3种果汁选择可瘦腰

内容

• 苹果和菠萝汁
• 葡萄汁和椰子水
• 菠萝和薄荷汁

可以在进行体育锻炼之前或之后服用改善身体健康的果汁，但是要获得理想的效果，除了定期饮食外，还必须改变一些生活方式，例如均衡饮食和确保为人推荐的营养物质锻炼。了解如何以健康的方式减肥。

苹果和菠萝汁

苹果和菠萝是一种可以使腰部变细的优质果汁，因为这些水果是抗氧化剂，有助于消除体内毒素，利尿剂，从而减少腹胀，并刺激肠道功能。知道菠萝的好处。

原料

• ½苹果；
• 1片菠萝
• 1汤匙生姜；
• 200毫升水。

准备方式

将苹果切成两半，除去种子，在搅拌机中加入所有成分，搅拌均匀。白天增甜并品尝2杯。

葡萄汁和椰子水

混合椰子汁的葡萄汁是调节肠，肾脏功能并因此使腰部逐渐变细的绝佳选择。这是因为葡萄富含抗氧化剂并且能够调节肠功能，而椰子水除了促进矿物质替代外，还改善了肾功能，消化和肠道运输。看看椰子水对健康有什么好处。

原料

• 12颗无核葡萄；
• 1杯椰子水；
• 压碎了½柠檬。

准备方式

要制成果汁，只需将所有成分放入搅拌机中，打浆然后饮用。如果您愿意，也可以用冰打碎配料，以便将果汁冷却。

菠萝和薄荷汁

这种果汁是瘦身腰部的绝佳选择，因为它含有利尿成分，可以加快新陈代谢并改善肠道运输。

原料

• 2汤匙亚麻籽；
• 3片薄荷叶;
• 1片厚的菠萝;
• 绿茶粉甜点1匙；
• 1杯椰子水。

准备方式

为了使这种汁液发挥最大的作用，您只需要在搅拌机中搅拌所有配料约5至10分钟，然后立即饮用即可。