放松果汁

内容

• 百香果和洋甘菊汁
• 原料
• 准备方式
• 菠萝，生菜和柠檬汁
• 原料
• 准备方式

果汁可以是白天放松身心的好选择，因为果汁和水果可以帮助缓解压力。

除了这种令人放松的果汁外，您还可以洗个热水澡放松身心，进行体育锻炼，例如普拉提或瑜伽，听听放松的音乐或阅读自己喜欢的书。

百香果和洋甘菊汁

令人放松的果汁是用洋甘菊，百香果和苹果制成的，因为这些成分具有舒缓和镇静的特性，可帮助您放松，缓解紧张感并减轻焦虑和压力。

原料

• 1个苹果皮，
• 1汤匙甘菊
• 半杯百香果汁
• 2杯水。

准备方式

在设定的时间后，将苹果皮煮沸约10分钟，然后关闭热量并添加洋甘菊。将溶液静置几分钟并拉紧。将得到的解决方案与百香果汁和一些冰块一起添加到搅拌机中，并充分混合。要甜味，请使用1茶匙蜂蜂蜜。

为了帮助您放松身心，您应该每天喝两次这种果汁，早餐喝一杯，午餐喝另一杯。每周至少使用3次这种果汁可确保生活更加舒畅，摆脱日常生活的紧张和紧张。

菠萝，生菜和柠檬汁

生菜，百香果，菠萝和柠檬香脂汁是缓解压力和焦虑的人们的绝佳家庭疗法，因为生菜和百香果是具有镇静作用的天然镇静剂，柠檬香脂也是具有镇静作用的药用植物。

除了这种令人放松的果汁外，您还可以洗个热水澡放松身心，进行体育锻炼，例如普拉提或瑜伽，听听放松的音乐或阅读自己喜欢的书。

原料

• 2片柠檬香脂叶
• 4片生菜叶子
• 1个百香果
• 2片菠萝
• 2汤匙蜂蜜
• 4杯水

准备方式

切开生菜和柠檬香脂叶，除去百香果果肉，然后将菠萝切成小方块。然后将所有成分添加到搅拌机中，打匀并每天最多喝2次果汁。

在以下网址了解有关抗疲劳食品的更多信息：抗疲劳食品。