婴儿后的性爱：有点吓人，也许很尴尬，但绝对有可能
内容
哦，是的，我们要去那里。然后还有一些。因为OB发出的为期6周的绿灯并不表示您已经准备就绪。
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性别。三个小写字母。一个庞大的，多方面的，情感的话题。尤其是产后。
您的旅程从产后6周的检查开始。您是否已治愈或接近？大。您将获得恢复性性交的许可（在其他日常活动中），并讨论适用于您的节育措施。
但是你真的准备好了吗？
这是 超大重要 我想让你知道的事情：对会阴部位进行医学检查本身并不意味着 您 是准备进行性渗透。那是另一个完整的心身方程式。
这意味着从临床上讲，如果您进行穿透性行为，您就不太容易受到感染和过度的组织损伤。
如果您要花6周时间去拉林，并且无痛苦，性欲旺盛，那么，您的力量就更大了！ （您不久后会举办一个研讨会吗？是的，您应该。）
对于其他人（许多其他许多人）而言，性功能和性欲是一种斗争。在BMC怀孕和分娩对832名初生者的产后研究中，有47％的人对性活动不感兴趣，有43％的人阴道干燥，而有38％的人在出生后6个月有渗透性疼痛。
我不需要告诉你这有多重要。看看那些数字。
如果听起来像您，请拉起椅子，让我们再聊一些。
你不是你的婴儿前自我，那没关系
“性别是一个禁忌话题，一旦您得到医学上的许可，就会带有很多'应该'的东西，”专门研究焦虑，人际关系和孕产妇心理健康的注册心理学家马洛里·贝克尔（Mallory Becker）说。
“人们期望女性在怀孕前，分娩之前都和以前一样。……但是您经历了一段艰苦的旅程，而且身份改变了。怀孕前的身体已不复存在。只是没有。即使您看起来像以前一样，但您的身体经历了一次美丽而神奇的壮举，而且又有所不同。”
产后在许多方面已经变得难以捉摸，并且可以说是破坏性地追逐着什么。 用过的 成为。对于某些人来说，性生活可以象征您再次成为“您”，或者至少是想成为。但是，如果您从字面上抛弃了这种期望怎么办？
这就是CPC博士Gina Senarighi倡导的性咨询师和亲密关系专家的做法。 “我建议我们不要再想像'以前'。我们的身体应该在寿命中增长和变化，而使这些变化正常化（包括许多人的分娩）将有助于我们随着时间的流逝保持性关系。”
性功能和性欲是两回事
你的位准了，但是你内心的野兽？宝贝，走了。对。这很常见。缺乏动力也是恐惧或失败感的来源。它是这样的： 我的医生说，可以做爱，但我不想/我不感兴趣/我只是不喜欢它/我害怕/我太累了。我怎么了
你没有错。
出生时的生理和情感损失，荷尔蒙波动，缝线或疤痕组织，睡眠不足-所有这些都是情绪波动的真正障碍。而且，如果您要母乳喂养，那么阴道干燥可能会成为一个问题，此外，您的胸部现在正变得实用与愉悦有关。
这就是为什么将性功能与性欲分开，并从整体上观察产后身体的原因。
Kathe Wallace，PT，BCB-PMD，华盛顿州西雅图市Pelvic Health Clinic的助理，Herman和Wallace Pelvic康复研究所的联合创始人，并着有《分娩后恢复性生活》一书，和情感问题。 “如果我自己动手，会感到不舒服吗？我有什么担心的吗？我有肠胃不适吗？我有尿流失吗？我有让我不觉得性感的东西吗？我担心性活动吗？”
自我反省很重要，要确定自己是否感到性欲，但正在遭受性功能痛苦，或者正经历相反的事情（或可能同时经历两种情况）。
您的行动方式非常不同，具体取决于
华莱士说：“从生理上讲，分娩后的肌肉需要一定的时间才能愈合，还需要激活和更新。”骨盆底疗法可能是您最终需要的东西，但首先，要在家中进行自我探索和按摩。
正如她在《分娩后恢复性生活》中写道：“即使并非所有分娩后的眼泪都需要缝合才能修复，但通常还是会有一定量的组织拉伸和/或撕裂，从而形成疤痕。如果不移动，这种疤痕会很痛苦并限制皮肤的活动性。在进行性活动之前，通过动员和按摩来移动疤痕是一个好主意。骨科手术后，通常会在膝盖或肩膀上按摩疤痕，但很少有新妈妈教过按摩会阴切开术疤痕或分娩撕裂的技巧。”
在她的书中，华莱士继续详细介绍了您可以对自己进行的四种移动技术：左右，上下，疤痕滚动和打扫。
另一方面，性欲与唤醒有关。引起这种情况时，会发生两件事：Bartholin的腺体将提供润滑作用，并且您的阴道将以称为“阴道帐篷”的过程延长1到2英寸。
有什么能引起唤醒？哦，大约一百万件事-特别是在第一年。
Senarighi说：“除了物理治疗和日常生活管理之外，早婚的巨大能量使大多数夫妻感到不知所措和困惑。” “找到一种方法，可以在前几周的迷雾中保持联系，管理房屋，所发生的所有新学习通常会使夫妇陷入一些非常激烈的冲突。”
经过数月的家庭出生和联姻期待，当现实生活未能达到您的想象时，这可能会很震撼。 “实际上，[夫妻]在很多时候都可能感到脱节，因为分娩和不分娩的伴侣对新生婴儿的体验会大不相同。”
现在，关于阴道干燥
父母凯特·C（Kate C.）在产后苦苦挣扎了一年：“我的第一个女儿在真空辅助下出生非常快，因为她的心律下降危险。他们必须进行会阴切开术，而我的伤口撕裂了三度。我原本希望它会受伤一段时间，但是没有人为我做准备，直到痛苦停止，直到我停止母乳喂养，当我的雌激素水平恢复正常，并且疤痕组织松动时，我才知道。
凯特补充说：“我必须得到麻醉霜的处方-是的，所以我实际上无法感觉到-因此我们可以在第一年发生性关系。那太可怕了，我之前从未听说过有人谈论它。”
事实证明，干燥是很普遍的。 “产后时期，特别是在母乳喂养的妇女中，其特征是循环雌激素减少。雌激素减少会导致阴道组织变薄，变干且弹性降低。”理学硕士Stephanie Liu博士解释说。
对于一些阴道干燥明显的妇女，他们可能需要局部低剂量的雌激素。但是，对于母乳喂养的妇女，我建议监视牛奶的供应，因为雌激素可以被吸收，并有可能减少牛奶的供应。”
立即让润滑剂成为您的BFF
润滑剂不仅安全使用，而且值得鼓励！
新妈妈Kristen S分享到：“现在，我要面对的是母乳喂养时的阴道干燥问题。我在产后4个月就成了一个问题。我本打算使用K-Y果冻，但我的丈夫读到，母乳喂养的妈妈们不要使用它。”
刘医生说，她不知道任何医学上的原因为什么传统的K-Y母乳喂养不适合。但是，在她的实践中，她建议使用水基润滑剂。
许多领先的品牌都提供水基配方，例如AstroGlide，最近推出了无甘油和对羟基苯甲酸酯的混合物，其成分极少。 （选择哪个品牌，避免使用有刺激性的香味，调味剂和润滑剂。）
华莱士补充说：“有些人认为润滑是一种失败，而不是失败。” “使用不同类型的润滑剂进行试验，并且不希望受到限制，特别是在产后早期！”
分娩的创伤可能会影响到你们俩
“花了整整一年的时间，我才足够好开始尝试具有渗透性的性行为。老实说，前几次我不仅对其中的某些部分感到不舒服，而且由于所有的心理创伤而感到恐惧。我希望他们建议看性治疗师或想办法让自己重新陷入困境。”父母父母Priscilla B分享道。
除此之外，近三分之一的分娩者在分娩时会遭受创伤。创伤与产后心理健康问题相关，根据2017年的一项研究，该问题可以“改变女性的自我意识，并破坏家庭关系。”
贝克尔建议：“特别是当涉及到出生创伤时，即使您感觉还不错，我对每个人的建议都是经过认证的创伤治疗。 “在心理学上，我们说，‘一起发射的神经元相互连接。’”
贝克尔鼓励创伤治疗，以免性接触成为触发因素，并且出生的人有空间处理分娩和分娩时发生的事情。 “如果不加以治疗，可能会导致许多问题，例如担心生下孩子，亲密关系或持续的PTSD症状。”
另一方面，伴侣也可能遭受某种形式的创伤，尤其是在分娩和分娩困难，出现并发症或目睹阴道分娩而无意的情况下。贝克尔说：“我也经常看到这种情况发生。”这可能表现为情感上的距离或缺乏性趣。
在这里，同样的指导原则也适用：沟通，朝着亲密关系迈出小步，如果适合您的情况，请向有过产后夫妇经验的人寻求专业帮助。 “你们俩都不同。您已经成为父母，情况有所不同。但是“不同”并不意味着不好。这意味着您必须树立新的期望，并以新的方式与自己的角色共舞。”贝克尔说。
努力做爱
首先是第一件事。您无需“欠”您的伴侣任何东西，这不是“义务”，也无需“证明”任何东西。一如既往，情感和身体上的同意是必要的。
什么时候 您 已经准备好进入亲密关系，你们两个已经从基础开始公开交流。如零或一垒。
“我建议您开始缓慢，” Senarighi说。 “对于某些亲生父母来说，刚开始被唤醒可能会感到恐惧。让自己在没有渗透性压力的情况下被唤醒。而且，当/如果确实合并了渗透，请确保逐步进行渗透-特别是对于经历过出生创伤的人。”
偎。握手。谈论难忘的经历。创建一个清单，让您在婴儿之前一起喜欢。换句话说：日期！然后，当您准备好进行下一步时，请播放。
Senarighi说：“与我合作过的夫妻在谈论性爱，探索愉悦感以及与非穿透性性爱的有意义联系时，已经有了扎实的实践，当他们与产后的亲密关系重新建立联系时，会更好。”
就像成为新父母一样多，轻松自在。您经历了一场改变生活的活动。这个阶段不会永远持续下去。
拼图为新的你
“在生物学，情感和关系方面发生了如此多的变化。难题的部分已更改，因此您必须弄清楚新图片的外观。我们试图将旧的零件塞在一起，其中有些不再合适。”贝克尔说。 “这就是为什么放慢脚步，谈论事情，确保在被添加任何物质之前有被爱和被连接以及渴望的感觉如此重要的原因。”
Mandy Major是一位妈妈，记者，获得认证的产后导尿管PCD（DONA），也是母亲产后网络（一个提供产后支持的在线社区）的创始人。跟着她 @ motherbabynetwork.com.
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