孕妇甜点

内容

• 孕妇甜点食谱
• 苹果蛋糕食谱
• 有用的链接：

孕妇甜点应该是一种含有健康食品的甜点，例如水果，干果或乳制品，并且糖和脂肪含量很少。

有关孕妇甜点的一些健康建议是：

• 烤苹果塞满干果；
• 肉桂果泥；
• 百香果和天然酸奶；
• 奶酪，番石榴和饼干；
• 柠檬派

怀孕期间的饮食应保持均衡，并包含所有人群的食物。食物的频率和种类保证良好的营养和足够的体重增加。

孕妇甜点食谱

这是苹果蛋糕的食谱，因为它的糖和脂肪含量低，非常适合怀孕。

苹果蛋糕食谱

原料：

• 3个鸡蛋
• 70克糖
• 100克面粉
• 70克稀黄油
• 3个苹果，约300克
• 2杯波特酒
• 桂皮粉

准备方式：

洗净苹果，去皮并切成薄片。放入盛有波特酒的容器中。在电动搅拌机的帮助下，将蛋黄和软化的黄油打成糖。奶油蓬松时，加入面粉并搅拌均匀。与面团的其余部分一起打蛋清。在一个小锅里加一点黄油，然后撒上面粉。将面团放在托盘上，并撒上肉桂粉。将苹果放在面团上，再加入一杯口感。进入烤箱，在180ºC下烘烤30分钟。

当蛋糕进入烤箱时，波特酒所含的酒精会蒸发，因此不会对婴儿造成任何问题。

有用的链接：

• 怀孕喂养
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