备货COVID-19：您实际上需要什么？

内容

• 保持14天的食物供应
• 储存病假要点
• 准备你的家
• 整理药物
• 拿起孩子和婴儿用品
• 不要惊慌购买

疾病预防控制中心 所有人在难以与他人保持6英尺距离的公共场所都戴着布口罩。这将有助于减缓病毒从没有症状的人或不知道自己感染了病毒的人中传播的速度。继续练习身体疏远时，应戴好布口罩。可以找到在家制作口罩的说明 .
注意： 为医护人员保留手术口罩和N95呼吸器至关重要。

首先是洗手液短缺，然后是厕纸ho积。现在杂货店的生产线正在拉长，货架上的货物正在排空，您可能想知道：您现在真的应该储备吗？您实际上需要购买什么？

根据您的居住地，您可能对龙卷风或地震等自然灾害的准备有所了解。但是，为大流行做准备与这两个都大不相同。

传染病专家迈克尔·奥斯特霍尔姆（Michael Osterholm）博士将差异比作准备漫长的冬天，而不是像暴风雪这样的单一天气事件。

但这并不意味着您应该一次购买一个月的耗材。请继续阅读，以了解您准备在家中和进行社交疏远时的处理方法。

保持14天的食物供应

如果您要从旅行中返回高风险地区，建议您进行自我隔离。

许多国家/地区关闭了边界，美国境内的某些州和县正在实施宵禁和关闭业务。

尽管存在很多不确定性，但可以肯定的是，事情甚至一天甚至一个小时都在快速变化。因此，掌握一些基本要素是明智之举。这里有一些关于库存的建议：

• 干或罐头食品。 汤，蔬菜罐头和水果罐头等食品营养丰富，可以长期保存。
• 冷冻食品。 冷冻食品，比萨饼，蔬菜和水果是保持食物安全的简便方法，而不必担心食物会变质。
• 干或冻干食品。 干果是很好的小吃。干豆既便宜又有营养，但煮饭也要花费一些时间和精力。作为一种简单的替代方法，您可能希望保留一些冷冻干燥食品，尽管它们可能很昂贵。
• 意大利面和米饭。 大米和面食容易煮熟，胃部温和。它们还可以保存很长时间，而且价格相对便宜，因此您不会在柜子上花很多钱。
• 花生酱和果冻。 简单且对儿童友好-足够说了。
• 面包和谷类食品。 这些保留了很长时间。
• 货架稳定的牛奶。 冷冻牛奶也可以，但如果您担心它变质之前无法通过，请尝试在无菌包装中寻找牛奶或非乳制牛奶。

购买商品时，请注意两周之内可以实际完成的工作。即使在出行受限的地区，人们仍然能够外出旅游。立即购买您所需的物品将有助于确保有足够的余地。

储存病假要点

如果您生病了，除非需要就医，否则就需要这样做。提前储存您认为生病时可能想要或需要的任何东西。那可能意味着：

• 止痛和退烧药。 对乙酰氨基酚和布洛芬均可用于缓解疼痛和减轻发烧。根据您是感冒，流感还是COVID-19，医生可能会建议您另一种建议。与您的医生讨论哪种方法最适合您，并确保手头上有一些。
• 止咳药。 这些包括止咳药和祛痰药。
• 组织。 老式手帕也可以使用并且可以重复使用。
• 平淡的食物。 有些人发现生病时BRAT饮食会有所帮助。
• 茶，冰棍，汤和运动饮料。这些可以帮助您保持水分。

准备你的家

与食物一样，最好随身携带一些家庭必需品。同样，这里的想法是确保您生病且无法离开家时拥有所需的食物。

根据，该病毒尚未在饮用水中发现。而且，这种病毒不太可能会切断水或电。这意味着与自然灾害备灾不同，您无需积蓄瓶装水或手电筒之类的东西。

相反，请专注于与您的健康有关的项目，例如：

• 肥皂。 经常用肥皂和水洗手至少20秒钟。
• 消毒洗手液。 用肥皂和水清洗是清洁双手的最佳方法。如果您无法使用肥皂和水，则可以使用酒精含量至少为60％的洗手液。
• 清洁用品。 请使用稀释的漂白剂，酒精或符合EPA标准的产品，以对抗SARS-CoV-2（引起COVID-19的病毒）使用。

整理药物

如果您服用任何种类的处方药，请立即查看是否可以补充笔芯，以便在无法出门时手头有多余的东西。如果不能，那么获得邮购处方可能是个好主意。

如果您是的一部分，这一点尤其重要。包括以下人员：

• 心脏病
• 肺部疾病
• 糖尿病

它还包括老年人。

拿起孩子和婴儿用品

如果您家中有孩子，则也要确保手边有任何针对儿童或婴儿的用品。如果您经常使用尿布，湿巾或配方奶，请确保您有2周的供应。

您可能还需要购买儿童感冒药和玩具，游戏或拼图，以保持孩子的忙碌。

不要惊慌购买

这是一个不确定的时期，并且随着新闻的每天变化，感到焦虑是可以理解的。认真对待病毒很重要，但不要惊慌。只购买您需要的东西，并留给口罩之类的物品给医护人员。