作者: Florence Bailey
创建日期: 21 行进 2021
更新日期: 2 七月 2025
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内容

果汁可以是白天放松身心的好选择,因为果汁和水果可以帮助缓解压力。

除了这种令人放松的果汁外,您还可以洗个热水澡放松身心,进行体育锻炼,例如普拉提或瑜伽,听听放松的音乐或阅读自己喜欢的书。

百香果和洋甘菊汁

令人放松的果汁是用洋甘菊,百香果和苹果制成的,因为这些成分具有舒缓和镇静的特性,可帮助您放松,缓解紧张感并减轻焦虑和压力。

原料

  • 1个苹果皮,
  • 1汤匙甘菊
  • 半杯百香果汁
  • 2杯水。

准备方式

在设定的时间后,将苹果皮煮沸约10分钟,然后关闭热量并添加洋甘菊。将溶液静置几分钟并拉紧。将得到的解决方案与百香果汁和一些冰块一起添加到搅拌机中,并充分混合。要甜味,请使用1茶匙蜂蜂蜜。


为了帮助您放松身心,您应该每天喝两次这种果汁,早餐喝一杯,午餐喝另一杯。每周至少使用3次这种果汁可确保生活更加舒畅,摆脱日常生活的紧张和紧张。

菠萝,生菜和柠檬汁

生菜,百香果,菠萝和柠檬香脂汁是缓解压力和焦虑的人们的绝佳家庭疗法,因为生菜和百香果是具有镇静作用的天然镇静剂,柠檬香脂也是具有镇静作用的药用植物。

除了这种令人放松的果汁外,您还可以洗个热水澡放松身心,进行体育锻炼,例如普拉提或瑜伽,听听放松的音乐或阅读自己喜欢的书。

原料

  • 2片柠檬香脂叶
  • 4片生菜叶子
  • 1个百香果
  • 2片菠萝
  • 2汤匙蜂蜜
  • 4杯水

准备方式

切开生菜和柠檬香脂叶,除去百香果果肉,然后将菠萝切成小方块。然后将所有成分添加到搅拌机中,打匀并每天最多喝2次果汁。


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