20多岁，30多岁，40多岁，50多岁，60多岁及以后发生性行为的感觉

内容

• 就像我们的身体一样，性在我们的一生中都会发生变化
• 20多岁
• 30年代
• 40年代
• 50年代，60年代及以后
• 随着年龄的增长，性生活变得越来越好

就像我们的身体一样，性在我们的一生中都会发生变化

随着我们健康的改变，从我们喜欢的方式到做爱的方式，性也会改变。

我们现在是谁，不是将来的我们。无论是学会与自己正在衰老的伴侣在一起，还是要解决各种健康问题，亲密关系上的这些改变都是有益的，并可以鼓励我们自己和爱人的成长。

有明显的身体变化。随着具有阴道年龄的人，阴道变短并变窄。阴道壁也变薄，变硬。减少阴道润滑是衰老的另一个可能的副作用。对于有阴茎的人，勃起功能障碍或勃起过程中的硬度差异可能会出现。

当然，这些只是最常见的概括，但这还不是完整的故事-所有年龄段的性行为都仍然可以保持强势。

我与Healthline的各种夫妇和个人讨论了他们的性生活。在20岁，30多岁，40多岁以及一直到70岁及以后的年龄段，充满挑战，积极向上和自我满足的性爱是这样的。

20多岁

切尔西（Chelsea）是一名25岁的酷儿，她说，性别在20多岁时的确发生了变化。她是“非常南方的宗教黑人家庭”中最年轻的女孩，在性禁忌中长大。

在大学里，切尔西能够探索她的同志身份。毕业后，她的性生活从禁忌的观念转移到了更远的地方。她说：“我对自己的身份更加肯定。” “此刻我的性生活集中在自由，愉悦和自信上。”

第一次认真的恋爱关系结束后，她开始尝试多妻制。在这种情况下，某个人同时浪漫地与多个人在一起。

她说：“我已经回到探索扭结，并与其他同志一起探索自我的这一面。”切尔西还指出，根除她过去的性观念非常自由，其中只包括与顺式男性做爱。

当我向切尔西询问她性生活中的常见问题时，她回答：“我认为我们没有为人们创造足够的安全场所来讨论我们中的某些人如何通过性欲过高而无耻辱或羞愧的方式处理创伤。”

作为一个单身的人，她现在努力做到诚实，有意识地对待自己， 为什么 她在做爱以及她想要从动作中得到什么

“交流对我来说确实很重要，而不仅仅是性爱。整个范围，”切尔西解释说。

而且，小的无性崇拜对切尔西很重要。她继续说，她正在寻找关注自己整个身体的伴侣。

她说：“握住肚子，亲吻大腿上的橘皮组织，不要回避身体的头发，等等。了解我的乳房和阴道以外的性腺区域。”

30年代

现年34岁的安德鲁（Andrew）和35岁的多诺拉（Donora）是一对已婚夫妇，他们形容他们的关系就像“一场野火，紧张而又席卷而又炙手可热，好像我们被它接管了-失去了最佳控制。”

当谈到亲密关系的潜在问题时，安德鲁说，在他们的关系中，障碍并不是一个问题。他解释说，他们觉得“彼此之间非常安全”，因此，性化学反应自然而然。

当被问及亲密和亲密关系在恋爱中的重要性时，安德鲁说：“在她之前，我不知道亲密是什么。一点也不。她教我真正开放。她教我亲吻！”

多诺拉（Donora）提到约会应用程序Tinder，并认为它“助长了自发相遇并发展成更多事物的深层亲密感的下降”。

她接着说：“现在一切都编纂了，我们一直在考虑并最终破坏这一想法，使彼此成为新的创造物。”

对于夫妻来说，爱语言的想法非常重要。安德鲁（Andrew）知道多诺拉（Donora）的爱情语言是“肯定的话”，因此他要确保专注于此，并确保她感到被赞赏。

至于安德鲁，“我们更多地得出的结论是，安德鲁的爱情语言是动人的，”多诺拉说。 “我会尽力去做，并以使他感到被欣赏的方式抚摸他。”

爱情语言不仅仅适用于情侣。他们包括朋友以及与自己的关系。这五个类别包括：

• 肯定的话
• 服务行为
• 收到礼物
• 宝贵时光
• 身体接触

尽管所有这些都很重要，但人们通常与一两个人最相关。与您的伴侣以及您自己聊天，对您最能引起您的共鸣是有益的，以便与您建立长期而亲密的关系。

多诺拉（Donora）和安德鲁（Andrew）显然已经找到了一种方法，可以通过沟通和理解共同实现一夫一妻制并在性上取得成功。

多诺拉说：“我们非常愿意开放并接受彼此之间的任何事物，这是最重要的。” “丹·萨维奇（Dan Savage）说，在长期的一夫一妻制关系中，‘你们必须彼此为妓女’，我对此表示完全同意。”

40年代

Layla *多毛，生活在慢性健康状况中。她与一对已婚夫妇处于全职关系。她发现性生活在她的一生中肯定发生了变化，并指出：“我才刚满40岁，但与20多岁或30多岁的青少年感觉却截然不同。我觉得我对身体的了解要好得多。”

自从Layla在互联网上长大以来，她就不知道存在多婚关系。 “我总是觉得一夫一妻制会阻止我的性爱，因为我不会调情或约会。我内化了如此多的耻辱，以至于我必须是一个很丑陋的人，他很肤浅，性欲过强，应该独自一人。

但是，一旦她遇到了男朋友，两个人立即点击了一下，然后她被介绍给他的妻子。她不知道自己是双性恋，因此第一次尝试了一个三人组。三人很快就坠入爱河。

她解释说：“这是彩票赢家的水平，它已经解决了将近四年，对我们所有人来说都是永远的事情。”

40多岁的多妻制也帮助Layla摆脱了泡沫。 “我对自己的外表感到不那么紧张。我的身体更加灵活，现在我不那么紧绷，但从练习中得到调子，我可以更容易地达到性高潮！

但是患有肌病性脑脊髓炎（也称为慢性疲劳综合症），这种罕见病会使日常工作变得不可能，还存在创伤后应激障碍（PTSD），因此Layla经常过于疲劳而无法性生活。她解释说：“我可能躺在床上六个星期而无能为力。”

但是她和她的伴侣找到了解决方案。 “当我抱着她时，我的女友经常躺在我旁边的床上，她用振动器自慰，或者当我的男朋友和女友在家中做爱时（我与他们分开生活）对我进行性爱，并把我包括在内，告诉我他们想要什么当我又恢复健康时去做。”

患有慢性疾病绝非易事。情绪，情感和缺乏身体欲望的复杂性会使性爱似乎不堪重负，几乎是不可能的。 Layla发现优质的时间在她的三合会中非常重要，当他们都在一起度过时，她会感到最受赞赏。

她说：“在那段时期，我们还发送了很多性博客和有关性事的文字，作为讨论下一步我们将做什么的一种方式，因此仍然有性气氛但没有压力，”她说。

Layla还从她的经历中了解了多婚关系的合法性。 “这让我真正考虑了未来。她说：“没有真正的方法可以合法地巩固多边关系。” “我的伴侣互相结婚，而我的男朋友非常务实，不易动摇，自从我与家人疏远以来，我就主动提出要成为'紧急情况'的人。”

考虑她的健康状况可以提醒我们，尽管他们没有合法结婚，但她仍然是他们婚姻的重要组成部分。

对于患有慢性病的人，Layla需要沟通和理解。即使她生病时可能无法对性采取行动，她还是与一位伴侣谈论如何通过健康问题妥协和交流。

50年代，60年代及以后

65岁的詹娜（Jenna *）无法渗透，因为它逐渐变得非常痛苦，然后变得不可能。她和伴侣在一起已经35年了。

“这种性爱已经结束了，现在已经很久了，但是还不确定我们最后一次进行性交的时间是什么时候。我不知道它是否会回来。我已经和妇科医生讨论过，并尝试了多种方法。我现在每次三个月使用一次Estring环，缓慢释放的雌激素。它有助于干燥，但并不能像我希望的那样帮助疼痛。

但是珍娜和她的伴侣已经尝试了其他的做爱方式。

珍娜依靠她的振动器。她不介意，因为她发现自己与玩具做爱非常美妙。 “我有多个性高潮，通常很难关闭。我喜欢这种感觉，喜欢感觉自己在一个疗程中的许多变化中都达到了最终状态。”她说。 “有时候我的伴侣在我进行过程中抱着我，这很好，但我也很好。”

我还和62岁的跨性别女人Anna *和70岁的Tanya *谈了五年，他们在一起已经五年了。这对夫妻也遇到了性问题。安娜挣扎着性欲低下，坦妮娅挣扎着阴道干燥。

但这对夫妇表示，这不会削弱他们的性生活。

“随着年龄的增长，身体会痛苦，但是当我与伴侣发生性关系时，我会感到痛苦逃脱，”安娜解释说。

两名妇女均患有关节炎，但发现在以后的生活中，性生活变得更加容易。 Tanya说：“不再像我年轻时那样表演了。” “有了安娜，我就能简单地达到性高潮，享受美妙而亲密的经历。真的很可爱。”

“我在遇见Tanya之前就过渡了，” Anna说，“很长一段时间以来，我的身体都不安全。我感到害怕。我与Tanya的关系充满了滋养。与她的陪伴使我感到非常安全。”

根据2014年的研究，发现性行为重要的40至65岁之间的女性在其年龄段内更有可能保持性活跃。这段时间性别下降的原因通常与卵巢停止生产雌激素有关。结果是：

• 阴道内层较薄
• 润滑少
• 阴道弹性和肌张力较弱
• 唤醒时间更长

正如Anna和Tanya所发现的，适应这些变化是沟通的问题。 “通信是一开始束缚我们的。我们仍然在做爱时互相检查，但到目前为止，我们几乎都知道对方的身体。”安娜说。 “性仍然令人兴奋。”

随着年龄的增长，性生活变得越来越好

考虑到老年人参与性爱，通常被认为是禁忌，这会导致负面的方式和对老年人性交的感觉。但是，这在很大程度上是不真实的，而且几乎是幽默的：什么时候性行为只限于20多岁和30多岁的人？

在2012年的一项研究中，三分之二的女性参与者（包括80岁的女性）对性生活感到满意。实际上，研究人员发现，性别确实会随着年龄的增长而变得更好-与年轻的参与者相比，有67％的参与者在“大部分时间”内性高潮。

变化可以启发人。随着时间的流逝，我们可以学到更多自己和彼此的知识。随着年龄的增长，适应和适应伴侣，身体健康，心理健康以及其他各种可能导致亲密关系改变的影响。

饮食，运动，沟通和信任是数十年来保持爱和性生活的各种方式。请记住，无论您年龄多大，自我愉悦和爱心都应该是您动机的核心。

随着我们与合作伙伴以及我们自身的成长，我们学会更多地发现和欣赏我们的身体。在过去的几十年中，我们进行了转变，尝试，达到了性高潮，并找到了新的爱情方式。

*应受访者的要求改名。 Carrie Murphy对Donora和Andrew的采访。

S. Nicole Lane是驻芝加哥的性与女性健康记者。她的著作曾出现在《花花公子》，《 Rewire News》，《 HelloFlo》，《 Broadly》，《英国地铁》和互联网的其他角落。她还是一位视觉艺术实践者，致力于使用新媒体，组合和乳胶。在Twitter上关注她。