Thenar Eminence概述

内容

• 上肢隆起的肌肉
• 臭豆
• 短poll拐者
• 短屈肌
• 解剖图
• 隆鼻神经
• 登高的功能
• 影响the呐隆起的条件
• Thenar杰出练习
• 拇指伸缩
• 拇指伸展带橡皮筋
• 握力运动
• 捏力量运动
• 拇指到手指的触摸
• 外卖

Thenar隆起指的是在您的拇指根部可以看到的隆起。它由三个独立的肌肉组成，可控制拇指的精细运动。

我们将仔细研究Thenar的知名度，其功能以及可能影响其的条件。

上肢隆起的肌肉

臭豆

反对者的骨质疏松症是在知觉突出处发现的最大的肌肉。

它的功能对于使人的拇指可以抵抗的作用非常重要。 opponens pollicis的作用是使拇指远离手的其他手指。在此运动期间，拇指旋转，使其与手的其他四个手指相对或相向。

此动作对于诸如抓握和抓住物体的任务非常重要。

短poll拐者

短带外展性短牙带位于拇指外侧，在小手骨上方。其功能是帮助将拇指从食指移开。

如果将手平放在一个表面上并且拇指移开，则可以说明此动作。

短屈肌

短屈肌腱也位于opponens Policis上方，但位于拇指内侧。它负责使拇指向小指弯曲。

可以通过弯曲拇指的第一关节来证明这一动作。发生这种情况时，拇指应弯曲，使其指向小指。

解剖图

单击拇指的肌肉以查看对手骨质，短肌外展性和屈肌短肌。

隆鼻神经

正中神经将神经供给到the突突出处的所有三块肌肉。该正中神经起源于一组称为臂丛神经。

正中神经沿着手臂内部延伸，最终穿过肘部，为前臂，腕部和手部的肌肉提供神经。

尺神经短屈肌（称为深头）由尺神经提供神经。此外，约20％的人的尺神经可以向骨质疏松症提供神经。

像正中神经一样，尺神经起源于臂丛。它沿着手臂向下移动，沿着内侧面横过肘部，然后沿着前臂内侧移动。它还会给前臂，手腕和手的部分提供神经。

登高的功能

科学家约翰·纳皮尔（John Napier）曾经说过：“没有拇指的手，最糟糕的是，只有一把动画的铲子，至多是一对钳子，它们的点不能正确相遇。”确实，拇指对于我们与环境中的物体进行交互的方式非常重要。

Thenar的突出有助于控制拇指的精细运动，包括能够抓住，抓握和捏住物体。

短肌外展肌短屈肌和短肌屈肌短肌允许拇指移开或移向手的其他手指。反对者的牙龈可使拇指变得对立。这些运动使我们能够小心地处理和操纵物品。

影响the呐隆起的条件

有几种情况可能会影响鱼际隆起，导致肌肉功能下降甚至萎缩。

如果您注意到以下几点，则可能是由于Thenar隆起的肌肉出现问题：

• 拇指麻木或“大头针”。 这些感觉通常是由于正中神经的挤压或压力引起的。
• 肌肉无力。 触角突出肌肉减弱的人握紧物体的声音可能会降低，并且更容易掉落物体。
• 疼痛。 大多数相关的疼痛可能会从拇指根部散发出去。
• 畸形。 如果您在拇指根部发现这一点，则可能是由于be突隆突肌肉萎缩所致。

可能会影响Thenar隆起的一些条件示例包括：

• 腕管综合症。 这种情况是由于正中神经穿过手腕时受压或挤压引起的。常见症状包括麻木，刺痛和无力。
• 基底拇指关节炎。 这种情况是由于下拇指关节周围的软骨破裂所致。这种状况会影响到nar突隆起周围的关节，而不是肌肉本身，但会导致运动丧失或拇指无力。
• 前臂，腕部或拇指受伤。 下臂受伤可能使人处于神经或关节炎状态，这可能会影响到鼻廓隆起。例如，损坏正中神经的前臂骨折可能导致拇指区域的感觉下降。
• 肿块或肿瘤。 隆突处或其周围的肿块或肿瘤非常罕见。如果存在的话，这会引起类似于腕管综合症的症状。
• 肌萎缩性侧索硬化症（ALS）。 ALS是神经系统疾病，会逐渐削弱人体肌肉。肛门突出部位的萎缩是ALS的早期临床症状。

Thenar杰出练习

请尝试以下练习，以保持突出的力量。如果您不确定这些运动中的任何一项，或者最近受伤或前臂，手腕或手部手术，请先咨询医生。

拇指伸缩

抬起手，确保拇指的位置远离手指。将拇指移到手掌上，使其恰好在小指下方。

保持每个姿势10到15秒，每只手执行10次重复。

拇指伸展带橡皮筋

将您的手平放在桌子或其他坚硬的表面上。将橡皮筋放在您的手上，使其位于手指关节的底部。轻轻地将拇指从其他手指上移开。保持该姿势30到60秒钟，然后松开。

每只手重复10到15次。

握力运动

一只手捡起网球或类似大小的球。在缓慢放松握力之前，请尽力挤压球3到5秒钟。

另一只手重复此10到15次，然后另一只手重复一次。

捏力量运动

在拇指和食指之间拿起一个柔软的泡沫球。捏住球，保持30至60秒的位置。慢慢释放捏。

用同一只手重复10到15次，再用另一只手重复一次。

拇指到手指的触摸

举起您的手。将拇指轻轻触摸到其他四个手指，保持每个位置30到60秒。

每只手至少重复4次。

外卖

Thenar隆起是拇指底部的一组三个小肌肉。尽管体积很小，但对于控制精细的拇指运动（例如抓握和捏紧）非常重要。

触角的隆起可能受到各种条件的影响，这些条件可能导致运动或肌肉功能范围的减小。如果您认为自己遇到的症状符合以下条件之一，请预约看医生。