2016年对60名精英运动员的研究还发现，经过大量训练和比赛，它可以改善心理恢复能力。

感官剥夺坦克的好处

在诸如焦虑症，压力和慢性疼痛的情况下，感觉剥夺坦克有许多心理和医学益处。

感官剥夺坦克治疗焦虑吗？

浮选-REST已发现可有效减轻焦虑。 A表明，在一个感官剥夺罐中进行一个小时的训练可以使50名患有与压力和焦虑有关的疾病的参与者显着减少焦虑并改善情绪。

2016年对46位自我报告的广泛性焦虑症（GAD）的人进行的研究发现，它可以减轻GAD症状，例如抑郁，睡眠困难，易怒和疲劳。

能缓解疼痛吗？

多项研究证实了感觉剥夺性坦克疗法对慢性疼痛的作用。它显示出可有效治疗紧张性头痛，肌肉紧张和疼痛。

一项对七名参与者的小型研究发现，它可以有效治疗与鞭打有关的疾病，例如颈部疼痛和僵硬以及活动范围减少。还显示它可以减轻与压力有关的疼痛。

可以改善心血管健康吗？

研究表明，浮选REST疗法可引起深层放松，从而降低压力水平并改善睡眠，从而改善心血管健康。慢性应激和睡眠不足与高血压和心血管疾病有关。

它会让我更快乐吗？

关于浮动REST引起压倒性的幸福感和欣快感的说法有很多。人们已经报告说，使用感官剥夺坦克进行治疗后，他们会感到轻度的欣快感，幸福感增加，并感到更加乐观。

其他人则报告了属灵经历，内心深处的平静，突然的属灵见识以及感觉好像他们是重生。

感官剥夺坦克成本

您自己的家用感官剥夺坦克的费用在10,000至30,000美元之间。在浮动中心或浮动水疗中心进行一小时的浮动课程的费用大约在50美元到100美元之间，具体取决于地点。

感官剥夺坦克的过程

尽管过程可能会因浮选中心而略有不同，但在感官剥夺池中的训练通常如下：

• 您到达浮选中心或水疗中心，如果是第一次访问，就会提早出现。
• 脱掉所有衣服和珠宝。
• 进入水箱之前先淋浴。
• 进入水箱并关闭门或盖子。
• 轻轻地躺下来，让水的浮力帮助您漂浮。
• 在会议开始时播放音乐10分钟，以帮助您放松身心。
• 漂浮一个小时。
• 在会话的最后五分钟播放音乐。
• 会话结束后，离开坦克。
• 再次淋浴并穿好衣服。

为了帮助您放松身心并充分利用锻炼时间，建议您在锻炼之前约30分钟进食。提前四个小时避免摄入咖啡因也很有帮助。

不建议在手术前刮胡子或上蜡，因为水中的盐会刺激皮肤。

月经期的妇女应在月经结束后重新安排会议时间。

带走

正确使用感官剥夺坦克可能有助于缓解压力，减轻肌肉紧张和疼痛。它还可以帮助改善情绪。

感官剥夺坦克通常是安全的，但是如果您有任何医疗状况或问题，最好在使用前与医生交谈。