7种最能使肌肤恢复活力的果汁
内容
奇异果，樱桃，牛油果和木瓜等成分是定期食用的理想选择，可以使皮肤恢复青春活力，使肌肤看起来更年轻，更贴心。在这里，我们指出7种最佳食谱，以便每天食用一次，并在第一周结束时观察结果。
但是，除了每天服用以下一种食谱外，建议每天食用1个巴西坚果，因为它富含硒，硒是一种可消除自由基并最终促进年轻化的物质。
另一重要护理是每天清洁皮肤，并使用适合您年龄的保湿霜。
1.樱桃汁
樱桃汁是使皮肤恢复活力的绝佳家庭疗法，因为这种水果富含β-胡萝卜素，这是一种抗氧化剂，有助于消除生物体中的毒素和杂质，提供上皮细胞的再生，使皮肤年轻美丽。
原料：
- 2杯樱桃
- 半根香蕉
- 300毫升水
准备方式：
洗净水果，切成两半以除去结石，然后将它们与水一起放入搅拌机中。打好之后，就可以喝樱桃汁了。
甜樱桃是制作果汁的最佳选择，除具有令人愉悦的口感外，还具有多种有助于维持健康的维生素和营养素。除了β-胡萝卜素外，这种水果还富含维生素B2和叶酸，对眼睛，头发，指甲和皮肤的健康非常有益。
2.猕猴桃汁
猕猴桃汁有助于使皮肤恢复活力，因为这种水果富含钾，有助于全身细胞的再生。这种家庭疗法可增加皮肤弹性，使皮肤看起来更年轻，更美丽。由于细胞的再生，肌肉倾向于变得更结实，能量增加。
原料：
- 3个奇异果
- 200毫升水
- 1汤匙蜂蜜
准备方式：
将奇异果去皮，切成小块，然后与其他成分一起放入搅拌机中。
奇异果除了对皮肤有好处之外，还可以帮助您减肥，因为它有助于调节肠道和降低胆固醇。请参阅如何使用猕猴桃减肥。
3.鳄梨维生素
复兴的另一种极佳配方是将鳄梨维生素与巴西坚果一起服用，因为它富含抗氧化剂，有助于消除体内毒素，同时改善皮肤外观。
原料：
- 1/2成熟的鳄梨
- 3巴西坚果
- 1杯普通酸奶180克
准备方式：
在搅拌机中搅打所有成分，并使其变甜。您应该每天早上服用这种维生素以达到最佳效果，但是您必须谨慎饮食，以免发胖，因为这种维生素热量很高。查看鳄梨的所有好处。
4.番茄汁
含油和盐的番茄汁是理想的配方，可让您的皮肤恢复青春活力并抗衰老。番茄是富含番茄红素的食物，具有很高的抗氧化剂含量，可保护细胞免受癌症（尤其是前列腺癌）的侵害，并有助于抵抗衰老的最初征兆。西红柿还含有丰富的维生素A，如果与橄榄油一起食用，它还可以增加其吸收，从而增加其益处。
一世ngredientes：
- 3个成熟的西红柿
- 1杯水
- 盐和黑胡椒调味
- 1汤匙橄榄油
准备方式：
用搅拌机搅拌所有食材，然后取出。
5.白菜汁加柠檬
羽衣甘蓝汁有助于恢复活力，因为羽衣甘蓝含有丰富的锌，锌不仅可以再生细胞，还可以平衡体内的酸水平。
一世ngredientes：
- 2羽衣甘蓝叶
- ½杯水
- 2个柠檬汁
- 2个日期变甜
准备方式：
必须将所有成分添加到搅拌机中并充分混合。
6.欧芹汁和橙
由于欧芹中存在的叶绿素可刺激氧合作用，新陈代谢和细胞再生，因此这种汁液有助于恢复活力，使皮肤和头发柔软健康。
原料：
- 3汤匙切碎的欧芹
- 2个桔子汁
- 1匙蜂蜜
准备方式：
用搅拌机搅拌原料，然后取出。
欧芹汁除能使肌肤恢复活力外，还含有丰富的维生素原A，可增强视力，有效清洁肾脏，肝脏和泌尿道。
7.木瓜维生素
这种木瓜维生素富含β-胡萝卜素，有助于软化皮肤，还可以帮助抵抗便秘，从而清除体内的毒素和杂质。
原料：
- 1个成熟的木瓜
- 1个橙汁
- 1个甜味剂
- 1杯普通酸奶280克
准备方式：
在搅拌机中搅拌所有配料，然后取出。您还可以添加1茶匙磨碎的金色亚麻籽。
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在物理治疗师Marcelle Pinheiro的这段视频中，查看之前和之后的用法和必要的护理：
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