你不会相信这个游泳运动员在 TikTok 上的水下滑板套路

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艺术游泳运动员克里斯蒂娜·马库申科 (Kristina Makushenko) 在泳池中令公众惊叹并不陌生，但今年夏天，她的才华吸引了 TikTok 人群。 2011 年欧洲青年锦标赛的两届金牌得主，据 每日邮件，马库申科在 COVID-19 大流行期间转向了 TikTok。然后，她凭借令人眼花缭乱的水下视频在社交媒体上引起了轰动，其中包括一个现在病毒式的滑板套路。 （相关：这段关于奥运游泳运动员创造性陆上游泳锻炼的视频已经广为流传）

在 TikTok 视频中，该视频的观看次数已超过 105,000 次，Makushenko 骑在游泳池地板上的滑板上。随着剪辑的继续，Makushenko 在握住她的冲浪板的同时做了几次翻转，甚至在冲浪板的轮子掠过水面时有一点颠倒过来。虽然一些 TikToker 将马库申科比作某个滑冰传奇人物——“托尼霍克是谁？”一位追随者评论道——这位 26 岁的年轻人仍然“不敢相信”她突然在社交媒体上的名气。 “每次我的朋友告诉我，他们的朋友从一些著名的社交媒体页面上看到我。我无法相信世界是如此之小，”马库申科在最近接受采访时说 新闻周刊.

Makushenko 来自莫斯科，从 6 岁开始游泳。“我实际上开始经常游泳，然后三个月后我的教练推荐了艺术游泳，因为她看到了我天生的柔韧性和漂浮能力，”Makushenko 分享道 新闻周刊. （相关：即使在我的游泳生涯结束后，我如何继续挑战我的极限）

ICYDK，艺术游泳（以前专业称为花样游泳）在水中结合了流畅的舞蹈和体操动作，是的，它和它看起来一样激烈。现在住在迈阿密的 Makushenko 让它看起来如此无缝和轻松。她还告诉当地迈阿密杂志， 航海吉米亚， 去年，她在她的第一场比赛中赢得了四枚金牌——在她第一次游泳课后仅仅六个月。 （随意的！）

Makushenko 现在教授私人课程，担任模特，并以她令人难以置信的例程在社交媒体上吸引粉丝。但是她的帐户是如何成为必须关注的呢？正如马库申科回忆的那样 新闻周刊在与耐克泳装合作后，她被公司要求发布水下视频。其余的，正如他们所说，是历史。 “我想我应该多做几件好玩的事，一切都是从那里开始的，”她告诉媒体。

无论是炫耀贾斯汀·比伯 (Justin Bieber) 为“桃子”(Peaches) 设置的舞蹈套路，还是穿着高跟鞋在水下走秀，马库申科一直在让社交媒体用户开心。在发布了一段水下编舞剪辑后，她最近还引起了 Cardi B 和 Normani 的注意，该剪辑设置为他们的新夏季单曲“Wild Side”，同时穿着大腿高的平台，同样如此。

“我总是觉得我必须做得越来越好，因为总的来说我是一个完美主义者，而且我喜欢自己的视频实际上很难，”Makushenko 说 新闻周刊. “我总是看到错误，并认为我可以做得更好。”

当然，即使你还没有准备好穿上你最喜欢的靴子并在水下解决劈叉和翻转，打水池是一种不可思议的方式，可以锻炼身体的每一块肌肉，而不会对关节施加压力。洛杉矶新兵训练营 H20 的联合创始人 Igor Porciuncula 此前曾告诉 形状 水提供的阻力是空气的 12 倍，这意味着在泳池中锻炼会激发您的心率和肌肉纤维，而不会产生任何影响。 （相关：全身锻炼的最佳泳池练习）

事实上，无论您是在马库申科式的复杂例程中锻炼，还是只是游几圈，在水中锻炼都能带来强大的力量和有氧运动益处。除了大大提高您的耐力能力外，游泳还迫使您使用原本可能很少使用的肌肉，从而进行一项您很难在健身房找到的具有挑战性的锻炼。 （如果您是一名新游泳运动员，请从这里开始。在您尝试使用 Makushenko 式踢球之前，您需要掌握这些泳姿。）

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