本周的塑造：索菲亚·布什、艾玛·斯通和罗莎里奥·道森的幕后花絮

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于 7 月 29 日星期五完成

如果你问过 索菲亚布什 一年前的今天，如果她认为自己会跑马拉松，她可能会告诉你不会。 “我一生都患有哮喘，”她说。 “当我第一次开始为此训练时，我从初中开始就没有跑过一英里。”但是这个周末 一树山 明星正在跑旧金山马拉松。获取将她从患有哮喘病的非跑步者转变为马拉松运动员的秘诀。然后查看我们的名人照片库 艾玛·斯通.我们在小屏幕上看到了她穿牛仔裤和 T 恤时的可爱照片，还有大量迷人的红地毯。在我们八月的封面拍摄中抢先看 罗萨里奥·道森.她坦率地谈论人们对她营养不良的身材的反应 租 以及好莱坞对美的扭曲认知。

我们每天早上都会在燕麦片中加入奇亚籽，但一直在寻找将这种超级食物融入我们饮食的新方法。我们迫不及待地想尝试这 10 种新的奇亚籽食谱。尝试一下，提高早餐、午餐、晚餐和甜点的营养价值！本周饮食博士。 Mike Roussell 看看女性最常见的减肥陷阱——包括我们，并分享他避免这些陷阱的技巧。继续阅读并吃饱！

•一树山 明星索菲亚·布什 (Sophia Bush) 跑马拉松的 5 大秘诀

我们与罗萨里奥·道森（Rosario Dawson）建立了私人关系。她分享了让她保持快乐和健康的经验、她的锻炼播放列表、首选美容产品、有史以来最喜欢的衣服以及她热衷的慈善事业。

•名人照片：艾玛·斯通的风格转变

从 扎克和科迪的甜蜜生活 她的最新电影 疯狂，愚蠢，爱 可爱的艾玛斯通真的进化了。在我们的名人照片库中查看她从少女到时尚明星的风格转变。

•Rosario Dawson 封面拍摄的幕后花絮

与罗萨里奥·道森 (Rosario Dawson) 一起在我们八月的封面拍摄中抢先看。她坦率地表示自己体重不足，因为她在《租借》中扮演的角色和好莱坞对美的扭曲看法。

•女性最常见的减肥陷阱

饮食 Mike Roussell 博士揭示了大多数女性陷入的最大减肥陷阱以及如何避免它们。

• 快速简便的 Chia See 食谱

10 种方法可以让这种富含蛋白质的营养强国在您的日常饮食中发挥作用。

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