镁缺乏：主要原因，症状和治疗

内容

• 主要原因
• 缺镁的症状
• 确认诊断的测试
• 治疗方法

镁的缺乏（也称为低镁血症）会导致多种疾病，例如血糖失调，神经和肌肉变化。镁缺乏的一些迹象是食欲不振，嗜睡，恶心，呕吐，疲倦和肌肉无力。另外，镁的缺乏还与诸如阿尔茨海默氏病和糖尿病的慢性疾病有关。

人体摄取镁的主要来源是饮食，它是通过摄入诸如种子，花生和牛奶之类的食物而获得的，因此，当不经常食用这类食物时，就会导致镁缺乏的主要原因之一。

主要原因

尽管缺乏镁的主要原因之一是蔬菜，种子和水果的低消费以及工业化和加工产品的高消费，但是还有其他原因，例如：

• 小肠对镁的吸收低： 它是由于慢性腹泻，减肥手术或炎症性肠病引起的；
• 酗酒：酒精会减少体内维生素D的量，这对于肠道中镁的吸收很重要，此外，它还增加了尿液中镁的清除；
• 使用一些药物： 特别是质子泵抑制剂（奥美拉唑，兰索拉唑，埃索美拉唑），抗生素（庆大霉素，新霉素，妥布霉素，阿米卡星，两性霉素B），免疫抑制剂（环孢霉素，西罗莫司），利尿药（呋塞米，氢氯噻嗪），化学疗法（顺铂）和化疗（顺铂） （西妥昔单抗，帕尼单抗）；
• 吉特曼综合征：是肾脏的一种遗传疾病，其中肾脏对镁的清除增加。

另外，在怀孕期间，尤其是在头三个月中，肾脏会更多地消除镁，通常需要补充镁。详细了解镁对怀孕的好处。

缺镁的症状

与镁缺乏有关的症状有：

• 震颤;
• 肌肉痉挛；
• 抽筋和刺痛；
• 抑郁，神经质，紧张；
• 失眠;
• 抽搐；
• 高血压（高血压）；
• 快速的心跳。

此外，镁的缺乏还增加了某些疾病的风险，例如糖尿病（2型），心脏病，心力衰竭，心绞痛，高血压，肾结石，经前紧张，精神错乱甚至妊娠期子痫。

确认诊断的测试

镁缺乏症的诊断可通过常规血液检查或尿液检查确认。在检查时，重要的是告知所有正在使用的药物，因为它们可能会干扰结果。

治疗方法

镁缺乏的治疗应在医生或营养师的指导下进行。在最温和的情况下，治疗包括增加食用富含镁的食物，例如杏仁，燕麦，香蕉或菠菜。查看10种最富含镁的食物。

但是，当饮食不足以代替镁时，医生可能会建议口服镁盐来补充或治疗药物。补品可能有腹泻和腹部绞痛等副作用，通常耐受性差。

在最严重的缺乏镁的情况下，需要住院并直接将镁注射入静脉。

通常，镁缺乏症不会单独发生，也必须治疗钙和钾缺乏症。因此，该治疗不仅将纠正镁的缺乏，而且还将纠正钙和钾的变化。了解缺乏镁如何改变钙和钾。