草莓奶昔减肥食谱

内容

• 草莓奶昔食谱
• 原料
• 准备方式
• 摇减肥的营养信息
• 快速减肥的3个步骤

摇晃是减轻体重的好方法，但每天最多只能服用2次，因为摇晃不能代替主食，因为它们不含人体所需的所有营养。

草莓奶昔食谱

这种减肥的草莓奶昔配方非常适合早餐或下午点心，因为它浓稠且可以消除饥饿感，因此更易于坚持饮食。

这种摇动有助于减肥，因为它需要摄取富含菜豆胺的白豆粉（一种抑制人体吸收碳水化合物的蛋白质）和包含淀粉抗性的绿色香蕉粉，有助于保持血糖水平得到适当控制并改善肠胃。功能。

原料

• 8个草莓
• 1杯原味酸奶-180g
• 1汤匙白豆粉
• 1汤匙绿色香蕉粉

准备方式

在搅拌机中打碎草莓和酸奶，然后加入一汤匙白豆粉和绿色香蕉。

在以下位置查看如何准备这些面粉：

• 绿香蕉粉
• 白豆粉食谱

摇减肥的营养信息

这种奶昔中使用的面粉可以在Mundo Verde等健康食品商店购买，但也可以在家中方便地制备。

快速减肥的3个步骤

除了摇一摇之外，请查看有关如何以健康，平衡的方式进食以减肥和减肚子的其他技巧：