防晒霜与防晒霜：我应该使用哪个？
内容
尽管经常听到防晒霜和防晒霜交替使用的说法并不罕见，但实际上它们是两种截然不同的防晒霜。
防晒霜
防晒霜是一种化学防御剂，可渗透皮肤并吸收紫外线，然后再到达并损害真皮层。
一些防晒霜包括阿伏苯宗，氧苯宗和对氨基苯甲酸（PABA），它们是用来吸收阳光的成分。
防晒霜
防晒霜是防御紫外线（UV）的物理方法。它位于皮肤顶部，起到屏障的作用。通常，防晒剂包括氧化锌或氧化钛。防晒霜应用于皮肤时通常不透明且引人注目。
许多防晒品牌提供防晒霜和防晒霜的混合物。
我应该使用防晒霜还是防晒霜？
防晒霜和防晒霜都可以防止日晒。
然而，根据皮肤癌基金会的说法，在为您选择合适的产品时应考虑皮肤类型。
对于皮肤敏感的人，可以更好地耐受使用氧化锌和二氧化钛的防晒霜。这些成分通常还存在于具有不同防晒需求的儿童产品中。
有皮肤状况的人，例如酒渣鼻或容易过敏的皮肤，应避免在防晒霜中发现含有香料，防腐剂，氧苯甲酮或PABA的产品。
环境工作组还告诫不要将防晒剂与氧苯甲酮一起使用，因为它可能引起过敏反应。
在尝试使用新的防晒霜或防晒霜之前，请阅读标签以确保获得所需的保护，并避免使用可能敏感的成分。
许多医生建议防晒霜提供：
- SPF 30或更高
- 广谱保护
- 耐水性
什么是SPF？
SPF是防晒系数的首字母缩写。这表明产品实际上能很好地保护您免受太阳的紫外线B（UVB）射线的伤害。
SPF编号告诉您在受保护的阳光下皮肤变红所需的时间，而不是没有保护的时间。
如果完全按指示使用，具有SPF 30的产品将比直接暴露在无保护的情况下晒皮肤的时间长30倍。 SPF 50的产品将花费50倍的时间。
根据皮肤癌基金会的说法，SPF 30的产品可使大约3％的UVB射线射入皮肤，而SPF 50的产品则允许大约2％。
其他重要标签信息
您可能会在防晒标签上看到以下任何术语：
防水
FDA将不再允许制造商说其产品是防水的。
寻找耐水的产品。这意味着，该保护在水中有效40分钟，然后需要重新涂抹。被标记为非常耐水的产品通常会在水中持续80分钟。
广谱
广谱意味着该产品可以抵御紫外线A（UVA）和UVB射线。
体育
FDA尚未批准该术语用于防晒，但这是耐水和耐汗的常见指示。
敏感型皮肤
尽管FDA尚未批准“敏感皮肤”这一术语来保护阳光，但很可能表明该产品具有低变应原性，并且不包含PABA，油脂或香料。
使用前，请阅读标签以查看其中的任何成分是否会刺激您的皮肤。
使用防晒的三个理由
- 来自太阳的紫外线辐射是皮肤癌的最严重威胁。
- 晒伤是太阳紫外线辐射对皮肤细胞和血管的损害。反复损坏会导致皮肤脆弱，容易瘀伤。
- 2013年对白人妇女的一项研究得出结论，紫外线暴露可能是可见的面部衰老迹象的80％。皮肤可见衰老的迹象可能包括皱纹，弹性降低，色素沉着和质地下降。
紫外线辐射
阳光包括可见光，热量和紫外线辐射。紫外线分为三种类型，并按波长分类。
紫外线
UVA约有95％的紫外线辐射到达地球表面，其波长相对较长，可以穿透皮肤的更深层。
负责立即晒黑，还有助于皮肤起皱和老化，以及皮肤癌的发展。
紫外线B
中波长的UVB被大气部分阻挡，无法穿透比皮肤表层更深的区域。
UVB导致延迟的晒黑和燃烧。它还可以增强皮肤衰老并促进皮肤癌的发展。
紫外线
短波紫外线C（UVC）被地球大气完全阻挡。不用担心阳光暴晒。但是，暴露于人工辐射源可能会很危险。
我如何保护自己免受阳光的有害影响？
避免阳光直射是保护自己的最佳方法，尽管这可能很难做到。
除了佩戴防晒霜和防晒霜，您还可以采取以下几步措施来保护自己：
- 当紫外线最强时，请避免在上午10点到下午3点之间晒太阳。
- 戴上可过滤紫外线的太阳镜。
- 穿防护服，如长裤，长袖衬衫和宽檐帽。
带走
许多防晒剂兼有防晒霜和防晒霜，因此在购买和使用产品之前，请考虑花一些时间检查标签。
寻找SPF 30或更高，具有广谱保护并且耐水的产品。避免使用任何可能含有皮肤敏感成分的产品。
为防止灼伤，在水中或出汗后每两小时或每40至80分钟重新涂一次防晒剂。
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