如何通过YouTube卡拉OK增强心情

内容

• 唱歌的好处
• 像没有人在看一样唱歌
• 其他获得歌唱修复的方法
• 不只是唱歌

传送自己喜欢的果酱时，很难感到绝望。

在我21岁生日的时候，我与朋友们举行了大型的卡拉OK派对。我们制作了大约一百万个纸杯蛋糕，搭建了一个舞台和灯光，并打扮成九十年代。

我们整晚都在演唱独奏，二重奏和小组表演的歌曲。连墙花也加入进来，房间里满是笑脸。

我喜欢它的每一分钟。

我从十几岁开始就患有抑郁症，在参加聚会之前已经经历了一段短暂的时期。那天晚上，我满怀喜悦。伴随着我朋友的爱的温暖，唱歌使人感到康复。

当您准备自己喜欢的果酱时，很难感到绝望。

我目前正在服用药物以帮助稳定情绪，但我也在生活中养成了支持心理健康的习惯。我写感激日记，在大自然中度过时光，并尝试进行定期锻炼。

我唱歌。

唱歌的好处

锻炼后，您是否曾经感到过积极的情绪冲动？事实证明，唱歌可以产生类似的效果。

尽管它不像其他形式的有氧运动那么激烈，但它具有相同的释放内啡肽的收益。一项研究表明，有意识地控制呼吸会涉及大脑的多个区域，包括调节情绪的部分。

越来越多的证据支持唱歌和其他音乐活动对幸福感有积极影响的观点。一项研究发现，患有产后抑郁症的妇女参加歌唱小组时康复得更快。

当您演唱歌曲时，您的注意力就会集中。当您专注于歌词和正确的音符时，很难想到其他事情。另外，您必须记住呼吸。对于唱歌和更多的正念之间可能存在联系，我并不感到惊讶。

像没有人在看一样唱歌

“卡拉OK”一词源于日语中的“空乐队”。考虑到这些天我大部分时间都是自己唱歌，这很合适。

我只是搜索添加了“卡拉OK”一词的我最喜欢的歌曲。无论您是乡村恋人，贵金属头还是怀旧的黄金迷，都有很多选择。

不用担心您的歌唱效果如何。那不是重点！假设您是世界上唯一的人，深呼吸，然后努力。为了加分，我完全鼓励独舞常规。

一旦您有足够的信心，请邀请您的伴侣，家人或朋友加入。然后，作为小组成员，您将获得唱歌带来的积极影响。

尝试使用这些卡拉OK宝石来参加聚会：

The B-52’s的“ Love Shack”是一种新潮的流行舞蹈风格，几乎任何人都可以唱歌（或大喊）。这是开始卡拉OK派对并让所有人站起来的完美后朋克方式。

很少有歌曲能像女王的《波西米亚狂想曲》那样具有标志性，而很少有像一首歌一样有趣的歌唱。另外，这是庆祝“骄傲”的绝佳选择。

没有人像艾瑞莎那样。这就是为什么卡拉OK爱好者从一开始就试图模仿她的原因。 “尊重”很讨人喜欢，一定会帮助您找到内在的天才。

对于确保每个人都能跳舞的现代音乐，“ Uptown Funk”是理想的选择。这首歌既适合家庭，又时髦，具有丰富的态度来提升您的演奏能力。

如果没有没有人声的卡拉OK版本，请尝试在歌曲标题后输入“歌词”，以找到原声单曲。

其他获得歌唱修复的方法

获得歌唱好处的另一种选择是参加合唱团。您将获得唱歌和成为团体成员的优势。它还可以为您提供固定的日历，以帮助您安排时间。

人们发现，将音乐作为一个小组的一部分可以加快社交联系，增加亲密感，并帮助支持患有精神疾病的人。

即使在家里，也可以弹出很多虚拟合唱团供您选择。

不只是唱歌

YouTube卡拉OK有额外的好处。选择歌曲来提醒您一生中的美好时刻，可以帮助您摆脱当前的压力，并感到一种幸福感。

即使您最终不会唱歌，音乐仍然可以使您精神振奋。

我最近为妈妈的生日安排了一个卡拉OK派对，来宾通过视频通话参加了。当然，技术使我们失败了，我们的歌曲完全不同步。

场不稳，我们有时听不见彼此，但我们度过了愉快的时光。一切都变得咯咯笑，甚至在远处也让我们感到连接。

因此，下次您感到忧郁时，请握住发刷麦克风并向您倾诉。

莫莉·斯坎兰（Molly Scanlan）是英国伦敦的自由作家。她对女权主义的育儿，教育和心理健康充满热情。您可以在Twitter上或通过她的网站与她联系。