14茶树油的日常用途

内容

• 什么是茶树油及其作用？
• 1.洗手液
• 2.驱虫剂
• 3.天然除臭剂
• 4.轻微割伤和擦伤的杀菌剂
• 5.促进伤口愈合
• 6.对抗粉刺
• 7.摆脱指甲真菌
• 8.不含化学物质的漱口水
• 9.多功能清洁剂
• 10.舒缓皮肤发炎
• 11.控制头皮屑
• 12.对待运动员的脚
• 13.去除水果和蔬菜上的霉菌
• 14.缓解牛皮癣
• 使用茶树油时的注意事项
• 底线

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茶树油是一种精油，可用于多种目的，包括保持皮肤，头发和指甲健康。

除具有科学依据的好处外，按指示使用时茶树油还便宜又安全。

本文讨论了14种日常使用的茶树油，并为安全有效地使用茶树油提供了指导。

什么是茶树油及其作用？

茶树油来自 白千层，一棵小树，原产于昆士兰州和澳大利亚新南威尔士州。

虽然 白千层 茶树被称为茶树，不应与产生用于制作黑茶，绿茶和乌龙茶的树叶的植物相混淆。

茶树油被土著人用作传统药物已有数百年历史了。这些澳大利亚原住民压榨茶叶来提取油，然后将其吸入以治疗咳嗽和感冒，或直接涂在皮肤上进行愈合。

如今，茶树油已广泛用作100％未稀释或“纯”油。也有稀释形式，在设计用于皮肤的产品中浓度为5％至50％。

茶树油包含许多化合物，包括萜品四醇，已被证明可以杀死某些细菌，病毒和真菌（1、2）。

Terpinen-4-ol还可以增加白细胞的活性，从而有助于抵抗细菌和其他外来入侵者（3）。

这些杀菌特性使茶树油成为治疗细菌和真菌皮肤病，预防感染和促进愈合的重要天然药物。

继续阅读以了解这种多功能油的许多用途和优点。

1.洗手液

茶树油是理想的天然洗手液。

研究表明，它可以杀死引起疾病的几种常见细菌和病毒，包括 大肠杆菌, 肺炎链球菌 和 流感嗜血杆菌 (1).

此外，一项对几种类型的洗手液进行测试的研究表明，在清洁剂中添加茶树油可增强其抗 大肠杆菌 (4).

这是一个简单的配方，可以使用茶树油制作自己的保湿全天然洗手液。

使用树油作为天然的洗手液可以帮助杀死引起感冒，流感和其他疾病的多种细菌。

2.驱虫剂

茶树油可能有助于远离讨厌的昆虫。

一项研究发现，用茶树油治疗后24小时，与未用茶树油治疗的母牛相比，母牛的苍蝇少61％（5）。

此外，一项试管研究显示，茶树油比DEET（商业上驱蚊剂中最常见的活性成分）具有更强的驱蚊能力（6）。

使用茶树油和其他天然成分尝试这种易于制作的驱蚊剂。

茶树油已被证明可以杀死或驱除昆虫。在某些情况下，它与标准的杀虫剂或驱虫剂一样有效或更有效。

3.天然除臭剂

茶树油的抗菌作用可能有助于控制与汗液有关的腋臭。

汗水本身没有气味。但是，当汗腺分泌物与皮肤上的细菌结合在一起时，就会产生中等至强烈的气味。

您的腋下区域含有大量这些腺体，主要负责通常所说的“体臭”。茶树油的抗细菌特性使其成为商业除臭剂和止汗剂的理想天然替代品。

这是一种安全有效的天然除臭剂，可以用茶树油和其他一些成分制成。

茶树油中的化合物可对抗引起体味的细菌。可用于制造安全有效的除臭剂。

4.轻微割伤和擦伤的杀菌剂

导致皮肤破裂的伤害使细菌很容易进入血液，从而导致感染。

茶树油可通过杀死细菌来治疗和消毒小切口和擦伤 金黄色葡萄球菌 以及其他可能导致开放伤口感染的细菌（1）。

要对切割或刮擦进行消毒，请按照下列步骤操作：

1. 用普通肥皂和水彻底清洁伤口
2. 将一滴茶树油与一茶匙椰子油混合
3. 在伤口上涂抹少量混合物，并用绷带包扎
4. 每天重复此过程一次或两次，直到形成结formed

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使用茶树油和椰子油的混合物可以帮助防止轻微割伤和擦伤被感染。

5.促进伤口愈合

除了防止伤口割伤和擦伤感染之外，茶树油还可以促进伤口愈合。

研究表明，茶树油有助于减轻炎症并触发在愈合过程中起重要作用的白细胞的活动（3、7、8）。

在一项针对10名伤口患者的小型研究中，在常规伤口治疗中加入茶树油可缩短除一名参与者外的所有患者的治愈时间（9）。

每次应用新的敷料时，可在伤口敷料中加入几滴茶树油。

茶树油可通过减少炎症和增加白细胞活性来帮助加速伤口愈合。

6.对抗粉刺

茶树油可以作为对抗粉刺的有力武器。多项研究表明，它有助于减少痤疮的数量和总体严重程度（10、11、12）。

在一项研究中，对痤疮病变使用5％茶树胶的效果比安慰剂有效三倍以上。它在减轻严重性方面的效果几乎是其的六倍（12）。

在另一项研究中，发现茶树油与最常见的抗痤疮药物过氧化苯甲酰一样有效地治疗痤疮（13）。

茶树油基痤疮凝胶可在天然食品杂货店或在线零售商处购买。

或者，您可以通过将一份茶树油与九份水混合，然后根据需要每天用棉签将混合物涂到患处，进行自己的痤疮治疗。

多项研究表明，含茶树油的凝胶可减少病变的数量和减少痤疮的严重性。

7.摆脱指甲真菌

真菌指甲感染是很普遍的。尽管它们并不危险，但它们可能难看。尽管有些人可能更喜欢自然疗法，但有些药物可以治疗指甲真菌。

茶树油已被证明可以单独使用或与其他自然疗法结合使用来摆脱指甲真菌（14、15）。

在一项对照研究中，指甲真菌患者使用纯正茶树油或抗真菌药物治疗六个月。在研究结束时，每组中约有60％的人经历了部分或完全的真菌分解（15）。

您可以单独使用几滴茶树油，也可以将其与等量的椰子油混合，然后将其涂在患处。使用后务必立即洗手，以免将真菌传播到其他地方。

茶树油对付真菌指甲感染似乎与在该地区使用抗真菌药物一样有效。

8.不含化学物质的漱口水

研究表明，茶树油可能与引起蛀牙和口臭的细菌对抗（16、17、18）。

一项研究发现，茶树油比常见的消毒剂和口腔冲洗液洗必泰更有效地预防牙菌斑细菌。更重要的是，它的味道不那么令人反感（16）。

另一方面，一项较早的研究报告说，茶树油似乎对菌斑形成没有太大影响（19）。

要制作自己的不含化学物质的漱口水，只需在一杯温水中加一滴茶树油，充分混合，然后在您的口腔中漱口30秒钟左右。

像其他漱口水一样，茶树油不应该被吞下。食入有毒。

茶树油可以用水稀释以产生漱口水，有助于抵抗口臭和牙菌斑。

9.多功能清洁剂

茶树油是一种出色的通用清洁剂，还可以清洁表面。

另外，它不会留下任何您不希望家人或宠物接触的化学物质。

这是全天然，多用途清洁剂的简单配方：

1. 将20滴茶树油，3/4杯水和1/2杯苹果醋混合在一个喷雾瓶中。
2. 充分摇匀直至完全混合。
3. 直接喷在表面上，然后用干布擦拭干净。
4. 每次使用前，请确保摇晃瓶子，以便将茶树油与其他成分混合。

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茶树油可以与水和醋混合在一起，制成无化学药品的通用清洁剂，适合您的家庭。

10.舒缓皮肤发炎

茶树油可能有助于缓解发炎的皮肤。

皮肤刺激的一种常见形式是接触性皮炎，当皮肤接触到诸如镍之类的过敏原时就会发生。接触过敏原会导致皮肤发红，发痒，有时甚至是疼痛。

动物和人体研究表明，使用茶树油可能有助于减轻这些症状的严重性（20、21、22）。

在一项针对接触性皮炎的不同治疗方法进行比较的研究中，发现茶树油可减少40％的症状，这明显多于应用于皮肤的标准药物（22）。

此外，茶树油可以减少因身体释放组胺而抵御昆虫唾液时发痒，发红和肿胀的症状，从而缓解虫咬反应（23）。

使用此食谱缓解发炎的皮肤：

1. 将10滴茶树油与一汤匙特级初榨橄榄油和一汤匙融化的椰子油混合。
2. 充分混合，然后储存在密封的容器中。
3. 每天两次涂抹于患处，直到症状消失。

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涂抹茶树油混合物可能有助于对抗与接触性皮炎或昆虫叮咬有关的皮肤炎症。

11.控制头皮屑

头皮屑或从头皮掉落的白色死皮薄片并不危险。

但是，这可能会令人讨厌和尴尬。

尽管很少有关于茶树油治疗头皮屑的功效的公开研究，但一项对照研究表明，它可能会有所帮助。

在为期四周的研究中，使用含有茶树油的洗发水的小组的头皮屑改善了40％。此外，茶树组的头皮屑严重程度，瘙痒和油腻感也得到了显着改善（24）。

为了帮助减少头皮屑，在洗头时，尝试在几滴洗发水中加入几滴茶树油。

尽管研究有限，但一项研究表明茶树油可能有助于减轻头皮屑的严重程度并改善其他症状。

12.对待运动员的脚

运动员的脚很难控制。

脚癣在医学上被称为“脚癣”，是脚上的一种传染性真菌感染，也可以传播到脚趾甲和手。症状包括脱皮，开裂，水泡和发红。

抗真菌药物被认为是脚癣的标准治疗方法。然而研究表明，茶树油可能是缓解症状的有效替代方法（25、26）。

在一项针对158人的对照研究中，茶树油组中有72％的脚癣得到了明显的临床改善，而安慰剂组中这一比例为39％（25）。

然而，另一项研究发现，尽管茶树油有助于缓解结垢，发炎，瘙痒和烧灼感以及抗真菌药的作用，但它实际上无法摆脱真菌的作用（26）。

这是缓解脚癣症状的自然疗法：

1. 结合1/4杯葛粉，1/4杯小苏打和20-25滴茶树油
2. 搅拌以混合，并置于有盖容器中
3. 每天两次清洁，干燥的脚

茶树油的抗真菌特性可能有助于减轻脚癣的症状。

13.去除水果和蔬菜上的霉菌

新鲜农产品无疑是美味又健康。

不幸的是，它也容易受灰霉病（称为 灰葡萄孢，尤其是在温暖潮湿的气候中。

研究表明，茶树油的抗真菌化合物terpinen-4-ol和1,8-cineole可能有助于减少这种霉菌在水果和蔬菜上的生长（27，28）。

为了防止发霉，在漂洗产品并彻底干燥之前，先在水中加入5-10滴茶树油。

茶树油含有有助于抵抗水果和蔬菜霉菌生长的化合物。漂洗产品时在水中添加茶树油可帮助您的产品保持无霉菌。

14.缓解牛皮癣

牛皮癣是一种自身免疫性疾病，特征是皮肤发红，发痒，鳞屑。

尽管有可以改善症状的药物，但这种疾病本身是慢性的，尚无已知的治愈方法。

茶树油含有抗炎化合物，根据新出现的证据，这些化合物可能有助于缓解牛皮癣症状（29）。

为了缓解牛皮癣发作，将10–15滴茶树油与两汤匙融化的椰子油混合。根据需要，每天将其涂抹在患处2–3次。

使用茶树油和椰子油的混合物可能有助于缓解牛皮癣的症状。

使用茶树油时的注意事项

研究表明，茶树油似乎总体上是安全的（30）。

但是，在使用它之前，需要注意一些事项。

不应摄入茶树油，因为如果吞入茶树油可能会产生毒性。

因此，茶树油应存放在儿童接触不到的地方。在一个案例中，一个18个月大的男孩不小心吞下了茶树油（31），身受重伤。

第一次使用茶树油之前，先在皮肤的一小部分测试一两滴，然后等待24小时，看是否发生任何反应。

这很重要，因为具有讽刺意味的是，一些使用茶树油的人会发展为接触性皮炎，这是茶树油可帮助治疗的疾病之一（32、33）。

同样，使用未稀释的茶树油时，皮肤敏感的人可能会感到刺激。如果您的皮肤敏感，最好将茶树油与等量或更多量的橄榄油，椰子油或杏仁油混合。

此外，在宠物中使用茶树油可能并不安全。研究人员报告说，超过400只狗和猫在皮肤或口服后摄入0.1-85 mL茶树油后出现了震颤和其他神经系统问题（34）。

尽管在成人的皮肤上使用茶树油通常是安全的，但某些人可能会发生过敏反应。茶树油可能对年幼的孩子和宠物不安全。

底线

如您所见，由于多种原因，茶树油可能会有所帮助。

它是基于化学的皮肤和指甲护理，个人护理产品和消毒剂等的廉价天然替代品。

但是，茶树油并不是万灵药。实际上，某些人在使用后可能会感到皮肤刺激或过敏反应。

总体而言，茶树油有多种用途，是手头上的好东西。

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