我停止谈论我的身体 30 天 - 我的身体有点吓坏了

内容

• 各种体型和大小的人都对自己的身体不满意。
• 很难避免社交媒体对话。
• 检查您的*想法* 完全是另一回事。
• 这不仅仅是关于你说了什么——而是关于你的感受。
• 谈论您的健康是另一回事。
• 我决定重新构建对话。
• 审查

直到六年级时，我才通过自我价值的镜头来看待自己的身体，并且仍然穿着在 Kids R Us 购买的衣服。一次商场郊游很快就透露，我的同龄人没有穿 12 码的女孩，而是在商店为青少年购物。

我决定我需要对这种差异做点什么。所以下一个星期天在教堂，我用多节的膝盖保持平衡，看着挂在墙上的十字架，祈求上帝给我一个适合青少年服装的身体：身高，臀部——我愿意接受任何东西。我想融入衣服，但主要是我想融入穿着它们的其他身体。

然后，我进入了青春期，我的胸部“进来了”。与此同时，我在卧室里做仰卧起坐，以获得像布兰妮那样的腹肌。在大学里，我发现了 queso 和便宜的啤酒——还有长跑和偶尔暴饮暴食的习惯。我还了解到，男人也可以对我的身体发表意见。当我约会的一个男人戳我的肚子说，“你应该为此做点什么”时，我一笑而过，但后来试图用每一滴汗水来清除他的话。 （相关：人们在推特上谈论他们第一次被身体羞辱）

所以，不，我与身体的关系从来都不是健康的。但我也发现，不健康的关系是我和我的女性朋友们的热门话题，无论我们是在谈论老板、前男友还是我们所处的环境。它把我们联系在一起。说“我刚吃了四磅披萨。我是一个令人作呕的怪物”或“呃，这个婚礼周末之后我需要在健身房里给自己阴霾”是常态。

当小说家杰西卡·诺尔 (Jessica Knoll) 发表了一篇 纽约时报 名为“粉碎健康产业”的评论文章。她以 Bechdel 测试为参考，在 2019 年提出了一种新的测试：“女人，我们两个或两个以上的人能走到一起而不提我们的身体和饮食吗？这将是对自己的一种抵抗和善意的小行为.”我花了很多天来接受其他挑战——30 天的瑜伽挑战，为四旬斋戒掉甜食，酮素素食——为什么不做这个呢？

规则：我不会在 30 天内谈论我的身体，我会轻轻地尝试关闭其他人的负面闲聊。那能有多难？我只会发短信，跑到洗手间，转移话题……另外，我离开了我平常的工作人员（我丈夫的工作最近把我们搬到了伦敦），所以我想我所有人的机会都会减少这个废话开始。

事实证明，这种闲聊无处不在，无论是新面孔的晚宴还是与老朋友的 What's App 对话。负面的身体形象是一种全球流行病。

在一个月的时间里，这是我学到的东西：

各种体型和大小的人都对自己的身体不满意。

当我开始关注这些对话时，我意识到每个人都拥有它们——无论体型和体型如何。我与属于 2% 的美国女性实际拥有走秀身材的人进行了交谈，她们也有自己的抱怨。妈妈们觉得有一个滴答作响的时钟在指示她们何时*应该*恢复到出生前的体重。新娘们认为他们*应该*减掉十磅，因为每个人（包括我自己）都说“压力会让体重立刻下降”。显然，这个问题不仅仅是规模或规模上的数字。

很难避免社交媒体对话。

我从来没有贴过我的身体照片，主要是因为我从来没有骄傲到可以炫耀它。但是仍然很难避免我们在互联网上关于我们身体的所有对话。其中一些集会确实对身体有益（#LoveMyShape），但如果你想完全避免喋喋不休，Instagram 是一个雷区。

而且是骗人的。在这个挑战之前，我姐姐向我展示了一些应用程序，让你只需轻点几下，就能让你的腹部收紧并拉出你的臀部，并获得卡戴珊的轮廓。在美国拜访我最好的朋友莎拉时，我们下载了一款让我们的镜框看起来更苗条、牙齿更亮、皮肤更光滑的产品。我们最终发布了未经编辑的照片，但让我告诉你，发布更讨人喜欢的照片很诱人。那么，我们如何知道 Feed 中哪些图片是真实的，哪些是经过 Photoshop 处理的？

检查您的*想法* 完全是另一回事。

虽然我不是在谈论我的身体，但我是 思维 关于它不断。我每天记录我吃的食物和我听到的谈话。我什至做了一个噩梦，我在一个巨大的天平上被公开称重，用发光的红色数字显示我比以往任何时候都重了 15 磅。尽管我的身体形象有问题，但我以前从未梦想过自己的体重。就像我痴迷于 不是 痴迷。

这不仅仅是关于你说了什么——而是关于你的感受。

我感觉不太好。这个沉默的话题就像房间里一头笨重的大象。通过试图找到平衡，我摇摇欲坠地失去了控制。我每天早上都在锻炼。我尽量不要过度考虑我的饮食，而是下意识地盘点。我不吃早餐；午餐时，我会吃一份沙拉和纯素巧克力花生酱杯，然后是一杯双份浓缩咖啡；下班后我会在晚上 10 点多招待访客。酒吧食物，当时钟敲响 5 点时，我会从床上跳起来，再做一次锻炼来惩罚自己。当然，定期锻炼对很多人来说是一件好事，但在巴里训练营中，我假装很随意，同时推动自己的身体达到最高的坡度和最快的 MPH。而我并不享受。不知何故，这个实验开始扰乱我的头脑和我的健康。 （相关：运动性贪食症是什么感觉）

谈论您的健康是另一回事。

有一天，我注意到我认为是瑜伽后出现的痱子。我忽略了几天，直到头骨底部的疼痛和皮疹下方的电击使我去看了全科医生。当我告诉医生这一切似乎都相关时，我感到很傻。但我是对的。他在 33 岁时诊断出我患有带状疱疹。

我的免疫系统崩溃了。我的医生告诉我我无法锻炼，我开始哭泣。这是我唯一的减压方式，我试图通过安排锻炼日期来结交新朋友。运动和葡萄酒是我唯一知道如何与女性建立联系的事情。现在我可以两者都没有。我的医生说要吃健康的食物，睡好觉，然后在本周剩下的时间里停止工作。

擦干眼泪后，我感到一种解脱。我有生以来第一次以一种有意义的方式谈论我的身体——不是作为我自我价值的物理延伸，而是作为一个让我直立行走、呼吸、说话和眨眼的重要机器。我的身体在回话，告诉我放慢速度。

我决定重新构建对话。

在这个挑战和我的诊断中，我回到美国参加两场婚礼。虽然我的目标是不谈论我的身体，但我发现沉默可能不是最好的灵丹妙药。最初作为关闭对话的秘密任务变成了一种开始积极对话的方式，并让人们更加注意这些负面习惯，这些习惯与我们的历史有关，并已通过媒体、我们的榜样或母亲通过他们的母亲传下来。妈妈们。

如果我错过了锻炼或吃了太多碳水化合物，我曾经会感到焦虑，但是在访问纽约时，我开始在我居住了十多年的街道上闲逛。我会早起，步行二十个街区到我在谷歌地图上选择的任意咖啡店。这让我有时间思考我的想法，听播客，凝视我周围的混乱和健全的身体。

我没有停止谈论我的身体和我的健康。但是当谈话转向节食或不满时，我会提到杰西卡诺尔的文章。通过专注于——并拔除——已经超越健康叙事的无处不在的杂草，我发现我们可以为新的对话腾出空间。

因此，本着这些新对话的精神，我用我自己的挑战来应对她的挑战。与其评论你朋友的身体特征，让我们更深入地了解：感谢你的朋友让你在你认为自己有臭虫的时候崩溃了一个星期（只有我？），告诉你有趣的同事，她扭曲的幽默感让你度过了 2013 年，或者让你的老板知道她的商业头脑激励你获得 MFA。

我想在那张桌子旁拉一个座位，无所畏惧地深入讨论我们正在讨论的任何话题——以及我们正在浸面包棒的橄榄油桶。

审查