缺乏维生素B2的症状

内容

• 维生素B2过量

维生素B2，也称为核黄素，在体内起重要作用，例如增加血液生成，维持适当的新陈代谢，促进生长并保护视力和神经系统。

这种维生素可以在全谷物，牛奶，酸奶，大豆，鸡蛋和小麦胚芽等食物中找到，并且其缺乏会在体内引起以下症状：

• 口腔角部发炎和溃疡；
• 舌红肿。
• 视力疲倦，对光线敏感；
• 疲倦和精力不足；
• 增长下降；
• 咽喉痛;
• 炎症和皮肤脱皮；
• 贫血。

除了饮食不足外，维生素B2的缺乏还可能是由于身体遭受的某些创伤（例如烧伤和手术）或由于慢性疾病（例如结核，风湿热和糖尿病）引起的。

为了治疗体内缺乏B2的人，应增加富含这种维生素的食物的摄入量，并在必要时服用医生建议的补充剂。请参阅富含维生素B2的食物的完整列表。

维生素B2过量

过量的这种维生素通常不会引起症状，因为它很容易通过尿液排出。但是，如果过度使用膳食补充剂，则患肾结石，对光敏感，皮肤瘙痒和刺痛的风险可能会增加。

请在此处查看此维生素的完整好处列表。