糖尿病人的7种最佳果汁

内容

• 1.芹菜西瓜汁
• 2.番石榴汁加柠檬
• 3.橘子汁配木瓜
• 4.苹果汁和南瓜
• 5. Yacon土豆汁
• 6.梨汁葡萄柚
• 7.百香果瓜汁

患有糖尿病的人必须格外小心地使用果汁，因为它们通常含有很高的糖分，例如橙汁或葡萄汁，因此应避免使用。因此，建议食用血糖指数低的食品，例如全麦吐司，以免血糖水平过度升高。

糖尿病人可以不加罪恶地喝果汁的一些很好的例子是用诸如西瓜，芹菜，苹果和番薯土豆之类的成分制备的果汁，因为它们具有有助于控制血糖的成分。这是准备方法。

1.芹菜西瓜汁

原料

• 3片西瓜
• 约5厘米的芹菜杆

准备方式

将配料通过食品加工机或离心机或在搅拌机中搅拌，加入少量水以帮助更轻松地搅拌。

2.番石榴汁加柠檬

原料

• 4个去皮的番石榴
• 2个柠檬汁

准备方式

在搅拌机中搅拌配料，然后不加糖就取出。

3.橘子汁配木瓜

原料

• 4去皮的橘子
• 1个木瓜

准备方式

在搅拌机中搅打配料，然后不拉紧或未加糖就取出。如有必要，加一点水使其更易流动。

4.苹果汁和南瓜

该食谱对糖尿病患者非常有效，因为它的种子和其他成分（例如生姜）的成分组成低，从而具有较低的血糖指数，从而可以控制血糖水平。

这种果汁可以每天作为零食或早餐服用，制备后应立即食用，因为它会氧化并改变风味。

原料

• 2个苹果皮
• 1杯柠檬汁
• 薄荷叶品尝
• 1汤匙葵花籽
• 1杯生南瓜
• 1厘米姜

准备方式

在搅拌机中搅拌所有食材，然后不加糖就取出。

这种家庭疗法除有效抗糖尿病外，还非常营养，因为它具有有效的维生素来增强免疫系统，降低了由病毒和细菌引起的疾病风险。

5. Yacon土豆汁

Yacon马铃薯对糖尿病有好处，因为它含有低聚果糖和菊粉，它们是不被消化道消化的物质，具有与纤维相同的作用。因此，糖尿病患者可以食用它们以帮助控制血糖。

这种Yacon马铃薯汁可以每天食用，但是内分泌学家或糖尿病学家必须意识到患者正在采取这种自然疗法。那是因为食物会影响血糖和糖尿病疗法的有效性。

原料

• 1杯矿泉水或椰子
• 5至6厘米切成薄片的Yacon马铃薯

准备方式

在搅拌机中搅拌配料，然后过滤并饮用。

Yacon马铃薯除了有助于控制糖尿病外，还可以通过增加饱腹感，减少卡路里摄入，甚至帮助控制便秘等问题来帮助减轻体重。

6.梨汁葡萄柚

梨汁和柚子汁是糖尿病患者的另一种极佳选择，因为它富含钾，导致血糖水平逐渐升高。

原料

• 2个梨
• 1个柚子
• 1个肉桂棒

准备方式

在搅拌机中将梨和葡萄柚打浆，然后添加肉桂棒以改善风味。

7.百香果瓜汁

原料

• 2片瓜
• 4百香果的果肉

准备方式

在搅拌机中搅打所有成分，然后不加糖或不加糖地服用。

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