什么是陌生人焦虑症？

内容

• 什么是陌生人焦虑症？
• 陌生人vs分离焦虑
• 寻找什么
• 专家怎么说
• 处理陌生人的焦虑
• 带走

当婴儿是世界新手时，只要他们饱满，温暖和舒适，他们通常会很高兴地从一个人的手臂转移到另一个人的手臂上，而不必大惊小怪。随着婴儿的长大，他们开始担心会被传递到陌生的手臂上并不少见。

虽然对于想一直在怀里的婴儿来说，有些话要说，但是有时候您想在仍然很热的时候喝一杯咖啡，或者只是暂时离开屋子—因为我们是真的，妈妈需要一个打破！

自然，当新来的保姆或陌生人在场时，您以前随和的婴儿变成抽泣的，笨拙的混乱，这可能会令人沮丧。但是，请放心，此行为在发育上是正常的。

什么是陌生人焦虑症？

陌生人的焦虑症是婴儿在遇到或留在不熟悉的人的照顾下时遇到的困扰。

陌生人焦虑症是一个完全正常的发育阶段，通常在6到8个月左右开始。陌生人焦虑症通常在12到15个月达到高峰，然后随着宝宝继续生长发育而逐渐减少。

陌生人焦虑症的发生与婴儿在世界范围内萌芽的组织和秩序感相吻合。在陌生人焦虑开始的那一刻，婴儿意识到他们与最常与他们在一起的人（通常是父母）之间的关系不同于与陌生人和其他不认识的人之间的关系。

当婴儿意识到这一点时，他们会在陌生人周围寻找熟悉且表达出的困扰。

陌生人vs分离焦虑

虽然陌生人焦虑和分离焦虑通常在大约同一时间开始发展，但它们是不同的发展里程碑。

陌生人焦虑症是指婴儿在遇到陌生人或被陌生人照顾时的困扰，而分居焦虑症是指婴儿独自或与父母或主要照顾者分开时的困扰。

如果孩子在与熟悉的祖父母或定期看护者在一起时感到困扰，那么他们很可能会感到分离焦虑，而不是陌生人焦虑。

如果一个婴儿在不熟悉的人的陪伴下或与一个新来的人在一起时表现出痛苦，则他们可能会感到陌生的焦虑。

寻找什么

虽然陌生人的焦虑是正常现象并且可以预见，但是每个婴儿所经历的痛苦的强度和持续时间以及表达痛苦的方式可能因婴儿而异。

一些婴儿通过“冻结”您的手臂来表达自己的痛苦。他们可能会保持非常安静和安静，脸上露出恐惧的表情，直到陌生人离开或者他们开始​​对周围的环境感到更加舒适。

其他婴儿可能会以更明显的方式表达痛苦，例如哭泣，试图将自己的脸庞藏在胸口或紧紧抱住您。

言语和行动能力较强的年龄较大的幼儿可能会试图躲在你身后或口头表达他们想和你在一起或想要你抱住他们。

专家怎么说

尽管对分离焦虑的研究比对陌生人焦虑的研究更为强大，但科学家们已经深入研究了这个话题。

2017年的一项研究观察到，在6到36个月大的时候表现出恐惧感急剧增加的婴儿在8岁时表现出更大的焦虑感。

2013年，一对双胞胎研究研究了许多因素，这些因素会影响婴儿的焦虑，特别是陌生人的焦虑，并发现母亲与婴儿的焦虑水平存在关联。研究人员承认，母亲的行为和遗传因素共同导致焦虑母亲患焦虑症的可能性增加。

此外，2011年的一项研究指出，研究主要集中在母亲身上，但父亲也是一个因素（我们能否在这里得到“大约他们注意到的时间”？）。实际上，研究人员指出，在某些情况下，父亲在发展陌生人和社交焦虑症时的反应可能比母亲更重要。

那么，这意味着什么？是否所有有陌生人焦虑症的婴儿注定要成为小学阶段的焦虑症孩子？患有焦虑症的父母注定要把这一点传递给他们的孩子吗？不必要。影响孩子的社交，情感和发育成长的因素很多。

虽然您无法避免宝宝的恐惧或焦虑，尤其是在这个正常的发育阶段，但您可以知道自己如何对待他们的感受并鼓励积极的互动。

处理陌生人的焦虑

虽然与陌生人焦虑有关的困扰是正常的，但您可以使用多种策略来帮助您的宝宝在护理，同情和善意的帮助下度过这个充满挑战的阶段。

• 认识到每个孩子都是不同的。 每个婴儿都会以自己的步调向新人们致意。当您意识到孩子对与新朋友互动的犹豫是正常的时候，您可能会更愿意耐心地帮助他们克服与陌生人焦虑相关的巨大情绪。

• 采取切实可行的步骤，以帮助您的宝宝适应新朋友。 这可以包括逐步而不是突然向婴儿介绍任何新手。例如，如果您希望让您的孩子有一个新的保姆，您可以先让保姆与家人在一起一段时间，然后再尝试让孩子独自一人。与保姆一起访问并玩游戏进行一些友好的互动。如果您充满热情和乐观，那么您的宝宝会发现这个新来的人愉快而值得信赖。

• 即使您身边的人也要使用逐步的热身策略。 宝宝以前很高兴见到的人，例如祖父母，阿姨和叔叔或家人朋友，可能突然给您的小孩子带来压力。当您的宝宝表现出他们所爱的祖父母是陌生人的举动时，这尤其具有挑战性，但是这些恐惧在发育上是正常的。鼓励逐渐的热身期让他们感到舒适，将使互动更加积极。

• 当宝宝经历这些巨大而令人不适的情绪时，请给宝宝以支持。 专家建议您不要忽略孩子的困扰，也不要强迫他们过早控制孩子的反应。迫使婴儿在准备好之前与陌生人同行或被其抱住通常会增加焦虑，并使下一次与陌生人见面时的压力更大。

• 保持冷静并保持积极向上。 当您的宝宝因要留给新的看护人或被介绍（或重新介绍给新来的人）而感到不安时，请在保持言语和肢体舒适的同时保持积极，令人愉悦的语气和举止。您可以在他们经历困境时与他们交谈并交谈，给予他们许多拥抱和亲吻，或者唱一首喜欢的歌，直到他们开始对这种情况感到更舒服为止。

• 管理别人的期望。 虽然您的宝宝不愿被来访的祖父母所拥抱，这是正常的，但如果祖父母不期望这样做，可能会导致受伤的感觉。您可以通过与其他人事先谈论他们的宝宝缓慢升温的需求，以及提供一些有关如何在他们见面时与他们成功互动的建议，来帮助他人管理他们的期望并成功地进行介绍。

• 向渴望的朋友（婴儿认为他们是陌生人）提供建议。 建议他们以镇定，柔和的语调说话或提供熟悉的玩具，可以帮助简化介绍过程，并使婴儿放松并感到舒适。要求他们给您的小孩子足够的时间让他们感到舒适，然后再尝试抱住或拥抱他们。

• 从年轻起就经常将婴儿介绍给新朋友。 将婴儿面朝外放在他们的提篮中（这样做是安全的），以使他们习惯于看到陌生的新面孔，并且可以与陌生人进行温暖舒适的互动。您还可以允许其他人抱抱，陪伴和照顾您的小婴儿，只要您愿意。

带走

对您和您的孩子来说，陌生人焦虑的发展可能是一个充满挑战的时期。当您的小孩子正经历着许多巨大而令人恐惧的情绪时，您可能会感到沮丧，因为它们看起来像是挑剔，粘滞或不善交际。

陌生人焦虑症是正常现象，并且在温暖和舒适之间达到适当的平衡，通常会在孩子二岁生日之前通过。

在您经历陌生人焦虑期时，请记住要对孩子耐心，拥抱和安慰他们，并在他们遇到痛苦时保持冷静和温暖。让他们有时间并在此阶段保持耐心将会使你们俩度过快乐的日子。