年度最佳无糖生活博客

内容

• 我们之所以精心选择这些博客，是因为它们正在积极地教育，启发并赋予读者频繁更新和高质量信息的能力。通过向我们发送电子邮件来提名您喜欢的博客 [email protected]!
• 艾米·格林（Amy Green）
• 无糖妈妈
• 特色甜点
• 低碳水化合物百胜
• 我的无糖之旅
• 挑食者
• 里基·海勒
• 伦敦健康妈妈
• 我退出糖
• 扔掉碳水化合物
• 一匙无糖

我们之所以精心选择这些博客，是因为它们正在积极地教育，启发并赋予读者频繁更新和高质量信息的能力。通过向我们发送电子邮件来提名您喜欢的博客 [email protected]!

选择无糖饮食有很多原因。您可能只想瘦腰。或者您可能患有潜在的疾病（例如糖尿病），需要谨慎饮食。最重要的是，少吃糖对您更好。根据疾病预防和健康促进办公室的数据，某些疾病可能会导致健康饮食。其中包括心脏病，糖尿病，肥胖症，高血压，甚至某些癌症。美国心脏协会建议每天将补充糖分限制为女性每天6茶匙，男性每天9茶匙。

切糖并不总是听起来那么简单。没有零食和舒适的食物，您可能会觉得自己在剥夺自己。咖啡中看起来似乎只有一茶匙，但这些少量的总和会增加。好消息是替代品比以往任何时候都多。许多博客作者都在分享他们的低糖或无糖生活方式的技术和建议。他们的工具，文章和个人故事可能会激发您做出改变。也许遵循他们的建议会帮助您满足自己的食欲而又不加糖。

查看我们的年度最佳精选无糖生活博客精选。

艾米·格林（Amy Green）

艾米·格林（Amy Green）与她的体重进行了终身奋斗，直到她不再吃无糖和无麸质食品。自2011年进行了这些更改以来，她的体重减轻了60磅以上，并且没有摔落。 Green表示您可以在不牺牲一些好东西的情况下放弃面筋和糖，例如面包，饼干，冰淇淋等。她甚至还为家人最好的朋友提供了特殊的狗零食。格林还分享了她的个人历程以及母亲的生活。到她的食谱俱乐部去看看其他厨师的无麸质食谱。

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鸣叫她 @Amys_SSGF

无糖妈妈

布伦达·贝内特（Brenda Bennett）的无糖妈妈致力于帮助您戒除加工过的糖。 Bennett寻求无糖饮食以减轻体重并消除PMS症状。她于2011年开始写博客，介绍自己的天然糖和替代糖的开发过程。贝内特（Bennett）证明无糖甜点无需花费数小时即可准备（1分钟无糖巧克力杯蛋糕）。她的许多食谱中的碳水化合物含量也很低，并且对过敏敏感。除了食谱外，贝内特还分享了一些关于缓解渴望和保持无糖饮食的技巧。

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鸣叫她 @TheSugarFreeMom

特色甜点

Jess Stier具有营养背景，爱吃甜食和对健康饮食的热情。凭借这些特征，她为您带来了一个致力于美味，健康美食的博客。这个自我描述的糖迷为您提供大量食谱，以帮助您满足渴望。她提供了传统烘焙食品的替代食谱，例如花生酱软糖布朗尼。她还教您如何制作自己的糖果，包括无糖软糖熊。她的甜点很俏皮。如果您想先用眼睛吃饭，那么她的美食摄影也许会让您流连忘返。一人份食谱包含实用方面，消除了整个蛋糕的诱惑。

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鸣叫她 @DWBenefits

低碳水化合物百胜

丽莎·马尔考勒（Lisa MarcAurele）自2001年以来一直遵循低碳水化合物的生活方式。在对甲状腺进行Graves病治疗后，这有助于她控制体重。限制吃糖和碳水化合物可以使她减掉25磅的体重，因此她保持了体重。她的网站上摆满了各种食谱，例如培根卷鸡嫩肉和菠菜洋蓟酿的波多贝罗。通过付费，她提供了低碳水化合物的酮餐计划，并获得了社区支持。作为奖励，MarcAurele提供了免费的电子书，其中包含低碳水化合物的提示。

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鸣叫她 @低碳

我的无糖之旅

阿恩·法默（Aarn Farmer）开始写博客，记录通过减少糖分减肥和变得更健康的情况。农民为每餐都提供食谱，包括调味品。他还提供了有用的工具，例如在餐馆和杂货店选择无糖的指南。他甚至为您带来了特别版的指南，例如无糖冰淇淋的精简版。如果您不确定如何开始，他建议您阅读有关减肥的哲学。看看他的创意菜花比萨饼皮和面包棒。

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推特他 @MySugarFreeJrny

挑食者

Anjali Shah为整个家庭烹饪健康的“经丈夫认可”的食谱。莎娜（Shah）是一位获得董事会认证的健康教练，她保证她的美味佳肴甚至可以满足那些垃圾食品瘾君子的需求。莎阿（Shah）提供适合儿童的食谱，例如更健康的汉堡和甜点。她提供有关从餐馆和杂货店得到什么的指南。她还介绍了一些育儿技巧和个人故事。她本周和秋季排毒的饮食计划可以帮助您入门并保持正轨。

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鸣叫她 @pickyeaterblog

里基·海勒

里基·海勒（Ricki Heller）吹嘘：“健康的生活方式可以甜蜜。”海勒遵循了反念珠菌属 生活方式。这意味着她吃东西是为了减少过量 念珠菌属 体内的酵母。海勒从自己的饮食中切出了大多数含糖，发酵母和发霉的食物。她提供了大量食谱，以及有用的替代指南。海勒还通过其“甜蜜生活健康俱乐部”，特殊计划和一对一的辅导提供收费的饮食支持。

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鸣叫她 @RickiHeller

伦敦健康妈妈

伦敦健康妈妈偶然发现了无糖生活方式的好处。她开始测试饮食变化，以期治愈她的“婴儿大脑”，IBS和其他问题。减糖后，她开始感觉好些。她发布了从饮食到健康再到健身和无糖育儿的所有信息。阅读有关她的旅程的信息，并学习提示，以帮助您实现无糖目标。查看她的无糖零食店，以帮助满足两餐之间的渴望。

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鸣叫她 @伦敦健康妈妈

我退出糖

I Quit Sugar（IQS）提供有关糖的新闻，以及无糖的建议和食谱。记者莎拉·威尔逊（Sarah Wilson）戒掉糖以帮助缓解桥本氏病的症状。在为期两周的实验中，威尔逊消除了所有糖分，包括蜂蜜等天然来源。在经历了无糖生活带来的好处之后，她开始了IQS。 IQS包括有用的实用信息，例如如何储存食品和处理失误。查看指南，例如在伦敦时如何保持无糖状态。通过付费，他们将帮助您完成7天的重启和8周的计划。需要动力吗？查看他们的成功案例。

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推特 @iquitsugar

扔掉碳水化合物

Ditch the Carbs自豪地指出，它是澳大利亚和新西兰的第一大食谱网站。博客后面的药剂师和三个月的妈妈抛弃了碳水化合物和糖以停止悠悠饮食。首先阅读为什么以及如何去掉无碳水化合物的食物以及食谱。她还提供了一些技巧和窍门，让孩子们吃低碳水化合物的饮食。寻找她的前十名中最好的工具和小吃。请查看网站的特殊部分，了解折扣或免费物品。奖励：她通过Facebook提供了一个封闭的支持小组。

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鸣叫她 @ditchthe_carbs

一匙无糖

亚历山德拉·柯蒂斯（Alexandra Curtis）是一名注册营养师。她长大了对糖的敏感性，因此将其完全切掉。她鼓励读者尝试21天无糖挑战。尽管没有即将到来的小组挑战，但为什么不挑战自己呢？也许她会从她对健康成分如何使您受益的解释中找到动力。她还证明了无糖食品不一定要平淡无奇。沉迷于这种无面粉，无黄油，无糖的巧克力蛋糕。除了食谱外，她还发布手工艺和狗狗治疗的想法。

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鸣叫她 @SugarFreeAlex

凯瑟琳（Catherine）是一位对健康，公共政策和妇女权利充满热情的记者。她撰写了许多非小说类话题，包括企业家精神，女性问题以及小说。她的作品出现在Inc.，《福布斯》，《赫芬顿邮报》和其他出版物中。她是妈妈，妻子，作家，艺术家，旅行爱好者和终身学生。