怀孕时不要做的11件事

内容

• 总览
• 1.不要吃这些食物
• 2。不要给幼儿园涂油漆
• 3.不要在咖啡因上过量服用
• 4.不要服用某些药物
• 5.不要穿高跟鞋
• 6.不要在热水浴缸或桑拿中闲逛
• 7.不要改变小猫的垃圾
• 8.不要吸入二手烟
• 9.不要喝酒
• 10.不要坐或站太久
• 11.不要相信您阅读的所有内容
• 外卖

总览

除了怀孕期间戒酒和戒毒之外，关于怀孕期间不该做的事情没有严格的规定。在大多数情况下，您可以继续大部分孕期生活。

但是，由于成长中的婴儿的健康与安全至关重要，因此，这里列出了怀孕期间请勿做的11件事。

1.不要吃这些食物

孕妇最大的忌口是食物。

在怀孕期间，应避免：

• 生肉和贝类：未煮过的海鲜（我们在找您，寿司），包括牡蛎，贻贝和蛤。还应避免食用稀有或未煮熟的牛肉和家禽。这些可能被弓形虫病或沙门氏菌污染。
• 熟食肉：熟食肉可能被李斯特菌污染，细菌会穿过胎盘并感染正在发育的婴儿。子宫内感染可能导致血液中毒，并可能危及婴儿的生命。
• 汞含量高的鱼：包括鱼类，如鲨鱼，鲭鱼，箭鱼和瓦鱼。想知道金枪鱼吗？通常，罐装的大块金枪鱼含汞量较低，但是少量食用仍然很聪明。
• 熏海鲜：避免使用熏鲑鱼，开裂的鱼，生涩的鱼或新星鲑鱼。这种冷藏，熏制的海鲜可能会被李斯特菌污染。保质或罐装的熏制海鲜可能还不错。
• 生鸡蛋：这包括含有生鸡蛋的食物，因此请小心自制的凯撒调味酱，蛋黄奶油酸辣酱酱，蛋黄酱和某些蛋s。生鸡蛋可能会引起沙门氏菌的风险。
• 软奶酪：某些进口的软奶酪会带有李斯特菌，因此请避免使用羊乳干酪，羊乳酪，戈贡佐拉，卡门培尔奶酪和布里奶酪等软奶酪。除非是巴氏杀菌牛奶制成，否则也应避免使用墨西哥奶酪，例如盖索布兰科和盖索壁画。
• 未经巴氏消毒的乳制品：这些产品可能含有李斯特菌。

看起来很广泛，但是在怀孕期间仍然有很多不错的营养选择。尽管均衡饮食始终很重要，但是怀孕是特别关键的时刻。在您的日常邮件计划中，尝试合并以下内容：

• 瘦蛋白
• 健康脂肪
• 很多新鲜的蔬菜和水果
• 水

2。不要给幼儿园涂油漆

无法测量实际暴露于油漆中的毒性，因此此建议基于毒性的可能性。

油漆毒性取决于油漆中的各种溶剂和化学物质以及暴露情况。假设家用油漆的暴露水平较低，但是最安全的做法是严重减少您对这些油漆产生的烟雾的暴露。

更好吗？寻找其他人来处理绘画。

3.不要在咖啡因上过量服用

这是一种兴奋剂和利尿剂，这意味着每天喝几杯平常的咖啡会增加血压，心律和去洗手间的次数。另外，咖啡因穿过胎盘。

含咖啡因的功能可能很好，但您成长中的婴儿却没有。那是因为宝宝的新陈代谢仍在发展。

您不必完全放弃咖啡因：适量的咖啡因（每天定义为150至300毫克）应该可以。

请记住，咖啡因不仅仅存在于茶和咖啡中。您会在巧克力，苏打水甚至某些非处方药中找到它。

4.不要服用某些药物

一些药物可能对您成长中的婴儿有害。在服用任何非处方药或处方药和补品之前，请先咨询您的医生。

5.不要穿高跟鞋

保持脚跟不超过3英寸（或小于3英寸）的脚跟：考虑小猫的脚跟，坡跟和厚底。随着腹部的增长，重心也会改变。因此，您可能会发现自己的脚有些不稳定。再加上脚踝肿胀，您可能会发现自己生活在拖鞋中。

6.不要在热水浴缸或桑拿中闲逛

如果您在怀孕期间感到酸痛，可以在热水浴缸中放松一下。但是，在头三个月期间体温升高会导致某些先天缺陷。

跳过通常保持水温在104°F附近的热水浴缸，然后尝试洗个热水澡。

7.不要改变小猫的垃圾

如果必须更换猫咪，请戴好手套并在以后洗手。猫粪可携带弓形虫病，一种罕见的寄生虫病。

虽然您更可能通过吃生肉或园艺来染病，但还是最好每天让别人来更换猫砂。

8.不要吸入二手烟

吸烟对您和您的孩子来说都是可怕的，但二手烟的危害却差不多。二手烟中大约有4,000种化学物质，其中一些与癌症有关。

在怀孕期间接触二手烟可能导致：

• 流产
• 早产
• 低出生体重
• 随着宝宝的成长而出现的学习或行为问题
• 婴儿猝死综合症

9.不要喝酒

在怀孕期间避免喝酒，啤酒和白酒。酒精从血液中快速流经胎盘和脐带到达婴儿，这可能会损害发育中的婴儿的大脑和器官。

其他潜在风险包括：

• 早产
• 胎儿酒精谱异常
• 脑损伤
• 出生缺陷
• 流产
• 死胎

10.不要坐或站太久

在怀孕期间，长时间停留在同一位置，坐下或站立都可能会出现问题。它会引起各种类型的问题，包括脚踝肿胀和静脉问题。

如果您已经就座，请尝试短暂休息一下，或者如果您已经站起来，则要抬起双腿。

11.不要相信您阅读的所有内容

您可以在网上，书籍和杂志中找到各种矛盾的信息。保持理性，相信自己的直觉，并记住，谨慎行事绝不是一个坏主意。如有疑问，请咨询您的医生。

外卖

请记住，您不会永远怀孕。待在那，因为所有这些禁忌食品和活动很快就会再次为您提供。